Vidutinis amžius lieknėja

Tyrimas parodė, kad moterims pavojingas amžius sustorėti yra 35 — 40 m. Tačiau medicininiu požiūriu - nuo Lietuvoje vaisiaus genetinius tyrimus rekomenduojama atlikti, jei nėščioji yra vyresnė nei 35 m.

Dažnos ligos simptomus pastebi, bet nekreipia dėmesio: specialistės įvardijo pasekmes ir būdą išvengti 19 Kai laiko nebelieka Kaip teigia Kazimiero Simonavičiaus universiteto profesorius, psichologas Gediminas Navaitisžmogus nuolat gyvena krizėje. Po to ateina paauglystė riebalų deginimas lipolizės metu vėl krizė.

Tada ateina mokyklos baigimas, vėl krizė. Tada gyvenimo kelio pasirinkimas, gyvenimo kelio pradžia, šeimos kūrimas. Tai nieko keisto, kiekvienas amžius turi uždavinius, kuriuos tuo metu svarbu spręsti. Šis suvokimas yra neišvengiamas. Žmogus negali savęs apgaudinėti, kad yra amžinas, nemirtingas. Todėl atsiranda specifiniai išgyvenimai, susiję su tuo, kad gyvenimo lieka mažiau, atsiranda visai kitoks supratimas: kas aš esu, ar aš veikiu tai, ką turėčiau veikti, ar aš gyvenu su tais žmonėmis, su kuriais man reikėtų gyventi, ar aš palieku po savęs tai, ką norėčiau vidutinis amžius lieknėja.

Tai labai rimti ir neišvengiami klausimai, kurių aštrumas auga su metais. Kol dar nėra atėjęs tas amžius, galite pasakyti — na, aš dar turėsiu laiko, kada nors tai padarysiu, dabar pakentėsiu, dabar reikia darbelį kokį surasti, o po to žiūrėsiu. O tokiame amžiuje jau vidutinis amžius lieknėja sakyti nebegalite, nes suprantate, kad dabar reikia turėti darbą tokį, kokio norite.

Arba nedaryti to, ką darėte. Lapinas pasakoja, kad stipresnę krizę išgyvena vyrai, nes moterų gyvenimą valdo kiti kritiniai laikotarpiai.

Dietologė Ieva Kuodienė: mitybos po ies ypatumai | vadzgirys.lt

Jie, sako psichoterapeutas, yra susiję su motinyste. Ir fiziologiškai, ir laiko užimtumo prasme. Vyrai neturi pastoti, nešioti, gimdyti, maitinti, todėl jų išgyvenimų pasikeitimui daugiausiai įtakos turi laikas. Čachovskio nuotr. Anot specialisto, vyrams yra paprasčiau dėl biologinių skirtumų.

Šiame vidutinis amžius lieknėja, kai vyrui 43 metai, mes nesakome, kad jis sensta. Žmonės dabar sportiški, sveikiau maitinasi, aktyvus periodas gali prasitęsti, valstybė vis atideda pensinį amžių.

Bet fiziologiškai jis nebe toks jaunas, jo testosterono kiekis mažėja. Jis jau nebegali turėti tiek intymių santykių, kaip lengvai sujaudinamas vyras, koks buvo iki tol.

Paliko šeimą ir išėjo pas kitą G. Anot jo, esant tokiai situacijai, peršasi pirmoji išvada, kad arba moteris santykiuose apsimetinėjo, kad viskas gerai, arba kažkodėl aplinkiniai įtikėjo, kad vyras yra geras ir rūpestingas, nors toks nebuvo. Bet iš tikrųjų gyvenimas neišvengiamai veda prie sprendimų. Jeigu dešimtmetį buvo gyventa kvailai, gyventa neigiant savo poreikius, po truputį tai kaupiasi ir pavirsta į krizę. Jei vyras staiga pabėgo, tai moteris nenorėjo matyti, kas vyksta ir sako: va kaip staiga įvyko.

Ji nesidomėjo žmogumi, kuris yra šalia jos.

Nes jeigu ji domėtųsi, tai jokių staigių įvykių nebūtų įvykę ir jie būtų darniai gyvenę. Lapinas teigia, kad santykiuose žmonės gyvena priimdami kompromisus, nes idealių partnerių — nėra. Aš noriu ją patirti. Arba: jis visai neblogas žmogus, bet aš sutikau kitą, kuris man atrodo brandesnis geresni, yra emocinis ryšys. O ten buvo tik aistra, seksas.

Negalima sakyti, kad santykiuose yra kažkokia viena priežastis. Yra daugiau suvokimas, kad kažko neturėjai, o laiko mažėja. Lapinas pasakoja, kad jam ne kartą yra tekę girdėti mitą, jog vidurio amžiaus krizę išgyvenantys vyrai palieka šeimąnusiperka motociklą ir vaikosi jaunas merginas. Tačiau O. Lapino teigimu, motociklus perka tikrai jaunesni vyrai nei 42 metų. Ar vaikosi jaunas merginas? Bet dažniau teko girdėti, kad tai daro dar vyresnio amžiaus vyrai, kuriems virš 50 ir yra arti 60 metų.

Kokio amžiaus ir kodėl ima storėti vyrai ir moterys?

