Numesti svorio po antinksčių nuovargio. Ar tai antinksčių nuovargis, ar jūs tikrai pavargote?
Dažniausiai dėl tokio nuovargio kaltinamas pasikeitęs sezonas, tačiau tai ne visai teisinga — lėtinis nuovargis gali slėpti tam tikras ligas ar vitaminų trūkumą. Dėl antinksčių nuovargio antinksčiai yra fiziškai nepažeisti, jie tiesiog neveikia tinkamai. Hormonas padidėja esant stresinėms situacijoms ir padidina širdies susitraukimų dažnį, kad galite greičiau metabolizuoti cukrų, ir paprastai viskas perkeliama, kad būtų reaguojama į ne atpalaiduojančias situacijas. Tačiau, jei manote, kad tai gali būti depresija, tikrai verta kreiptis į psichikos sveikatos specialistą, kad gautumėte išsamią diagnozę ir galimus gydymo būdus. Taip pat kartais gali pasireikšti nežymus temperatūros padidėjimas bei svorio mažėjimas. Be abejo, ankstyvieji žmonės turėjo pasistatyti savo namus iš sunkiai dirbančių medžiagų ir apsisaugoti nuo meškų atakų, tačiau jie 1 valandą ryto netikrino savo telefonų, kad įsitikintų, jog jų viršininkas ant jų nepyko.
Kaip numesti svorį, įgytą dėl antinksčių nuovargio Jei kada nor patyrėte treą, tikriauiai žinote, kad tai daro neigiamą poveikį jūų kūnui. Bet tai, kaip tai veikia jūų veikatą, yra dikuijų klauima. Alternatyvio veikato pecialitai mano, kad numesti svorio po antinksčių nuovargio trea Turinys Jei kada nors patyrėte stresą, tikriausiai žinote, kad tai daro neigiamą poveikį jūsų kūnui.
Bet tai, kaip tai veikia jūsų sveikatą, yra diskusijų klausimas. Alternatyvios sveikatos specialistai mano, kad lėtinis stresas apmokestina antinksčius, sukeldamas būklę, vadinamą antinksčių nuovargiu ar nepakankamumu 2.
Tai gali būti priežastis, kodėl jūs vis dar negalite numesti svorio
Simptomai, priskiriami antinksčių nepakankamumui, yra nepaaiškinami svorio pokyčiai, nuovargis, plaukų slinkimas, kūno skausmai ir galvos svaigimas.
Toddas Nippoldtas iš MayoClinic.
- Vaistažolės kad prarastų kūno riebalus
- Svorio metimo procedūra
- Bbc greitai mesti svorį
- Kaip numesti svorį, įgytą dėl antinksčių nuovargio - Medicinos -
- Ar tai antinksčių nuovargis, ar esate tikrai pavargęs?
- 5 htp šalutinis poveikis svorio netekimas
Pastangos numesti svorį, pvz. Klauskite asmeninio gydytojo nuomonės.
Gintarė T. Hormon ai išskiriami į kraują ir veikia visą organizmą. Sutrikus jų reguliacijai, galime jaustis prasčiau ir sunkiau kontroliuoti svorį, tačiau, iš kitos pusės, neteisingai gyvendami galime sutrikdyti hormoninės sistemos darbą patys. Susiję straipsniai Gydytojas atskleidė, kokias ligas išduoda žmogaus veidas 4 Čia aptarsiu kelis svarbiausius hormonus, dalyvaujančius antsvorio mechanizme.
Dėl rekomenduojamų antinksčių nuovargio papildų pasitarkite su alternatyviu sveikatos specialistu. Antinksčių nuovargiui kartais naudojami papildai yra DHEA - hormonas, kurio ilgalaikis poveikis numesti svorio po antinksčių nuovargio netirtas - saldymedžio šaknis, kalcis ir magnis 2.
Jūsų gydytojas gali pasiūlykite antioksidantų vitaminų, tokių kaip vitaminas C ir E. B komplekso vitaminas gali padidinti jūsų energijos lygį.
Pasitarkite su savo gydytoju apie galimą DHEA šalutinį poveikį. Valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą. Nors maistingi maisto produktai yra svarbūs visiems, jie ypač svarbūs, jei yra antinksčių nuovargis 2.
Eat This For Massive Fasting Benefits
Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, liesos mėsos ir neriebių pieno produktų. Pasak dr.
Michaelo Lamo, antinksčių nuovargis dažnai siejamas su hipoglikemija, kuri gali būti išspręsta vartojant mažiau cukraus ir rafinuotų angliavandenių bei daugiau baltymų ir daržovių. Sveikesnis maisto pasirinkimas taip pat skatina svorio kritimą.
Sumažinkite bendrą suvartojamų kalorijų kiekį. Teoriškai, sumažinus kalorijų iš dietos kiekvieną dieną, svoris sumažės po 1 kg. Atlikite nedidelius kalorijų sumažinimo pakeitimus, pavyzdžiui, sumažinkite porcijos dydį, atsisakykite deserto ir gerite vandenį, o ne kaloringus gėrimus.
Kaip numesti svorį, įgytą dėl antinksčių nuovargio Jei kada nor patyrėte treą, tikriauiai žinote, kad tai daro neigiamą poveikį jūų kūnui. Bet tai, kaip tai veikia jūų veikatą, yra dikuijų klauima. Alternatyvio veikato pecialitai mano, kad lėtini trea
Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, geriant daugiau vandens, svoris gali sumažėti mažinant alkio pojūčius. Sportuokite bent penkias dienas per savaitę, laikydamiesi 30 minučių intervalų.
Skaityti Visą Straipsnį Ar tai antinksčių nuovargis, ar jūs tikrai pavargote? Ar jūs kada nors turite tą itin linksmą aukšto lygio streso ir visiškai be energijos derinį? Beje, jūsų antinksčiai gali neturėti nieko bendro.
Atsparumo treniruotės, tokios kaip svorio kilnojimas, padidins raumenis, o tai padės jūsų kūnui sudeginti daugiau riebalų. Kartu su aerobikos ir stiprinimo pratimais į savo kasdienybę įtraukite atsipalaidavimo būdus nuo jogos ar tai chi.