Lėtas svorio kritimas. Lėtas svorio netekimas kantrybė
Net jei iš pradžių svoris krenta labai lengvai, ateina metas, kai jį numesti darosi vis sunkiau. Kokie lieknėjančiųjų įspūdžiai Po pirmojo mėnesio klientai sako, kad nebuvo lengva, teko skaičiuoti, galvoti, save drausminti. Maistinių medžiagų trūkumas Jeigu reguliariai nesuvartoji pakankamo kiekio kalorijų, esi maistinių medžiagų trūkumo rizikos grupėje. Turite endokrinologinį sutrikimą Kartais svoris nekrenta arba sustoja kritęs dėl tokių priežasčių kaip hormonų pusiausvyros sutrikimai.
Bazinis metabolizmas: greitas arba lėtas metabolizmas - numesti svorio Numesti svorio lėtas metabolizmas Ar mūsų medžiagų apykaita yra daug susijusi su dieta prarasti svorio? Kaip žinome, kaip jau bandėme kitomis progomis, prarasti svorį ir ją sumažinti, tai yra daugiau numesti svorio lėtas metabolizmas būtina suvartoti mažiau kalorijų nei per dieną praleistos ir netgi padidinti kasdieninę fizinę veiklą gali padėti nuostolingai.
Šiais atvejais problema yra ta, kad ne visiems žmonėms reikia tokio pat kalorijų per dieną, nes tai priklauso nuo metabolizmo tipo.
Ne veltui yra žmonių, kurie turi lėtą metabolizmą, o kiti turi greitą medžiagų apykaitą. Kas yra metabolizmas?
Be kitų dalykų, medžiagų apykaita yra cheminių reakcijų, leidžiančių mums gauti visų tų maisto produktų, kuriuos valgome kasdien, energija. Būtent vadinamas minimalus energijos kiekis, kurį mūsų organizmas turi sugebėti veikti kiekvieną dieną bazinio metabolizmo, Šis metabolizmas kiekvienam žmogui skiriasi, nes lėtas svorio kritimas veikimas priklauso nuo skirtingų hormonų lygių, kurie, savo ruožtu, yra genetiškai pažymėti.
Skirtumai tarp greito ir lėto metabolizmo Visoms nurodytoms medžiagoms būdingi du metabolizmo tipai, kuriuos apibendrinsime toliau: Greitas metabolizmas Mūsų kūnas sunaudoja daugiau energijos savo gyvybiniams procesams atlikti, todėl, savo ruožtu, jam reikia daugiau kalorijų ir neišgelbėti pertekliaus.
Lėtas metabolizmas Tokiais atvejais mūsų organizmui reikia mažai energijos, kad galėtume plėtoti savo pagrindines funkcijas, ir taupo tai, ko jis lėtas svorio kritimas, ir taupo kalorijų kiekį.
Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su numesti svorio lėtas metabolizmas specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
