Numesti riebalus per 7 dienas

Ko gero, žinote, kas yra pilvo riebalai. Be to, neišsimiegojus gali pritrūkti energijos mankštai. Amerikos širdies asociacija AHA rekomenduoja išsikelti realius svorio metimo tikslus.

Kas padeda deginti pilvo riebalus? 6 mokslu pagrįsti būdai

Supjaustykite visas daržoves. Sudėkite jas į puodą ir užpilkite vandeniu, kad jo būtų šiek tiek virš daržovių. Užvirinkite ir virkite 10 min. Sriubą galima valgyti bet kuriuo metu, kai tik išalksite.

Į sriubą galite pridėti kristi lieknai patinkančių prieskonių, šiek numesti riebalus per 7 dienas ir druskos. Kaip laikytis dietos 1 diena: valgykite kuo daugiau riebalus deginačios sriubos. Taip pat šią dieną leidžiami visi vaisiai, išskyrus bananus.

7 dienų riebalus deginančios sriubos dieta - dti.lt

Pirmą dieną puikiai tiktų melionas. Sriubą valgykite bent 3 kartus per dieną. Griežtai draudžiama valgyti mėsą ir kitas daržoves. Gerti galima arbatą ir kavą be cukraus, vandenį, nesaldžias sultis. Taip pat leidžiamos kitos daržovės: žalios, virtos, troškintos. Tik ruošti jas reikia be aliejaus ir kitų riebalų.

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Daržoves galima valgyti kartu su sriuba arba atskirai. Pietums galima šiek tiek virtų bulvių su alyvuogių aliejaus lašeliu.

Negalima vaisių ir mėsos. Gerkite vandenį, nesaldžias vaisių sultis, arbatą arba kavą be cukraus. Negalima mėsos ir bulvių.

Kas padeda deginti pilvo riebalus? Ko gero, žinote, kas yra pilvo riebalai. Tikriausiai apie juos teko girdėti ne pačių geriausių dalykų — pilvo riebalus medikai sieja su II tipo cukriniu diabetu, širdies ligomis, net su ankstyva mirtimi. Per didelis pilvo riebalų kiekis signalizuoja apie tam tikros rūšies riebalų, vadinamų visceraliniais riebalais, kaupimąsi aplink įvairius vidaus organus, įskaitant ir kepenis, kasą bei žarnyną.

Gerti galima vandenį, nesaldintą kavą arba arbatą, nesaldžias vaisių sultis. Ir toliau valgome sriubą mažiausiai 3 kartus per dieną. Į šios dienos racioną reikia įtraukti 3 bananus ir dvi stiklines lieso pieno.

Taip pat galima gerti vandenį. Nenustebkite, kad šiandien galima suvalgyti kaloringų bananų ir išgerti pieno — būtina papildyti organizmą kalciu, baltymais ir angliavandeniais.

Kas padeda deginti pilvo riebalus? 6 mokslu pagrįsti būdai - LRT

Vegetarams — sojos produktų. Per dieną leidžiama suvalgyti g mėsos pirmenybė teikiama vištienai, jautienai arba žuviai ir 4—5 pomidorus.

Aišku, nepamirškite sriubos bent 1 kartą per dieną. Šiandien reikia išgerti kuo daugiau vandens — organizmas išsivalo nuo rūgščių.

Ypač rekomenduojamos žalios lapinės daržovės. Sriuba — bent kartą per dieną.

Pasistenkite suvalgyti kuo daugiau ryžių ir daržovių. Sriuba — bent 1 kartą per dieną.

Gerti galima vandenį ir nesaldžias vaisių sultis. Stenkitės griežtai laikytis visų šios dietos rekomendacijų. Sriubą galite valgyti bet kuriuo metu ir tiek, kiek jums norisi.

Kiek dienų galima laikytis dietos ir kokių rezultatų laukti? Jeigu laikomasi visų taisyklių ir rekomendacijų, per 7 dienas galima numesti nuo 4 iki 8 kg.

Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

Jeigu taip ir atsitiko, galima iš karto pakartoti dietą. Jeigu numetėte daugiau negu 8 kg, privalote padaryti savaitės pertrauką.

• Supjaustykite visas daržoves.
• Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis - LRT
• Kaip numesti 5 kg per mėnesį — patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis 30 LRT.
• Apsipirkimas numeta svorio

Jeigu nusprendėte, kad jums pakanka 7 dienų dietos, kitą dieną nepulkite stačia galva prie maisto, ypač nesveiko. Susilaikymas ir valia garantuoja, kad prarastas svoris nesugrįš.

Prieš laikantis šios dietos, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju, jeigu: sergate anemija mažakraujyste .