Kaip sulieknėti stambias rankas,

Rudos dėmės ant riešo — ne tik garbaus amžiaus palydovės, bet ir galimos pranašės, jog turite bėdų dėl tulžies pūslės. Tačiau po kiek laiko prieš vestuves pas siuvėją dar kartą pasimatavau suknelę. Dėvėkite drabužius su V formos iškirpte, o svarbiausia - nesikūprinkite! Tai yra lėtinis, sistemingai pasireiškiantis nežinomos kilmės sutrikimas, kuris apima sąnarius. Liepą, prieš pradėdama laikytis mitybos plano, svėriau ,3 kg. Alkūnės kanalo sindromas vargina tiek vyrus, tiek moteris, vyresnius nei 30 metų.

Iki vestuvių atsikratyti 20 kg — misija įmanoma! To siekė ir šios istorijos herojė Ieva Mačiulaitienė 26 m.

Tokiu atveju norisi per trumpiausią laiką pasiekti stulbinančius rezultatus. Visgi užsimojus atsikratyti papildomų riebaliukų liemens ar sėdmenų srityje, vargu ar padės net ir griežčiausios dietos. Tad kaip įgyvendinti savo misiją, nesigadinant šventinio pasiruošimo džiaugsmo ir sveikatos?

Tokios dietos toli gražu nėra joks aštuntasis pasaulio stebuklas - poveikis trumpalaikis, o šokas organizmui pavers jus irzlia ir išsekusia jaunąja. Blogiausiu atveju, sugadinta medžiagų apykaita gali lemti ir rimtesnius sveikatos sutrikimus.

Kaip numesti svorio? [20 patarimų]

Vietoje badavimo - peržiūrėkite savo racioną ir tiesiog sumažinkite per parą suvartojamų kalorijų kiekį kcal. Paverskite sportą maloniu įpročiu Fizinis aktyvumas tikrai prisideda prie kūno linijų dailinimo, tačiau tai neturi virsti prievole ir sekinti kaip sulieknėti stambias rankas radusi laisvą minutę pasimankštinkite namuose arba rinkitės kitas jums malonias veiklas: ilgus pasivaikščiojimus ar prasibėgimus parke, o galbūt netgi šokdynę ar badmintoną.

Pavyzdžiui, Kembridžo kunigaikštienė Kate Middleton ruošdamasi karališkoms vestuvėms užsiiminėjo fitnesu ir nemažai laiko skyrė ne kam kitam, o paprasčiausiems pasivažinėjimams dviračiu. Tokia fizinė veikla ne tik degina riebaliukus be jokių papildomų išlaidų, skatina medžiagų apykaitą, bet ir veikia kaip atpalaiduojanti terapija po įtemptos darbo dienos.

Derinkite keletą metodų Efektyviam lieknėjimui reikalinga greita medžiagų apykaita ir balansas tarp suvartojamų ir sudeginamų kalorijų, tačiau siekiant efektyvaus rezultato, rekomenduojama pasitelkti ir pagalbines procedūras. Masažas suaktyvina kraujotaką ir limfos tekėjimą, o infraraudonųjų spindulių pirtis valo organizmą, pašalina šlakus. Dažna moterų problema — ne bendras kilogramų skaičius, o konkreti probleminė kūno zona: stambios šlaunys, atsikišęs pilvukas, ne itin dailios rankos ar nugaros sritis.

Tokiu atveju vien sportas ir sveika mityba gali negelbėti, nes kilogramai tirps visai ne ten, kur norėtųsi. Šiandien ne tik užsienio šalyse, bet kaip sulieknėti stambias rankas Lietuvoje atliekamos moksliškai patvirtintos procedūros, kurios sumažina apimtis pilvo, sėdmenų ar šlaunų zonose be jokių chirurginių intervencijų.

Užtenka trijų tokių procedūrų, suderintų su sveika mityba bei sportu ir galima džiaugtis dydžiu mažesniais drabužiais.

Norint atsikratyti papildomų kilogramų ar išryškinti kūno privalumus, net ir efektyviausioms priemonėms reikalingas laikas, tad jei vaizdas veidrodyje pradėjo neraminti — pasiryžkite ir pradėkite veikti. Emocinis nusiteikimas ir palaikymas labai svarbus, todėl papasakokite apie savo tikslą geriausiai draugei ar vyrui — taip turėsite stimulą keistis ir jausite atsakomybę.