Stengiasi numesti šlaunų riebalus, Main navigation
Diabetas Tyrimai rodo, jog moterims, kurių juosmens apimtis yra 90 cm ar daugiau, gresia penkiskart didesnė susirgimo diabetu galimybė, nei toms, kurių apimtys mažesnės. Visa tai — tik dėl stangresnių pilvo raumenų. Be to, pilvo riebalai yra tiesiogiai siejami su chroniškais skausmais, tulžies pūslės susirgimais, artritu, silpnu imunitetu, kepenų ligomis, odos problemomis ir miego sutrikimais. Kuomet pilvo srityje susikaupia daug riebalų, jie suardo insulino gamybos režimą. Jūsų raumenys pilvo srityje sutvirtės ir gyvenimui suteiks daug privalumų. Kuomet laikaisi dietos, gali jausti energijos trūkumą.
Daugelis žmonių stengiasi pagražinti savo pilvą dėl vizualinių priežasčių. Visos moterys sako, kad nori gražiau atrodyti su maudymosi kostiumėliu.
Mažos ir didelės pilvo riebalų paslaptys
Kitos desperatiškai bando užsisegti tam tikrus džinsus. Arba stengiasi numesti šlaunų riebalus tiesiog nori, pažiūrėjusios žemyn, nematyti iškilimo.
Visa tai — geros priežastys pilvuko dailinimui. Pilvo riebaluose kaupiasi kenksmingos riebalinės rūgštys, kurios kelia jūsų cholesterolio kiekį organizme.
Jie taip pat gali paveikti su apetitu susijusius hormonus, skatinti riebalų kaupimąsi ir sukelti širdies ligas.
Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z - dti.lt
Tiesą sakant, padidėjus riebalų kiekiui pilvo srityje, keičiasi hormonai, ir jūs jaučiatės alkanesnės, valgote daugiau, o jūsų organizmas didžiąją riebalų dalį siunčia stengiasi numesti šlaunų riebalus pilvuką.
Tai — užburtas ratas, bet jūs galite iš jo ištrūkti!
Prieš kalbant apie tai, kaip galite suardyti pilvo riebalų kaupimosi ciklą, pirmiausia aptarkime tai, kaip pilvo riebalai ardo jūsų sveikatą. Diabetas Tyrimai rodo, jog moterims, kurių juosmens apimtis yra 90 cm ar daugiau, gresia penkiskart didesnė susirgimo diabetu galimybė, nei toms, kurių apimtys mažesnės.
Kuomet pilvo srityje susikaupia daug riebalų, jie suardo insulino gamybos režimą. Šis svarbus hormonas, gaminamas kasoje, yra skirtas reguliuoti cukraus kiekiui kraujyje, insulinas cukrų perneša į raumenų ląsteles, kur jis sudeginamas ir išnaudojamas energijai.
O organizmuose, kuriuose susikaupia per daug riebalų pilvo srityje, insulinas veikia jau ne taip, kaip reikia. Raumenų ląstelės nereaguoja į insuliną, todėl cukrus lieka kraujyje. Tai verčia kasą išskirti vis daugiau insulino, kas nuvargina ją ir sukelia diabetą. Tuo pat metu insulinas didina jūsų apetitą, sukelia alkio pojūtį, jūs daugiau valgote. O kraujyje susikaupęs cukrus virsta riebalais.
Aukštas insulino lygis taip pat siejamas su kai kuriais vėžiniais susirgimais. Širdies ligos Harvarde buvo parašyta garsi sveikatos studija.
Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z
Tyrime dalyvavo moterų, kurių liemens apimtis viršijo 90 cm. Jas dvigubai dažniau ištinka širdies priepuolis nei tas, kurių apimtys mažesnės. Pilvo riebalai sukelia diabetą, o taip pat padidina ir cholesterolio kiekį kraujyje, kas sąlygoja širdies susirgimus. Jūsų kepenys vis daugiau cukraus paverčia riebalais, cholesterolio kiekis didėja, nes tie riebalai kažkaip turi būti perkelti į kitas kūno dalis paprastai į pilvo sritį ir taip patenka į kraujotaką.
Kenksmingo cholesterolio kiekis didėja, tuo tarpu naudingojo — mažėja.
Pilvo riebalai riziką, kad jūsų cholesterolio kiekis kraujyje labai padidės, padidina net 50 procentų. Krūties vėžys Kuo daugiau riebalų turite — tikriausiai daugiausia pilvo srityje — tuo didesnis jūsų estrogenų kiekis. Kūno riebalai gamina savo estrogenus, kurie prisideda prie jūsų kiaušidžių gaminamų estrogenų.
Paprastai tas nesukelia problemų.
Bet kai kūnas turi per daug riebalų, estrogenų kiekis gali tapti per didelis ir gali atsirasti susirgimo krūties vėžiu galimybė. Jau minėjome, kad pilvo riebalai padidina insulino kiekį — tai taip pat gali būti ar jis padeda numesti riebalus su krūties vėžiu.
Moterims, kurių pilvo srityje yra susikaupę labai daug riebalų, gresia 45 procentais didesnė susirgimo vėžiu galimybė. Pilvo riebalai padidina ir susirgimo gimdos vėžiu riziką. Aukštas kraujo spaudimas Pilvo riebalų perteklius aukšto kraujo spaudimo riziką padidina 60 procentų. Tiesą sakant, kiekvienas kilogramas riebalų gali padidinti jūsų kraujo spaudimą.
Taip atsitinka todėl, jog jūsų širdžiai reikia daugiau dirbi, kad aprūpintų krauju didesnį kūną.
Čia tas pats, kaip prie savo namo ar buto pridėtumėte kokį papildomą kambarį, ir jį jums reikėtų apšildyti. Didesniam namui apšildyti reikės ir daugiau kuro.
- Ultragarso lieknėjimo apžvalgos
- Kiek laiko turėtumėte naudoti riebalų degintojus
Todėl jūsų širdis plaka greičiau ir stipriau. Taip kraujas yra didesniu spaudimu pumpuojamas į jūsų arterijas, dėl to jose atsiranda pažeidimų ir nelygumų, kurie gali sukelti širdies ligas.
Nugaros skausmas Stengiasi numesti šlaunų riebalus pilvo srityje iš tikrųjų yra labai sunkūs, ir jie apatinę nugaros dalį tempia į priekį, taip išlenkdami nugarą ir sukeldami skausmą. Kuomet atsikratote riebalų ir sutvirtinate pilvo raumenis, jie padeda atstatyti įprastą laikyseną ir atsikratyti skausmo.
Nuovargis Kaip ir širdis, kuri negali padidėti, kad galėtų patenkinti padidėjusio kūno poreikius, taip ir plaučiai. Jie nepadidėja, bet dirba daug intensyviau ir tiekia organizmui daugiau deguonies.
Padidėjęs pilvas apkrauna jūsų vidaus organus, taip pat ir diafragmos raumenis, kurie yra labai svarbūs kvėpavimui.