40 dienų sulieknėti. Dietos ir svorio metimas
Stenkitės išlikti kuo aktyvesni, sveikai maitinkitės. Aisku ten radau labai geru patarimu. Kalbant apie suvartojamo maisto kiekio sumažinimą, labai rekomenduotina sumažinti saldumynų ir greito maisto vartojimą. Jie gali nevalgyti dieną, dvi ar net tris. Ar sėdote vakarienės, ar nutarėte sukrimsi užkandį, išjunkite išmaniojo telefono garsą, padėkite jį į šalį, jokiu būdu nestovėkite, atsisėskite.
MODELIO DARBAS MILANE. Kaip greitai numesti svorio? Ką aš valgau?
Dietų industrija klesti — iš turinčių vilčių taip sulieknėti kasmet susirenka mlrd. Dietinimosi, dietų programų ir jų palaikymo pasaulinė industrija sudaro apie milijardų dolerių, nors medicininės studijos rodo, jog 95 proc.
Lieknėdami žmonės išties išleidžia daug. Aušra patvirtina, kad su svorio metimu susijusios industrijos tikrai reikšmingos, gausiai besipelnančios iš žmonių. Įvairios mokslinės studijos rodo, kad kasmet apie du penktadalius suaugusiųjų ryžtasi mesti svorį.
Dietinimosi, dietų programų ir jų palaikymo pasaulinė industrija sudaro apie milijardų dolerių. Bėda ta, kad įvairios medicininės studijos rodo, jog 95 proc.
Šie skaičiai kviečia apsvarstyti, ar mažinant, palaikant svorį tikrai reikėtų didžiausią dėmesį sutelkti į šią sferą. Šiuo metu europiečių maisto apsipirkimo duomenys rodo dviprasmiškas tendencijas.
Tačiau žvelgdama į veidrodį moteris liūdnai pastebi, kad kiekvienais metais atsiranda vis daugiau nereikalingų kilogramų, besikaupiančių klubų ir talijos srityse. Kaip sulieknėti, susigrąžinti buvusias formas, nepakenkiant sveikatai ir išvengiant odos nudribimo probleminėse vietose?
Pasak M. Aušros, per pandemiją padidėjo vaisių ir daržovių 40 dienų sulieknėti kiekiai, kas yra gerai, tačiau sykiu gausiau perkama saldumynų bei įvairių užkandžių, kas rodo, kad per pandemiją žmonės vis dėlto nesisveikatino.
Dar vienas pliusas — sumažėjo alkoholio pardavimai.
Tačiau dietų industrija — ne vienintelė rinka. Fitneso ir sveikatinimosi rinka dėl pandemijos yra susitraukusi.
Apskaičiuota, kad nuo iki metų sporto klubų narysčių skaičius krito daugiau kaip 15 proc. Kalbant apie sveiką mitybą, jei žmogus valgo viską, skaičiuojama, kad per mėnesį jam tai kainuoja apie eurų, o vegetarui — apie eurų.
Pridėkime apvalumą, kuris greitai atsiranda pasilepinus vynu ir sūriu, o išnyksta labai nenoriai. Kodėl įžengus į ketvirtą dešimtį darosi sunkiau sulieknėti? Todėl, kad lėtėja medžiagų apykaita. Nėštumo metu kūnui reikia daugiau kalorijų, dėl to pagreitėja ir medžiagų apykaita, teigia Howardo medicinos koledžo Vašingtone dėstytojas, daktaras Nicholasas Azinge. Po gimdymo ir pasibaigus maitinimui krūtimi medžiagų apykaita grįžta į buvusį ritmą, dėl to moterims sunkiau sulieknėti.
Vadinasi, visavalgis, norintis maitintis sveikai ir būti aktyvus, per mėnesį tam turi išleisti apie eurų. Plačiau — spalio 11 d.
Taip pat skaitykite.