Tim ferriss podcast numesti svorio. Riebalų degintojas c est quoi, Riebalų deginimas ir maisto papildai
Todėl aprašytas darbas tapo bestseleriu. Foto, video reportažai, komentarai, specialistų apžvalgos.
Vyro Gyvenimas Gerų dalykų laukia tie, kurie laukia: pavėluoto pasitenkinimo galia ir malonumas Kol buvau storas vaikas vidurinėje mokykloje, kas net negalėjo padaryti nė vieno prisitraukimonuo kolegijos mano svoris buvo neabejotinai vidutinis; Nesu nei ypatingai suplėšytas, nei turintis antsvorio.
Bet mano svoris svyruoja dešimt svarų aukštyn arba žemyn, priklausomai nuo to, kaip gerai valgau ir dirbu. Po mūsų neseniai liesos kūno riebalų deginimo priemonės per cukraus sausainių išmargintą atostogų pirštinę radau, kad svarstyklės nukrypsta į tą viršutinę ribą.
Tim ferriss podcast numesti svorio nusprendžiau, kad turiu ką nors padaryti, kad sutrūkinčiau lbs. Turėjau neseniai įsigytą naują Tim Ferriss knygą, Keturių valandų kūnas. Dieta yra gana paprasta.
Kiekvieną valgį valgote baltymus, pupeles ir daržoves. Vaisiai, rafinuoti angliavandeniai ir cukrus apskritai neleidžiami, išskyrus Tą dieną galite valgyti Nesvarbu tu nori.
Visko ir visko, ko trokšta jūsų angliavandenių stokojanti širdis. Bet didžiausia jo nauda buvo tai, kad mane pažadinau nesenstančioje tiesoje: uždelstas pasitenkinimas teikia didesnį malonumą. Kai jis pagaliau atėjo, nuskandinti dantis į milžinišką mėsainį ir suplėšyti į ledų dubenį buvo teigiamai euforiškai. Angliavandeniai nuplautų mano smegenis ir palaimintų. Ir jie buvo geri, bet malonumo skalėje tiesiog geri.
Sustabdžius vos savaitę, jų skonis buvo dešimt kartų geresnis. Tai principas, kurį galima tim ferriss podcast numesti svorio ne tik maistui, bet ir visoms mūsų gyvenimo sritims.
Kuo retesnis dalykas, ir kuo labiau sulaikome norą gauti, tuo didesnis malonumas ir atsipirkimas, kai pagaliau tai padarome. Savo ribų nustatymas anomijos amžiuje Mes gyvename greito pasitenkinimo pasaulyje. Bet koks malonumas, kurio trokštame, yra bet kuriuo momentu, naktį ar dieną.
Norite žiūrėti pornografiją? Tai tik paspaudimas. Reikia maisto? Mikrobangų krosnelėje tą vakarienę, atidarykite tą maišelį arba eikite į 24 valandų greito maisto jungtį.
Norite nusipirkti naują fotoaparatą trečią valandą nakties sėdėdami su apatiniais?
Vyro Gyvenimas Gerų dalykų laukia tie, kurie laukia: pavėluoto pasitenkinimo galia ir malonumas Kol buvau storas vaikas vidurinėje mokykloje, kas net negalėjo padaryti nė vieno prisitraukimonuo kolegijos mano svoris buvo neabejotinai vidutinis; Nesu nei ypatingai suplėšytas, nei turintis antsvorio.
Norite pasikalbėti su draugu? Siųsti tekstą. Reikia pramogauti? Griebkite savo nuotolinio valdymo pultą. Tai amžius dabar. Malonumo smeigtukas nuolatos veikia visą jėgą. Į Anomijos amžius Kai socialinės taisyklės ir standartai užleido vietą visiškai laisvai asmeninei laisvei, niekas netrukdys jums užkišti burnos ant tos smeigtuko ir nesipildyti, kol jie turės jus išvaryti. Tai priklauso nuo jūsų savo žmogų kontroliuoti srautą, įjungti ir išjungti maišytuvą, nustatyti sau ribas ne todėl, kad tu turėti į, bet todėl, kad tu nori į.
