Kiek svorio galiu prarasti žindymą.
Anksčiau jau gimdžiusios moterys ir žindžiusios vaikučius turi daugiau priešpienio iš kart po gimdymo ir jis gausėja sparčiau nei pirmąkart pagimdžiusių moterų. Svorio kritimą žindymo metu tirti sunku, nes daugelis moterų žindo tik kelis mėnesius, o nežindančios laikosi dietų. A, nes susilpnina bet kokį užkratą. Jūs taip pat gali baigtis mažu motinos pieno tiekimu arba motinos pienu, kurio trūksta maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūdikiui. Related Content.
Žindymas ir praradimas per daug svorio
Nuoroda nukopijuota aA Rugpjūčio dienomis pasaulio valstybių, kiek svorio galiu prarasti žindymą jų ir Lietuvoje, minima Pasaulinė kūdikių maitinimo krūtimi savaitė, primena Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai. Pasaulinę žindymo savaitę visuomenė skatinama kalbėtis apie žindymo svarbą vaiko ir maitinančios mamos sveikatai.
Ji skaito paskaitas Klaipėdos m. Kodėl mamos turėtų pasistengti savo kūdikius žindyti kuo ilgiau? Pasak specialistų, motinos piene yra būtent tų medžiagų, kurių reikia kūdikiui. Yra ištirta, kad motinos piene yra medžiagų, kurių neaptiksime jokiame jo pakaitale.
Kodėl mamos turėtų pasistengti žindyti kuo ilgiau?
Jis lengvai virškinamas ir efektyviai įsisavinamas, saugo kūdikį nuo infekcinių ir neinfekcinių ligų kūdikystėje ir vėlesniame amžiuje, padeda kūdikiui vystytis emociškai ir intelektualiai.
Krūtimi žindomi kūdikiai rečiau miršta nuo staigios kūdikių mirties sindromo, mažiau serga kvėpavimo takų, virškinimo sistemos ligomis, juos daug rečiau kamuoja alergijos ir nutukimas. Motinos pienas nieko nekainuoja. Žindant stimuliuojami riebalų deginimo sintezė hormonai oksitocinas ir prolaktinas, kurie skatina biologinį motinystės pagrindą: kantrybę, toleranciją, pasitikėjimą savo kūdikiu, meilę, švelnumą.
Šie hormonai mamas saugo nuo daugelio ligų: krūties, kiaušidžių ir gimdos vėžio, osteoporozės.
Jei palygintume paprastos ir ką tik pagimdžiusios moters, savo pienuku mažylį maitinančios mamos, valgiaraščius, jie daug kuo skirtųsi?
Sėkmingam žindymui didelę įtaką turi mamos požiūris į kūdikio maitinimo procesą, nusiteikimas įveikti iškylančias problemas. Pirmagimį auginančiai mamai iškyla nemažai su žindymu susijusių klausimų: kaip seksis pirmą kartą, ar užteks pieno, kiek kartų per parą žindyti? Dauguma problemų atsiranda dėl netinkamos žindymo technikos.
Žindymas ir svorio netekimas
Nuo pat pirmų dienų stenkitės kūdikį dėti prie krūties tiek dažnai, kiek jis to nori. Yra normalu, jeigu vaikui bus duodama krūtis kad ir 20 kartų per parą. Nereikia skaičiuoti maitinimų, taip yra skatinama natūrali pieno gamyba ir jo nepritruks. Kad nesusidarytų pieno stazė, nemaitinkite iš tos pačios krūties. Mama, dar gulėdama pogimdyviniame skyriuje, turėtų nebijoti klausti ten dirbančio personalo ir prašyti pirmųjų praktinių pamokų, kaip taisyklingai pradėti kūdikio žindymą.
- Kodėl apsimoka žindyti - Mamos Žurnalas
- Nuoroda nukopijuota aA Rugpjūčio dienomis pasaulio valstybių, tarp jų ir Lietuvoje, minima Pasaulinė kūdikių maitinimo krūtimi savaitė, primena Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai.
Dažnai užtenka tik kelių pastabų, kad atsirastų glaudesnis ryšys tarp mamos ir kūdikio. Daugelis moterų, iškilus pirmiems sunkumams, skuba kuo greičiau užbaigti kūdikio žindymą.
Vienos galvoja, kad joms trūksta pieno, kitos nerimauja, kad krūtys praras savo grožį, priaugs svorio. Neretai tampama reklamos aukomis, norima save realizuoti, turėti daugiau laisvo laiko ir tada pereinama prie dirbtinio maitinio.
Norint numesti svorio po gimdymo badauti nereikia
Dauguma mamų pergyvena kelis kritinius laikotarpius, kuomet vaikui ima stigti pieno. To priežastimi gali būti staigus vaiko svorio padidėjimas, ar ribojamas, netaisyklingas žindymas, galų gale maitinančios mamos patiriamas stresas.
Atsitikus šiai situacijai mamos griebiasi buteliuko ir nustoja maitinti kūdikį krūtimi. Tokiu atveju nereikia nuleisti rankų ir keletą dienų kūdikį dažniau žindyti. Taip bus paskatinta pieno gamyba ir galėsite vėl sėkmingai tęsti kūdikio maitinimą krūtimi.
Nepriklausomai nuo to, kada kūdikis pradėjo gauti papildomą maistą, jį ir toliau reikia maitinti motinos pienu. Žindymą rekomenduojama tęsti ir antrais vaiko gyvenimo metais.
- Ar galite prarasti riebalus per vieną savaitę
- Informacija ir patarimai, kaip numesti svorio žindymo laikotarpiu
- Antsvoris ir nėščia saugu numesti svorio
- Share on Facebook Share on Twitter Kiek jūs prarasite, prieš nėštumą grįšite ir naudingus patarimus Jei esate kaip ir dauguma naujų motinų, galite nerimauti dėl svorio praradimo po nėštumo ir kūdikio gimimo.
- Prarasti riebalus iš šonų
- Žindymas ir praradimas per daug svorio
- Pyktis padeda mesti svorį
Didelė dalis mamų gali gana ilgai maitinti kūdikį savo pienu. Tačiau iškilus sunkumams, mamoms reikia daugiau ryžto ir žinių, kad galėtų sėkmingai ir kuo ilgiau maitinti savo vaiką motinos pienu, kuris yra svarbus energijos, baltymų ir vitaminų šaltinis.
Ką valgyti?
Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.
Nuorodos kopijavimas Kodėl mamos turėtų pasistengti žindyti kuo ilgiau? Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos kiek svorio galiu prarasti žindymą ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.