Ar dėl miego pagalba lieknėjate, Straipsniai

Atsilygindamas už visavertį nakties miegą, organizmas suaktyvina vyriškojo lytinio hormono tostesterono sintezę. Jeigu esate tokioje situacijoje, siūlome padaryti pertrauką nuo dietų ir pergalvoti savo mitybą. Turint tokių problemų yra būtina kreiptis į mitybos specialistą arba psichologą. Svarbu išgirsti, o tam žmogui duotas alkio ir sotumo jausmas.

Valgau ir lieknėju? Ar tai iš tiesų įmanoma? Juokais sakoma, kad geriausias būdas sulieknėti yra užklijuoti burną pleistru. O taip norėtųsi viską valgyti ir lieknėti! Ar galima normalizuoti svorį švelnesnėmis priemonės, be draudimų, griežtų apribojimų?

Spausdinti Komentarai 0 Žalias traškus agurkėlis iš lysvės — ne tik labai gardus, bet ir naudingas. Agurkai stimuliuoja virškinimą ir maisto kelionę žarnynu, valo jį, normalizuoja vandens-druskos balansą, valo odą, veikia kaip šlapimą varanti priemonė, stimuliuoja medžiagų apykaitą. Ypatingą dėmesį į šią daržovę turėtų atkreipti tie, kurie nori atsikratyti papildomų kilogramų.

Juk agurkas teturi vos keletą kalorijų, tačiau drauge su riebalų turinčiais produktais, tokiais kaip augalinis aliejus ar grietinė, suteikia sotumo jausmą trims-keturioms valandoms. Agurkų dietos pagrindą sudaro salotos. Pagaminti jas nesudėtinga: kilogramą agurkų stambiai supjaustykite ir sumaišykite su neriebia grietine.

onetwoslim tallinn

Truputį pasūdykite ir pagardinkite krapais arba petražolėmis. Salotas padalykite trims valgymams: pirmą 12 valandą, antrą — 16 ir trečią — 19 valandą. Vakarienei papildomai galite suvalgyti 50 gramų virtos mėsos arba vieną virtą kiaušinį.

svorio metimas naudojant jeera

Pusryčiams galite pasimėgauti skrudintos duonos riekute su trupučiu sviesto, išgerti kavos ar arbatos puodelį be cukraus. Prieš miegą suvalgykite didelį obuolį, kriaušę arba bananą.

Agurkas — ne tik švarina jūsų organizmą, bet ir puikiai atgaivina bei šviesina veido odą.

prarasti didelį riebalų pilvą

Dienos populiariausi m.