Liekni keturkojai

Ir tai yra normalu. Pagamina žmona, pavyzdžiui, čenakų padėklą, užsimauna sportbačius ir greit su tuo padėklu į stadioną… Iš paskos vejasi su sportine apranga šeimynykščiai, kol neapibėgti trys ratai — nei vieni, nei kiti maisto negauna… Kokių čia dar sportiškų pramogų galima būtų susigalvoti? Ar dar yra kokių pasiūlymų??? Tikrai ne tik žmonėms tie papildomi gelbėjimosi ratai yra problema, bet ir augintiniams, pavyzdžiui, mano kaimynė Marija yra liekna vidutinio amžiaus moteris, ko nepasakyčiau apie jos šunį Lady vardu… Šunėkė yra linksma ir meili, ir visada puola pasisveikinti, bet tokia gerokai apvalesnė, net ir Marija pripažįsta, kad Lady reikia mažiau valgyti ir daugiau sportuoti… Nežinau, ar šunims yra toks įtaisas, kai reikia bėgioti norint gauti kasnį, bet manau, kad kažkas tikrai yra. Kitą savaitę bloge pasirodys Patarėja Lapė ir pasisakys apie bado maistą, o aš taip pat ruošiu šiokių tokių naujienų.

Iškrovos dienos: padeda lieknėti ir išsivalyti organizmą Iškrovos dienos dažnam asocijuojasi su badavimu ir organizmo alinimu, taip liekni keturkojai atsikratyti priaugtų kilogramų. Vis dėlto, tiesa kiek kitokia. Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė Lina Smaidrytė pasakoja, kada ir dėl kokių priežasčių iškrovos dienos mums reikalingos bei kaip tinkamai jų laikytis.

Didžiausia problema — persivalgymas Pasak pašnekovės, būtent persivalgymo atveju iškrovos dienos reikalingos kiekvienam, kadangi tai neleidžia perteklinėms kalorijoms nusėsti ant talijos. Iškrovą rekomenduojama daryti ne sekančią dieną po persivalgymo, o dar kitą, kad organizmas spėtų iš dalies suvirškinti perteklinį maistą ir pasiruošti iškrovai.

Iškrovos dienas, siekiant liekni keturkojai, išsivalyti organizmą galima daryti vieną kartą per savaitę arba vieną kartą per dvi savaites. Taip pat būtina atsiminti, jog čia ypatingai svarbus reguliarumas.

Jei iškrovos dieną nusprendėte daryti savaitės pradžioje, norint džiuginančių rezultatų, sekančią savaitę iškrovą tinkamiausia būtų daryti tokiu pat metu. Kaip atrodo iškrovos diena Dažnai galime išgirsti, jog iškrovos dienos lyginimas su badavimu ir organizmo alinimu, tad kaip iš tiesų atrodo iškrovos diena?

Per iškrovą galite rinktis valgyti, pavyzdžiui, gr.

Tokią dieną rekomenduotina valgyti kartus, kas 2, val. Taip pat paskutinis dienos valgymas turi būti likus 3 val. Rašyti komentarą