Aš vos valgau ir lieknėju

Tarkime, teko girdėti, jog vakarais negalima valgyti angliavandenių turinčių produktų obuolių, uogų, saldžių patiekalų , kurie esą virsta riebalais. Mes — kovojam su juo.

Prieš 15 metų Alma Mieliauskienė aš vos valgau ir lieknėju tikra įžymybė. Tūkstančiai Lietuvos moterų max riebalų prarasti tiesiog dievino.

Ypač pavojingas nutukimas — rimčiausių ligų pranašas ir palydovas. Kas Jus paskatino domėtis lieknėjimu, o vėliau ir įkurti klubą? Kodėl nusprendėte skatinti ir kitas moteris bei vyrus susirūpinti savo sveikata?

Ji skaitydavo paskaitas sausakimšoms salėms, rašė knygas, o svarbiausia, įkūrė garsųjį "Almos klubą" su neregėto populiarumo grupe "Valgau ir lieknėju". Mieliauskienė revoliucingą šūkį.

Tūkstančiai Lietuvos moterų ją tiesiog dievino.

O kai nusibos skaičiuoti kalorijas, reikia surengti apsivalgymo dieną, kai privalu skonėtis viskuo, ko tik norisi ir kiek telpa. Būdavo efektinga. Mat suknelę rodydavo pavydėtino lieknumo moteris, per pusę metų atsikračiusi 60 kg. Nė dienos nebadmiriaudama.

Continue Reading

Pagal unikalią savo, beje, pagal specialybę — medikės, metodiką. Žinoma, buvo netikinčiųjų.

• Когда маленький Кеплер невинным голоском предположил, что, быть может, внутри темного вагона находятся Эпонина и Элли, Николь поведала историю о том, как после долгого пребывания у октопауков обнаружила Ричарда в коме.
• Вот проживем этак лет десять, и с твоей помощью из меня еще получится приличный человек.
• Как было бы здо-ро-во, если бы кто-нибудь вло-жил все в мою го-лову.
• Кэти поспешно поцеловала отца в губы, пальцем на прощание погладила - Береги себя, папочка, и не переставай надеяться.
• А твой мозг, Майкл, - негромко спросила Николь, - что они сделали с твоим мозгом.
• Обратился Макс к Ричарду, когда мужчины неспешно оглядели вагон.
• "Valgau ir lieknėju" įkūrėja seniai nebesisveria | MENIU
• Погляди-ка, - проговорил он, показывая на просторный склад, уставленный штабелями предметов всех видов и размеров.

Arba pavydinčiųjų. Sklandė gandai, kad "ta milijonierė" pasidarė plastinę operaciją ir pudruoja smegenis naivuolėms.

NAUJAUSI KOMENTARAI

O tiesa ta, kad milijonierė nebuvau, nors pinigų turėjau nemažai. Bet savo noru leistis, kad tave pjaustytų chirurgas?. Net neįsivaizduoju, kaip baisiai turi nekęsti savęs tam besiryžtantis žmogus.

1. „Valgau ir lieknėju“ įkūrėja seniai nebesisveria | dti.lt
2. Люди замедлили бег, и Ричард вынул фонарик, чтобы обозреть окрестности.
3. Svorio metimas trečiadienio šefas aj
4. Lengvi būdai numesti svorį nėščia
5. Пройдя еще несколько сотен метров, возле четвертого ряда цилиндров и очередного ряда баков Ричард с Николь почувствовали усталость.
6. Klubo Valgau ir lieknėju prezidentė Alma Mieliauskienė

Juk norint sulieknėti yra daug malonesnių ir mažiau pavojingų būdų. Bent jau pažiūrėti, kas išeitų iš tokios idėjos. Mieliauskienei smalsu, kaip gyvena moterys, kitados lankiusios jos klubo užsiėmimus, primarginusios sąsiuvinius gražiausių atsiliepimų, atsikračiusios po 10—30 kg ir supratusios, kad tam, jog tirptų antsvoris, reikia tirpdyti ledus savo sieloje.

Ji neemigravo. Ir, žinoma, nemirė, nors gandonešiai ją spėjo ne tik išsiųsti į užsienį, bet ir palaidoti.

