Vyšnios meta svorį

Vyšnios dažnai yra derinamos su šokoladu, jomis gardinami įvairūs tortai, pyragai, keksiukai, iš vyšnių gaminami ir gaivūs sorbetai ar ledai. Viename puodelyje uogų yra vos 97 kalorijos, todėl jos puikiai tinka tiems, kurie meta svorį, o reguliarus jų vartojimas padeda kovoti su antsvoriu. Dera pirmamečiai ūgliai. Tačiau nepriklausomai nuo veislės — šios uogos yra labai maistingos ir organizmą stipriai aprūpinančios skaidulomis, vitaminais bei antioksidantais. Tačiau nepriklausomai nuo veislės — šios uogos yra labai maistingos ir organizmą stipriai aprūpinančios skaidulomis, vitaminais bei antioksidantais. Ant viršaus dėkite vištieną, sūrį, vyšnias ir graikinius riešutus.

vyšnios meta svorį

Verta valgyti vyšnias — gerina miego kokybę, puikiai tinka sportuojantiems LRT. Vyšnios — mėgstamos ir laukiamos šiltojo sezono uogos, be kurių tradicinė lietuviška vasara sunkiai įsivaizduojama. Į Europą greičiausiai jas atnešė paukščiai.

vyšnios meta svorį

Pirmieji šias uogas pradėjo auginti senovės graikai, vėliau jomis susižavėjo ir romėnai, kurie vis didino užauginamą jų skaičių. Sabaitienė sako, kad į kasdienį racioną vyšnios meta svorį įtraukti labai paprasta. Vyšnios dažnai yra derinamos su šokoladu, jomis gardinami įvairūs tortai, pyragai, keksiukai, iš vyšnių gaminami ir gaivūs sorbetai ar ledai.

vyšnios meta svorį

Šios uogos puikiai tinka įvairioms vaisių salotoms, jos derinamos su natūraliu jogurtu ir granola, blyneliais, vafliais. Iš vyšnių verdamos uogienės, džemai, netgi gaminami padažai ar salsos, kurios yra derinamos prie įvairių mėsos patiekalų.

vyšnios meta svorį

Gerina miego kokybę, puikiai tinka sportuojantiems Vyšnios, priklausomai nuo rūšies, gali būti nuo ryškiai iki tamsiai raudonos, beveik juodos spalvos. Tačiau nepriklausomai nuo veislės — šios uogos yra labai maistingos ir organizmą stipriai aprūpinančios skaidulomis, vitaminais bei antioksidantais.

Verta valgyti vyšnias – gerina miego kokybę, puikiai tinka sportuojantiems

Be to, vyšniose yra mažai kalorijų. Viename puodelyje uogų yra vos vyšnios meta svorį kalorijos, todėl jos puikiai tinka tiems, kurie meta svorį, o reguliarus jų vartojimas padeda kovoti su antsvoriu.

vyšnios meta svorį

Vyšnios pasižymi vitaminų C, A ir K, kalio, magnio ir kalcio gausa. Be to, jose galima rasti ir natūralaus melatonino — medžiagos, kurios vartojimas gerina miego kokybę. Kaip teigia ekspertė, reguliarus vyšnių vartojimas gerina širdies darbą, mažina su senėjimu sujusius procesus.

Jas valgyti itin sveika sportuojantiems, mat vyšniose esančios gerosios medžiagos pagreitina raumenų atsistatymą bei sumažina fizinio krūvio sukeltą raumenų skausmą.

Sabaitienė siūlo vištienos salotų su vyšniomis bei gaivinančio kokteilio receptus. Ant viršaus dėkite vištieną, sūrį, vyšnias ir graikinius riešutus.

  • dti.lt - vyšnių likeris
  • Kodėl prastai dera vyšnios?

Gautą mišinį pagardinkite druska, pipirais, aliejumi ir actu. Viską gerai sumaišykite.

vyšnios meta svorį

Glotnutis su vyšniomis ir bananais Jums reikės:.