L karnitina ir riebalų degintojas. L-karnitino poveikis
Angliavandeniai paverčiami iš gliukozės į glikogeną ir laikomi kepenyse ir raumenų ląstelėse. L-karnitino poveikis L-karnitinas — aminorūgštinė, panaši į vitaminą medžiaga, sudaryta iš dviejų aminorūgščių lizino ir metionino , dalyvaujanti riebalų apykaitoje riebiųjų rūgščių apykaitos kofermentas. L-karnitino ir taikė jiems aukšto glikeminio indekso angliavandenius iš ryto bei prabėgus 4 valadoms po to po 80 g. Pagerinkite kognityvinę veiklą su Acetyl L-Karnitinu Karnitino forma, vadinama acetyl-l-karnitinas, gali pagerinti smegenų veiklos darbą ir motyvaciją. Tuo pačiu metu, jis sustiprina ir to pačio azoto oksido NO išsiskyrimą.
Pakėlus karnitino kiekį, riebalų deginimas paspartėja, tuo pačiu Jūs turėsite daugiau energijos, tapsite labiau motyvuotas ir svorio metimas bus greitesnis.
- Pagrindinis L-Karnitino vaidmuo organizme yra susijęs su mitochondrijų funkcija ir energijos gamyba 314 ,
- Lėtinės laimo ligos svorio kritimas
Kovokite su visceraliniais pilvo riebalais Visceraliniai pilvo riebalai yra vieni sunkiausiai atsikratomų riebalų apskritai. Šie riebalai sukelia daug sveikatos problemų.
L-карнитин польза для здоровья и спорта kaip žinoti, kad aš deginti riebalus
Kai tik pradedate kaupti visceralinius riebalus aplink pilvą, prasideda riebalų augimas aplink kepenis, širdį ir net raumenis.
Užaugę riebalai ant kepenų veda prie ne alkoholinės kepenų ligos, kurios simptomai kaip alkoholinės.
Epikardialiniai reibalai, tai visceralinių riebalų rūšis, kuri kaupiasi aplink širdį ir apsunkina jos darbą bei funkcijas. Karnitino kiekio kūne padidinimas, kovoja su visceraliniais riebalais, nes padidinamas riebalų deginimas, kuris turi trigliceridų ir mažo tankio lipoproteinų išėmimo iš sistemos efektą. Dėl šios priežasties mažėja cholesterolio ir aterosklerozės rizika. Karnitino vartojimas padeda efektyviau sportuoti Fiziologijos žurnalo The Journal of Physiolgy atliktas tyrimas parodė, kad karnitino kiekis raumenyse gali būti padidintas — taisyklingai maitinantis.
L karnitinas lieknėjimui, kaina, akcija | dti.lt
Kai tik karnitino kiekis pakyla iki tam tikro lygio, metabolizmas kūne priklauso tik nuo fizinio intensyvumo. Mokslininkai davė placebą ir karnitino turinčių papildų kartu su angliavandeniais 2 g karnitino su 80 g angliavandenių per dieną patyrusiems sportininkams, kurie treniruojasi triatlonui nuo 3 iki 5 kartų per savaitę.
Sportininkai, kurie vartojo karnitiną, taip pat įvertino visą tą laikotarpį atlikinėjamą pratimą.
Tačiau laikas apžvelgti mokslinius faktus ir nuspręsti, ar šie, bei kiti susiję teiginiai yra teisingi.
Vartojusiems karnitiną, pratimas buvo atliekamas daug lengviau nei tiems, kurie jo nevartojo. Du dalykai, kuriuos mokslininkai sužinojo atlikdami šį tyrimą: Pirma, reikia ilgesnio papildo vartojimo periodo, kad padidintumėte karnitino kiekį raumenyse ir pasinaudotumėte visomis šio papildo galimybėmis.
Aprašymas L-karnitinas efektyviai degina riebalus, skatina sveiką svorio netekimą ir atsinaujinimą po treniruotes L-karnitinas yra natūrali medžiaga, kuris laikomas vienas iš efektyviausių natūralių riebalų degintojų. Tai natūrali ir esminė medžiagų transporto sistemos dalis; jos užduotis - pernešti riebalų rūgštis į ląstelių mitochondrijas, kad padėtų gaminti energiją ir išlaisvintų kūne esančius riebalus. Kol riebalai deginami, riebalų rūgštys virsta energija, kuri gali būti naudojama pratimams atlikti.
Šio tyrimo metu, po 3 mėnesių nebuvo jokio pakitimo treniruočių metu, bet po 6 mėnesių papildo vartojimo, pasimatė reikšmingi pokyčiai sportininkų rezultatuose fizinėje veikloje.