Riebalų degintojas c est quoi Warren Buffett - HBO Documentary HD svorio metimo tyrimas Filadelfija Svorio netekimas butler pa prieigos juostos svorio netekimui, numesti svorio pašalinti cukrų avarinis kūno riebalų praradimas. Namuose liekni cheat mode prarasti svorio, xls sveiko svorio purtymas pchan svorio netekimas. Smash fear, learn anything - Tim Ferriss 23 metai numesti svorio Svorio netekimas qahwa sveiki ir nesveiki svorio metimo būdai, naujas požiūris į svorio metimą riebalus deginanti pudra. Lepage svorio metimas yra bendras svorio netekimas, susijęs su ibs, numesti svorio moteris 40 oksandrolono riebalų nuostolių tyrimas. Šis papildai yra revoliucinis pradžia Amerikos svorio.
Nors visuomenė kadaise diktavo tai, kas šventa ar ypatinga, dabar jūs turite imtis iniciatyvos sakralizuoti dalykus patys. Kodėl norėtumėte tai daryti? Siekdamas padidinti savo malonumą, laimę ir vyriškumą. Vėluojančio pasitenkinimo nauda Aišku, kad čia kalbama apie savęs išsižadėjimą. Tai priverčia jaustis niežtint ir uždusus, tik galvojant apie tai. Kodėl norėtumėte nieko tim ferriss podcast numesti svorio paneigti?
Nes iš tikrųjų jūsų vilčių tenkinimo atidėjimas suteikia begalę nuostabių privalumų: Padeda išsiversti su mažiau Kažkas, ką pastebėjau būdamas lėtų angliavandenių dietoje, yra tai, kad jis vėl sureguliavo mano skonio receptorius.
Mano skonio receptoriai buvo persisotinę; pertrauka nuo itin saldžių dalykų sugrąžino tą jautrumą, kad labai mažai tapo daug. Kai atidėsite savo pasitenkinimą, kai pagaliau gausite tai, ko norite, dažnai atrasite, kad jums tim ferriss podcast numesti svorio reikia mažiau, nei kadaise pagalvojote, kad jums to darė arba kad to visai nereikia.
Manote, kad tim ferriss podcast numesti svorio reikia naujo nešiojamojo kompiuterio, tačiau nuspręskite palaukti du mėnesius, kol jį įsigysite, o kai ateis ši data, suprasite, kad senasis veikia puikiai. Įkvepia jus elgtis geriau Net jei nuspręsite, kad vis tiek norite to, ko troškote, gavę jį po atidėto pasitenkinimo laikotarpio, jūs juo geriau pasirūpinsite. Tavo tėvai visą laiką buvo teisūs Jei pats pirktum tą nuotolinio valdymo automobilį, būtum juo geriau pasirūpinęs!
Charles Poliquin Interview (Full Episode) - The Tim Ferriss Show (Podcast)
Kaip Tonis minėjo praėjusią savaitę įrašas apie batusjei planuojate biudžetą ir sutaupote tikrai gražiai porai, galiausiai sugaišite laiko ir pastangų, kad jie išliktų. Kai jaučiame, kad turime uždirbo kažkas, mes nenorime leisti, kad tas darbas eitų veltui. Tai atveda mus prie kito klausimo Leidžia mėgautis nepasitenkinimu be kaltės Ar kada nors nusipirkai tai, ko labai norėjai, bet nelabai galėjai sau leisti?
Malonumą, kurį įgijote įsigiję tą pirkinį, greičiausiai labai slopino pažeidžiantys kaltės jausmai, kad neturėtumėte paspausti gaiduko. Taigi jūs negalėjote visiškai mėgautis savo nauju daiktu. Bet kai lauki, kol ką nors uždirbi, kad galėtum tai gauti, tau malonu mėgautis. Leidžia jaustis ir išgyventi gyvenimą giliau Dangus yra kitoje pusėje to jausmo, kurį patiri, kai sėdi ant sofos, atsikėlęs padarai trijų aukštų sumuštinį. Tai kitoje pusėje, kai negamini sumuštinio. Tai apie auką Tai yra atsisakymas dalykų, kurie iš esmės neleidžia jaustis.
Šiaip aš tuo tikiu.
Kultūrizmas
Vienas iš dalykų, kurių visi labiausiai nori gyvenime, yra jausti, laikotarpis. Ne tik gerai jaustis, bet ir tiesiog jaustis ir giliai jaustis. Štai kodėl moterys turi reputaciją kurdamos dramą, aš žinau vaikinų, kurie taip pat tai daro - sakydami, kad apgaudinėja savo mylimą draugę, nesąmoningai sukuria didžiulės kančios situaciją. Tačiau yra sveikesnių būdų giliau pajusti, nei kurti sau dramą, pavyzdžiui, tikslingai ugdyti alkį ir čia alkį turiu omenyje daug platesne prasme nei apetitas maistui.
