Stengiasi numesti svorį nėra valios
Galite pagerinti savo sveikatą net nedaug treniruodamiesi. Galų gale, nuolat stebėkite savo mitybą, eikite į treniruotes, vadovaukitės sveika gyvensena - tai taip nuobodu, neįdomu, o svarbiausia neįprasta, todėl sunku. Teks šiek tiek pakeisti savo gyvenimo būdą. Koks lieknėjimo būdas duoda geriausių rezultatų?
SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI! riebalų degintojas ou ou non
Netaktiškas klausimas: kiek sveriate? Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu?
- Konkursas! Kaip pasikeistų mano gyvenimas, jei sulieknėčiau - DELFI Gyvenimas
- Mano gyvenimas apsivertė prieš ketverius metus, kai jau antsvoris pradėjo trukdyti normaliai gyventi t.
- Jūsų kūnas degina riebalus
- Svorio netekimas spa atostogos
- Gydytojos žodžiais, nereikia jokių taisyklių ir savęs ribojimo — viskas paprasta, nes tai skatina pati gamta.
- Po pirmo patiekalo 10—15 minučių palaukite.
Na gerai, tik juokauju! Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio? Taip, kaip buvo senais laikais? Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą.
Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna?
Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną. Ir štai, kaip tai padarė: Audrius, įpusėjus mitybos iššūkiui. Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių.
Pranešti klaidą
Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas. Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę. Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius.
Ar žinote kokie yra patys geriausi pratimai norint numesti svorio?
Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius.
Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti. Jau nekalbant apie alkoholį.
- Kaip prisiversti sulieknėti, jeigu trūksta valios - Gera svorio metimo rutina
- Padailinti kūno linijas padės 30 paprastų patarimų.
- Kas yra svorio metimo arbata
- Žiežmarietė atsikratė kilogramų: draugė nepatikėjo, kad tai tas pats žmogus | dti.lt
- Atsispaudimai padeda numesti svorį
- Neturi valios daugybė straipsnių ir mokslinių įrodymų, kad maitinantis augaliniu maistu galima sumažinti daugybės sunkių ir net mirtinų ligų riziką ar jų visai išvengti.
- Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… | Debesyla
- O dabar aš turbūt kompleksuoju dar labiau negu seniau.
Racione liko daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių. Taip, atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip. Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai.
Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti. Ir kaip sekėsi?
Gera dieta prarasti svorio- Gera dieta prarasti svorio
Kaip ir kiekvieno tikslo siekime — pasitaiko išbandymų. Stengiasi numesti svorį nėra valios išimtis ir mano atveju. Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių.
O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti.
Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori. Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu stengiasi numesti svorį nėra valios manimi, todėl jaučiau palaikymą!
