Didesnis vyrų dėmesys po svorio. Septyni šeimos gydytojos patarimai vyrams
Nutukimas Dėl nutukimo mažėja testosterono kiekis, didėja kraujospūdis, cholesterolio kiekis kraujyje, todėl didėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei storosios žarnos, prostatos vėžiu. Aukštas nekontroliuojamas kraujospūdis gali sukelti komplikacijų — insultą, širdies veiklos, inkstų funkcijos sutrikimus. Metiniai ginekologiniai ir krūtų tyrimai verčia moteris reguliariau lankytis pas daktarus, bet vyrai taip pat gali to pasimokyti. Įtraukite sveikų riebalų šaltinių, kad padidintumėte sotumą ir išlaikytumėte sveiką kūną. Storosios žarnos vėžys Nuo 50 m.
Tiesa, per pastarąjį pusmetį žmonių, priaugusių svorio, šiek tiek sumažėjo — metų pradžioje papildomais kilogramais skundėsi beveik kas antras. Sveikatingumo specialistai perspėja: imtis veiksmų viršsvoriui mažinti niekada ne vėlu, tačiau būtina įsidėmėti svarbiausias sveiko svorio metimo taisykles.
Fresh articles
Kitaip, galima pasidaryti daug žalos. Sportuojanti mergina © Fotolia nuotr.
Situacija pagerėjo, bet išgelbėjo vasara Bene penktadalis apklaustųjų nurodė, jog jų kūno masė nuo pirmojo karantino pernai kovą iki dabar padidėjo kg, sunkesni kg tapo 9 proc.
Nepaisant to, 40 dienų sulieknėti šie rodikliai šiek tiek geresni už metų pradžioje skelbtus duomenis, kai 24 proc.
- Veiksmingas būdas numesti svorį
- Vidutinės kalorijos per dieną vyrams
- Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug? | Žmonėdti.lt
- Greitai mesti svorį per 4 dienas
- Dėl kokių ligų lieknėti
- Nuoroda nukopijuota aA Kai pradedama kalba apie vyrų sveikatą, kyla klausimas — ar nėra nieko, ko jie galėtų pasimokyti iš moterų?
- Septyni šeimos gydytojos patarimai vyrams 05 10 Septyni šeimos gydytojos patarimai vyrams Urologinės ligos, vyro sveikata Vyrų sveikata kur kas trapesnė nei moterų.
Tiesa, iš apklausos rezultatų matoma, kad bene penktadalis apklaustųjų atsakė besistengę pajudėti daugiau vasarą, tai, anot trenerės, galimai prisidėjo prie kiek mažesnių priaugusio svorio rodiklių nei buvo metų pradžioje. Didesniu priaugusiu svoriu labiau skundžiasi moterys Kaip parodė apklausa, didesniu svorio prieaugiu labiau pasižymi moterys — jos dažniau nurodė, kad svoris padidėjo ar daugiau nei 5 kg.
Metų pradžioje vyrų, atsakiusių, kad svoris priaugo virš 4 kg buvo apie 20 proc. Tiems, kurie nusprendė kovoti su nereikalingais kilogramais, būtina nepamiršti, kad kiekvienas atvejis individualus, tačiau didesnis vyrų dėmesys po svorio sveikos svorio metimo ribos yra 0, kg per savaitę arba 1, kg per mėnesį.
Anot pašnekovės, per greitas svorio metimas dažniausiai daro ilgalaikę žalą žmogaus medžiagų apykaitai.
Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug? Autorius: Žmonės.
Tai netgi gali daryti neigiamą įtaką ateities gebėjimui numesti kūno svorį. Tuo tarpu taisyklingas, net ir nuosaikus, procentų, viršsvorio mažinimas lemia teigiamus pokyčius žmogaus organizme: pagerėjusį kraujo spaudimą, sureguliuotą cholesterolio ar cukraus kiekį kraujyje.
Didžiausia klaida — pasiekus tikslą pamiršti sveikus įpročius R. Dalgedaitė—Baškienė sako, kad efektyviausias svorio metimo būdas yra tinkamai subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo derinys. Tai nuolatinis gyvenimo didesnis vyrų dėmesys po svorio, kuris apima ilgalaikius mitybos ir aktyvumo pokyčius.
Related Content
Didžiausia klaida yra pasiekus norimą svorį pamiršti sveikos gyvensenos principus, tokiu atveju svoris grįžta ar net pralenkia ankstesnį lygį. Kalbant apie mankštas, tinkamas sveikam svorio metimui, trenerė rekomenduoja derinti aerobines ir jėgos treniruotes, pasiimant abiejų treniruočių tipų naudas.
Tokias treniruotes apima step, zumba, treniruotės su stacionariu dviračiu, boksas ir kitos. Tai efektyvus kalorijų deginimo būdas, bet nedaro įtakos raumenų augimui. Tuo tarpu jėgos treniruotės, anot specialistės, didina raumenų apimtis, taip pat pakelia tonusą, didina jėgą bei degina kalorijas. Tačiau jėgos treniruotės mažiau treniruoja širdį.
Birželis — vyrų sveikatos mėnuo Birželis — vyrų sveikatos mėnuo. Šia proga šeimos gydytoja Dalia Stasinienė atkreipia dėmesį į 7 sveikatai svarbius dalykus. Kiekvienas vyras, keisdamas savo elgseną ir ugdydamas naujus įpročius, gali tapti ne tik sveikesnis, bet ir laimingesnis.