Mitybos ekspertė ragina nusimesti lašinių skafandrą m. Prieš trisdešimt metų ji atsikratė 60 kg antsvorio ir iš kg sveriančios nelaimingos, ligotos storulės tapo laiminga moterimi.

Grįžti į praeitį kaip sulieknėti šonkaulius net į gražiausius metus — niekada nenorėjau. Daugelis sako: o, kad būtų galima susigrąžinti jaunystę! Man 50 metų, ir anaiptol ne visi jų buvo saulėti, bet jei kas nors pasiūlytų vėl pabūti ejų, prilyginčiau tai baisiausiai bausmei.

Aš buvau tokia vieniša, tokia nelaiminga. Aišku, prisidėjo ir tai, kad ėmiau sparčiai storėti. Rekordas — kg.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Siaubingai išgyvenau. Kaip baisu, niekur nesinori eiti, nes atrodo, kad visi į tave, tokią storą, tik ir žiūri. Dariau viską, ką paprastai daro žmonės, norintys žūtbūt atsikratyti antsvorio.

Ir kelias dienas nevalgai, ir vakare nevalgai, ir valgai vien kiaušinius arba vien obuolius. O svoris — kiek nukrenta, tiek priaugi.

Arba priauga daugiau, nei numeti. Bet kai suradau, kur slypi priežastis, per pusę metų numečiau 60 kg. O visa kita — tavo negandos, sunkumai, nemeilės Jų tau ir reikia atsikratyti.

Aš sakydavau: jeigu čia, šiame pasaulyje, esi, vadinasi, tu — pati reikalingiausia. Dievulis balasto nemėgsta ir jeigu galėtų tave kuo nors pakeisti, pakeistų.

Valgau ir lieknėju | dti.lt

Bet jei nepakeičia — esi ta, kuri gali tai, ko negali niekas kitas. Ir aišku, kad tu, tokia nepaprasta, esi pati gražiausia. O tai, ką tu dabar savy matai, esi tu, ir visa tai, kuo tu aplipdyta — tavo nelaimės, nuoskaudos, blogos emocijos. Bet tokių dalykų, jei esi ypatinga, tavo gyvenime neturėtų būti. Atsikratyk viso šio šiukšlyno, ir būsi liekna.

Tai ir buvo mano atradimas, kurį aš padariau savarankiškai, būdama ejų. Ir kuriuo dalijausi su klubo moterimis. Kiek kuriai reikėjo. Bet ne tai svarbu. Nors mesdavo toliau ir numesdavo, bet jau įdomesni tapdavo pokalbiai apie bendravimą, apie psichologinius tipus, apie socioniką, vaikus.

Kažką apie save suvokęs, tampi laimingesnis.

Lieknėju paskutinį kartą TV. Atsiliepimas apie asmenines konsultacijas

O kai tampi truputį laimingesnis, švaresnis, kai pradedi gaudytis, ko nori iš gyvenimo, paklūsta ir tavo kūnas, ir visi tie nereikalingi kilogramai. Yra toks posakis: jei nori sėkmės, padaryk jai vietos. Jei nori savyje apgyvendinti kažką gero, turi kratytis toksinų, kilogramų, dar kažko. Esmė yra ne tai, ką valgai. Pagal mano metodiką valgyti galima absoliučiai viską — nėra nė vieno lieknėti trukdančio produkto. Ir miltinius patiekalus, ir saldžius, ir riebius — viską galima. Esmė ta, kad svarbu, ne ką tu valgai, o kaip tu jautiesi.

Laimingas žmogus neserga ir netunka. Na, ar ne aš vos valgau ir lieknėju Tarkime, prieš pusmetį svėriau tikrai daugiau.

Klubo VALGAU IR LIEKNĖJU laiškai (lieknėjimo psicholog..

Man buvo blogai, aš negalėjau rasti vietos, draskiausi ir vilkėjau paltą, kurį dabar galėčiau apsivynioti aplink save. Turėjau pinigų daugiau, nei turiu šiandien.

Ir geresnes gyvenimo sąlygas. Bet buvau gerokai nelaimingesnė. Ir turbūt todėl svėriau keliolika kilogramų daugiau.