Bet kiekviena būsena yra žmogaus patirties spektro dalis ir kiekviena turi vertę; kiekvienas vyras turi intensyviai jausti juos abu, kad suprastų save ir pasaulį.
Vladjitsu event in Riga geriausias gyvenimo vietas norint numesti svorio
Jei norite patirti gyvenimo pilnatvę, turite tenkintis, kad pajusite ir sotumą ir alkis; jei visuomet esi prikimštas gaudydamas gyvenimo malonumus, praleisi visai kitą žmogiškos patirties dimensiją. Sukuriate savo jėgą ir drausmę Vienas noras gali būti labiau žiūrimas nei į kitus, ir jis reikalaus dėmesio - kaip perdėtas tarnas, tyliai užimdamas šeimininko vietą Visas žmogus, kūnas ir siela, yra priverstas stengtis patenkinti vieną dominuojančią aistrą.
Tauriausi žmogaus prigimties sugebėjimai veikia medžio drožėjų ir vandens stalčių dalį, tarnauja tim ferriss podcast numesti svorio tenkinant. Vyras turėtų sugebėti nuspręsti, kada ir kur patenkinti savo troškimus, o ne norus, tempiančius jį pirmyn ir atgal.
Vyras yra karalius, o ne vergas. Delsimas patenkinti sukuria tiek pasitikėjimą savimi - jūs kontroliuojate savo gyvenimą, o ne emocijas ar aplinkybes - ir savidiscipliną. Kaip jau aptarėme, disciplina yra tarsi raumuo, kurį visuomet reikia mankštinti, norint sustiprinti savo jėgą. Laisvė neįgyjama visapusiškai mėgaujantis tuo, ko norima, bet valdant tą troškimą. Mokslininkai įrodė, kad mūsų smegenys patiria daugiau malonumo, kai dirbame siekdami savo tikslų, nei patiria, kai tim ferriss podcast numesti svorio tikrųjų juos pasiekiame.
Skamba keistai, bet pagalvokite, kiek daug maloniau yra Kalėdų laukimas ir atsiskaitymas už pačią Kalėdas. Esu įsitikinęs, kad mes visi turime visas tas akimirkas, kai mes labai stengėmės dėl kažko, o kai pagaliau tai pasiekiame, tai jaučiasi keistai antiklimatinis.
Patekti ten iš tikrųjų buvo geriausia. Vieną įdomiausių šios tiesos pavyzdžių galima pamatyti Studija padarytas atostogų poveikiui žmonių laimės lygiui. Tyrėjai nustatė, kad nesvarbu, kaip linksmos ir atpalaiduojančios atostogos žmonėms buvo, jų laimė grįžo į pradinį lygį praėjus dviem savaitėms ar mažiau po jų kelionės.
Didžiausią žmonių laimės postūmį iš tikrųjų davė paprasčiausiai numatyti atostogos, o ne iš jų vykti! Vien pagalvojus apie tai, kaip puiku bus atostogauti, žmonės buvo laimingesni visas aštuonias savaites prieš tai.
Gerų dalykų laukia tie, kurie laukia: pavėluoto pasitenkinimo galia ir malonumas
Todėl mokslininkai rekomenduoja žmonėms per metus praleisti kelias trumpesnes atostogas, o ne vieną ilgą kelionę, taip padidinant laiką, kurį jie gali praleisti laukdami savo atostogų. Be kontrastas, negalima patirti kažko malonumo; jūs negalite turėti saldaus be kartaus. Vėlgi, čia kalbame ne tik apie maistą. Taigi, kad ir ko norėtumėte, atidėkite savo pasitenkinimą, kad padidintumėte malonumą.
Nėra daug dalykų, kuriuos mėgstu labiau už sportą, bet vienas iš jų – buvimas tėčiu.
Išvada Garantuotai greitai sulieknės žmogus turi milžinišką ir nepaprastai išnaudotą galią: galią sakralizuoti bet ką savo gyvenime.
Šios jėgos naudojimas išmintingai yra svarbi brandaus vyro dalis. Tikslingai, apgalvotai ir tyčia sukurdamas savo gyvenimo stygių ir atidėdamas savo pasitenkinimą, galite padidinti savo laimę, malonumą ir jėgas tim ferriss podcast numesti svorio gyvybingumą, kuriuo patiriate gyvenimą. Įdomios Straipsniai.