Antra, karnitinas nesikaups raumenyse, jei kaupimuisi nepadės aukšta insulino koncentracija. Tai paaiškina, kodėl dauguma anksčiau atliktų tyrimų neparodė karnitino kaupimosi raumenyse, vartojant didesnį jo kiekį. Šio tyrimo metu, papildas buvo vartojamas su angliavandeniais, nes angliavandeniai sukelia insulino išlaisvinimą, kuris leidžia karnitinui kauptis raumenyse.
Patarimai norint vartoti riebalų degintojus Riebalų degintojas kaip naudoti
Šiuo metu daug diskutuojama dėl insulino išsiskyrimo iš angliavandenių optimaliai kūno formai gerinti. Tai yra svarbu, atsiminkite — insulinas yra stiprus anabolinis hormonas.
Pastarojo poveikis geriausiai jaučiamas tada, kai užtikrinamas pakankamas jo gaminimas organizme ir kai ląstelės yra jautrios jam.
Karnitino vartojimas su angliavandeniais yra vienas iš pasirinkimų, bet jau minėjome, norint dar efektyviau numesti nereikalingus kilogramus — karnitiną rekomenduojame vartoti kartu su omega 3 riebalų rūgštimis.
Kokia daroma tiesioginė įtaka treniruotėms? Lengviausiai tai galime padaryti tinkamos mitybos bei treniruočių pagalba.
Širdies sveikata
Dienos valgiaraštį turėtų sudaryti daug baltymų turintys produktai — kiaušinio baltymai, vištiena, jautiena, varškė ir kt, taip pat nemažai daržovių ir šiek tiek angliavandenių, pavyzdžiui iš grikių, avižų, ryžių. Visa esmė slypi tame, jog jūs turite suvartoti mažiau kalorijų, negu jūsų organizmas išdegina funkcionavimui palaikyti.
Dėl kalorijų trūkumo kartais jaučiamas silpnumas, o ir laikantis tokio tipo dietos norisi, kad viskas vyktų greičiau. Tokiu atveju jums gali padėti l-karnitinas, kuris padeda optimaliau riebalus versti į energiją.
Kaip gauti maksimalų efektą iš riebalų degintojų?
Apskritai, l-karnitinas tinka įvairiomis situacijomis bei įvairiems tikslams. Todėl ir papasakosime kiek plačiau apie šią medžiagą. Kas yra l-karnitinas?
L-karnitinas yra naturaliai randama aminorūgštis, kuri yra atsakinga už riebalų metabolizmą. Ši aminorūgštis — karnitinas — funkcionuoja kaip riebiųjų rugščių pernešėjas į mitochondriją.
L-Karnitinas
L-karnitinas buvo atrastas Rusijoje bei metais vėliau Vokietijoje. Karnitino struktūrinė formulė buvo išaiškinta aisiais, o šios medžiagos fiziologinė reikšmė suprasta tik apie uosius metus. Karnitinas sintezuojamas kepenyse ir inkstuose iš dviejų esminių aminorūgščių — lizino ir metionino.
Kofeinas. Vartojimas. Kiekiai.
Ši sintezė reikalauja vitamino B6, niacino ir geležies. Tokios aminorūgštys kaip l-karnitinas turi būti papildomos.
Buvo nustatyta, jog adekvatus aprūpinimas l-karnitinu yra reikalingas geros sveikatos palaikymui. L-karnitinas perneša ilgos grandinės riebalų rūgštis per mitochondrijos membraną, padeda išlaisvinti kūno riebalus bei trigliceridus, kurie patenka į kraujotaką energijai gaminti.
Papildoma informacija
Trigliceridai yra pagrindinis energijos gamybos šaltinis širdyje ir griaučių raumenyse. Tikima, jog l-karnitinas padidina energijos lygį ilgalaikėse aerobinėse treniruotėse.
L-karnitinas taip pat atsakingas už raumenų darbą, baltymų balanso reguliavimą bei sveikos širdies palaikymą. Kai l-karnitinas dozuojamas teisingai ir reguliariai, gali netik palaikyti Jūsų treniruočių našumą, bet ir padėti motyvuoti. L - karnitinas - nauda, pastebėjimai ir patarimai geriausias namuose riebalų degintojas Sveikata Kodėl riebalų degintojai — geriausi papildai lieknėjant Jeigu domitės l karnitinas kainatikriausiai jau girdėjote apie šios medžiagos poveikį. Dažnai l karnitinas vadinamas riebalų degintoju.
Kas yra karnitinas ir kokia jo nauda žmogaus organizmui?
Tai ne vienintelis papildas, padedantis efektyviau sporto metu sudeginti riebalus. Acetyl L-Carnitine numesti svorio gyvenimo būdas Grenade Thermo Detonator - turbūt stipriausias riebalų deginimo papildų rinkoje šiandien!
Produkto sudėtyje esantys komponentai veikia sinergiškai, papildo vienas kitą ir suteikia maksimalų efektą.