27.01.2010 / netekimas svorio
10 kg svorio netekimas per 2 savaites
Baltymai yra svarbi maistinė medžiaga svorio netekimui. Jei jaučiate siaubingą alkį, leiskite sau suvalgyti obuolį ar apelsiną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės, 1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas. Geriausias būdas mesti riebalus nuo vidurio Svorio metimo vadovas ns Koks gėrimas numesti svorio Numesti svorio per 38 savaites, jog forumo lankytojai nuoširdžiai tave išklauso, kadangi numesti svorio per 38 savaites sėdime toje pačioje valtyje. Atsisakyti saldumynų ir cukraus yra sudėtinga ne tik prisiekusioms saldumynų mėgėjoms.