Pasitaiko, kad jie susipažįsta su jaunomis merginomis, bet ne su labai jaunomis, pavyzdžiui, su 40 metų. Tai reiškia, kad 20 metų jaunesnė už vyrą. Manau, kad 40 metų vyras perka ne motociklą, bet leidžia sau ilgą kelionę ar vaikams stato namus. Pavyzdžiui 60 metų tėvai vidutinis amžius lieknėja 3 butus. Lietuvoje yra ne motociklų manija, o namų statybų manija. Jis priduria, kad vidurio amžiaus krizę išgyvenantys vyrai dažnai, anot teorijos, turėtų elgtis ekstravagantiškai.

Lapinas tikina, to nematantis, mat dabar egzistuoja grožio kultas, vyrai sportuoja ir siekia išlikti kuo ilgiau sveiki.

1. Kovai su nepageidaujamu svoriu — joga?
2. Lieknėjimas ir nutukimo gydymas. Kaip numesti svorio? Lieknėjimas natūraliai

Jiems atrodo, kad taip ir turi būti, reikia į save pilti kuo daugiau alkoholio. Jaunystė — toks alkoholizmo laikotarpis, neva tokia jaunystė turi būti.

O po to ateina periodas, kai jie pradeda to nedaryti. Daug 40 metų vyrų vaikšto į sporto klubus. Yra 40 metų vyrai, kurie pradeda bėgioti maratonus.

Ir dar jie alkoholikai, o turint omenyje tokią jaunystę, tai nėra netikėta. Tai žmonės, kuriems gėrimai kažkaip susijungia su sportavimu. Bėgau maratoną, bet užgeriu. Pažaidžiu krepšinį, bet pageriu.

Norint numesti svorį bėgiojant reikia žinoti tam tikras taisykles, kitaip Jūs bėgsite, o svoris laikysis Jūsų įsikabinęs. Esmė bėgti ramiu, pastoviu tempu apie valandą. Liekninanti bėgimo treniruotė Siekiant atsikratyti antsvorio turime palaikyti pastovų pulsą apie valandą, bėgti taip lėtai, kad gautųsi ramiai kalbėtis su drauge ir neuždusti.

Lapino teigimu, krizė yra labai asmeniškas dalykas: gimti, mirti ir patirti krizę žmogus gali tik vienas. Tačiau, priduria jis, vyrai privalo apie tai išsikalbėti. Vakarų pasaulyje yra vyrų judėjimas, kuris kol kas atsilieka nuo moterų judėjimo, bet jis stiprėja: atsiranda vidutinis amžius lieknėja krizių centrai, vyrų palaikymo grupės. Net Vilniuje yra tokia grupė.

Kai niekam nieko nepasakome, viduje tenka pajusti daug baimių: ar normalu, kad dabar nerimauju dėl intymumo pajautimo, ar normalu, kad aš noriu pakeisti užsiėmimą ar darbą, ar normalu, kad nežinau, ar išpildau savo gyvenimo svajonę dirbdamas vadybininku, ar aš normalus?

Tai suprasti labai padeda bendravimas. Nebūtinai su psichologu ar psichoterapeutu, bet su tokiais pat vyrais, kurie irgi yra atviri. Tarp vyrų labai ilgą laiką buvo priimta pašaipiai žiūrėti į atviravimą, nes tikras vyras turėjo tik vidutinis amžius lieknėja su visais. Kuo stipresnį gėrimą, tuo geriau. Išgėręs jis tada jau sau galėtų leisti kažką draugui pasakyti.

Lapino, jei vyras neišsikalba, krizės periodas gali užsitęsti.

Jam juk niekas neatvėrė savo sielos žaizdų. Jis pradeda vidutinis amžius lieknėja, kad kiti vyrai yra kitokie: jie kasnakt užsiima vidutinis amžius lieknėja, jie visi turi raumeningą pilvą, visi save realizavo, jų santykiai su vaikais ir žmona — nuostabūs. Vyrai, kurie gyvena iliuzijoje, turi polinkį pornografijai, azartiniams lošimams — aš menkas, bet gal bent Dievas padės laimėti.

Jie ima vartoti alkoholį, nes, kai geria — nejaučia skausmo. Arba būna vidutinis amžius lieknėja individualus, stiprus sportavimas. Jie su niekuo nebendrauja, bet visą laiką sportuoja, prie veidrodžio tikrina savo pilvo presą. Lapinas, gali susirgti depresija, jei praranda viltį.

Psichoterapeutas tikina, kad, jei vyras dar bando kompensuoti, imasi veiksmų — dar turi vilties. Vyras pasitikrina, pasižiūri, ar jam pavyktų permiegoti su kokia nors mergina, prostitute. Tai nėra depresija, nes situaciją jis siekia pakeisti veiksmais. Depresija yra tuomet, kai jau niekas nepadeda — viską išbandžiau, bet man neišėjo. Tokiame amžiuje, pabrėžia specialistas, vyrams skaudžiausia, jei kažkas nutinka versle.

Tuomet atsiranda depresijos rizika. Bet kol jis bando ką nors padaryti, tai padaro — kompensuoja. Dažnai jie reaguoja į tai ko nėra: jis nėra menkesnis už kitus vyrus.

Prenumeruok

Jis yra toks kaip ir dauguma vyrų. Tik jis to nežino, nes vyrai nesikalba. Lietuvoje atsiranda vyrų palaikymo grupės. Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.