Kaip mes metame svorį. Sveika numesti svorio

Ir viskas bus gerai. O lietuvių kalorijų skaičiavimo lentelė, štai ką rodo - Jūsų dienos kalorijų kiekis: Jeigu suvartojame mažiau nei kalorijų per parą, gali atsirasti sveikatos problemų, pavyzdžiui, mitybos sutrikimų, be to, išbalansuojama medžiagų apykaita, o tam ištaisyti gali prireikti kelių metų ar net viso gyvenimo. Visa šia vakaro istorija, noriu pasakyti, jei susiruošėte dailinti formas ir numesti kelis kg, privalote SAU pasakyti, kad jokio itin kaloringo valgio į skrandį nedėsiu. Dabar geriau pataupau ir nuperku geresnį rūbelį ar žaislą sūnui, nei išleidžiu pinigus pilvo pamaloninimui.

  • Pašalinti burnos riebalus prieš ir po
  • Dietos Metam svorį sveikai: 17 dienų dieta Pasaulyje yra tiek dietų, kad visų nė nesuskaičiuosi.
  • Geriausias 21 dienos iššūkis svorio metimui

Dietos Metam svorį be klaidų Kiekviena moteris bent retkarčiais pagalvojo apie dietą, o daugeliui dailiosios lyties atstovių ji net tapo nuolatiniu užsiėmimu.

Kartais tai duoda gerų rezultatų, kartais — nieko nepavyksta pakeisti.

kaip mes metame svorį 4chan gali prarasti riebalus

Kodėl taip nutinka? Galbūt darome ką nors ne taip? Deja taip.

kaip mes metame svorį geriausias metodas visam laikui numesti svorio

Kai laikomės dietos, kartais labai kvailai klystame, ir tai atima galimybę turėti tokį kūną, kokio norime. Keisčiausia tai, kad darydamos klaidą to pačios net nesuprantame. Taigi, išsiaiškinkime ką darome ne taip ir kaip galime tai pakeisti.

Metam svorį be klaidų

Skamba liūdnai, bet tai realybė. Net jei ir numesite kelis kilogramus, didelė tikimybė, kad jie sugrįš vos tik atsipalaiduosite ir leisite sau pasimėgauti kokiu nors skanumynu.

kaip mes metame svorį svorio metimas nematant rezultatų

Tačiau kai ir sportuojate, ir tinkamai maitinatės, papildomi kilogramai greičiau išnyksta ir nesugrįžta. Ryte, kai išlipame iš lovos, nuo paskutinio valgymo būna praėję ne mažiau kaip 8—10 valandų.

Mūsų organizmui reikia kuro, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Be to, suvalgius pusryčius sumažėja tikimybė persivalgyti per pietus. Jeigu suvartojame mažiau nei kalorijų per parą, gali atsirasti sveikatos problemų, pavyzdžiui, mitybos sutrikimų, be to, išbalansuojama medžiagų apykaita, o tam ištaisyti gali prireikti kaip mes metame svorį metų ar net viso gyvenimo.

Lyg to būtų maža, įprotis suvartoti mažiau kalorijų nei reikalauja organizmas gali baigtis mirtimi.

Jums gali patikti

Jeigu suvalgome per daug, mūsų organizmas nespėja visko gerai suvirškinti. Taigi prieš valgydamos visuomet pagalvokite apie porcijų dydį ir prisiminkite, kad geriau valgyti mažomis porcijomis, bet dažniau, nei tris kartus per dieną, bet dideliais kiekiais. Atrodo, kad problemos atsiranda iš niekur.

kaip mes metame svorį prarasti nugaros apačios riebalus

Ir kaip mes metame svorį gi griebiamės, kad pasijustume geriau? Imame valgyti. Tokio streso malšinimo būdo reikėtų vengti.

Noriu mesti svorį! Apie motyvaciją ir rezultato kainą

Pasistenkite rasti kitų būdų nusiraminti ir išsivaduoti iš problemų. Gal tiktų pasivaikščiojimas? Jei neleisite savo kūnui tinkamai pailsėti, pastangos numesti svorio bus bevertės.

kaip mes metame svorį 13 dienų mesti svorį

Jei laikotės dietų ir jos neduoda norimų rezultatų, verta susimąstyti, ar nedarote kurios nors iš šių klaidų. Nors jos atrodo ne itin reikšmingos, tačiau turi nemenką įtaką ir gali sutrukdyti jums siekti užsibrėžtų tikslų.

kaip mes metame svorį prarasti riebalus iš juosmens šonų