Svorio kritimas nuo sprinto

Pirmieji pasaulio maratono laimėjimai pagal šiuolaikinius standartus buvo labai kuklūs. Pasak Reames-plus, ši treniruotė taip pat padės jums padidinti savo greitį, judrumą, pagreitį, ištvermę ir ištvermę. Jo žaidime nėra dinamiškumo, laisvumo, o tai tuomet riboja visą komandą. Kaip stebėti savo intensyvumą : dirbant tinkamu intensyvumu, jūsų kardio treniruotės gali būti daug veiksmingesnės. Nuorodos kopijavimas Po daugelio amžių, m. LIVE Full Complete Tour , Spalio Mėn Tai sukuria daugiau riebalų deginimo būdų Ištvermingos treniruotės, kurias atliekate dviračiu, padidina riebalų rūgštingumą rišančių baltymų ir riebalų nešiklių fermentų kiekį, todėl jūsų kūnas yra efektyvesnis, kai iš riebalų rūgščių perkeliamas iš saugyklos į jūsų darbo raumenis.

LIVE Full Complete TourSpalio Mėn Tai sukuria daugiau riebalų deginimo būdų Ištvermingos treniruotės, kurias atliekate dviračiu, padidina riebalų rūgštingumą svorio kritimas nuo sprinto baltymų ir riebalų nešiklių fermentų kiekį, todėl jūsų kūnas yra efektyvesnis, kai iš riebalų rūgščių perkeliamas iš saugyklos į jūsų darbo raumenis.

Paprasčiau tariant, montuotojas gaunate, tuo daugiau deguonies galite naudoti ir kuo daugiau riebalų galite sudeginti. Tai padidina Jūsų kasdienį kalorijų vartojimą Dviračiai taip pat didina jūsų kasdienį kalorijų kiekį.

Jis sudegina kalorijas-šimtus jų, o jūs ten važinėjate. Net esant reikiamam mylių per valandą greičiui, per valandą degate kalorijų. Tai yra maždaug per savaitę, kad būtų galima sudeginti daugiau nei 1 svarą - jei važiuojate kas valandą kas valandą.

Kita vertus, vaikščiojimo valanda nudegina nuo iki kalorijų, o bėgiojimas uždega tik kalorijų. Jis tęsia kalorijų deginimą, kai baigsite Galiausiai, važiuodami dviračiu, dviračiai įkvepia jūsų kūną ir toliau degina kalorijas, nes jūsų kūnas vis dar dirba, kad ištaisytų ir papildytų raumenis.

Dviračiu taip pat kaupiasi liesos raumens audiniai ir padidinamas bazinis metabolinis metabolitas BMRkalorijos, kurias sudegina, kol tiesiog kabosi aplink, o ne sportuoja. Tyrimai rodo, kad tik minučių trukmės pratimai daugeliui dienų per savaitę gali padidinti jūsų BMR ir išlaikyti jį pakelti visą dieną.