Kaip supranti, tiesiogiai jis neaugina, bet veikia kaip pagalbinis mechanizmas ir jis nėra nei geresnis už kažką kitą, nei blogesnis, tiesiog jis turi tam tikrą savo paskirtį ir tiek, kaip ir daugelis kitų papildų. Matuoti galima ir kūno analizės svarstyklėmis, kurios parodo raumenų masę ir jei ji didėja, tai progresas yra, jei mažėja — kažkas rėžime negerai. Tai — labai, labai rimta autoimuninė liga. Pagal mitybą jau galima bent krypti papildų dėlioti, tarkim, jei mityboje mažai baltymų, tada prijungiamas baltymų papildas , jei apskritai mažai maisto ir žmogus nebesugeba pakleti kalorijų, tada vartojami angliavandenių-baltymų mišiniai. Arba pasigaminkite skanių saldainių iš marcipanų. Čia prieinam antrą niuansą - tų kalorijų šaltiniai.