34 nėštumo savaitės meta svorį
Pavyzdžiui, vegetarės turėtų labai gerai pasidomėti, kokiais kitais produktais kompensuoti galimai atsirasiantį mėsoje esančių medžiagų trūkumą. Nėščiajai labiau tinka elektroninės svarstyklės, nes mechaninės dažnai rodo su kg paklaida, o nėščiajai reikia žinoti svorį šimtų gramų tikslumu.
Kartais atsirandantis galvos skausmas, svaigimas Nugaros skausmas Pilvo niežėjimas Niežulys nėštumo metu: kada verta sunerimti?
Kartais moterims nėštumo metu labai smarkiai niežti odą. Dažniausiai tai tik erzinantis nepatogumas, tačiau kartais tai gali būti ir nėščiųjų cholestazės kepenų ligos požymis. Tad jei jaučiate, jog diena iš dienos Jus vargina niežulys, būtinai į tai reaguokite ir apie tai praneškite savo gydytojui.
NĖŠTUMO TYRIMAI - ką vertėtų žinoti pirmą kartą laukiantis ir kaip nesuklysti?
Negydoma cholestazė gali stipriai paveikti kepenis, tad jei Jums bus diagnozuota ši liga, būtina imtis skubių gydymo priemonių. Riebalai mitybos racione Ne paslaptis, jog riebalai ir aliejai labai skiriasi savo kokybe.
Net didžiausia dietų maniakė taip dažnai nesisveria, kaip nėščia moteris. Sakoma, kad po nėštumo testo antrasis pirkinys žinoma, jei testas teigiamas yra svarstyklės. Svorio tikrinimas Jei nėščiosios sveikata gera, iki 28 nėštumo savaitės ginekologas apžiūri ją kartą per mėnesį, o po to — kartą per dvi savaites. Svarstyklių parodymai per šias apžiūras yra labai svarbūs, nes staigus svorio priaugimas rodo, kad organizme galbūt pradėjo kauptis skysčiai o tai yra nėštumo toksikozės požymis. Svertis nėščia moteris turėtų ir namuose, nes kartais skysčiai pradeda kauptis staiga, o jei iki vizito pas ginekologą dar likusi savaitė-dvi, moters sveikatai gali iškilti didžiulis pavojus.
Todėl visuomet kreipkite dėmesį į tai, kas parašyta ant etiketės. Ne kiekvieni riebalai tinkami Jūsų organizmui; tik riebalai, turintys daug nesočiųjų riebiųjų rūgščių, padeda medžiagų apykaitai ir suteikia reikalingos energijos.
Gaminant aliejų šaltu būdu, jis išlaiko visas vertingąsias augalines atstatančiąsias medžiagas ir vitaminus.
Kepamų riebalų ir aliejų sudedamosios dalys labai nukenčia nuo karščio, netgi gali pasigaminti nuodai. Reikėtų atsisakyti keptų bulvių ir kitų patiekalų, verdamų riebaluose, nes jie kenkia sveikatai.
Nėštumas vyresniame amžiuje: medikė įvardino, koks amžius tinkamiausias susilaukti vaikų 95 — Vieni sako, kad nėštumas yra tas laikotarpis, kai moterys gali atsipalaiduoti ir neskaičiuoti kalorijų, kiti vis tik tikina, kad svoris yra svarbus ir reikėtų paisyti skaičių ant svarstyklių. Tai kaip gi yra iš tiesų? Laikytis griežto režimo tikrai nereikėtų, bet prieš dedant kiekvieną kąsnį į burną reikėtų pagalvoti, ar jis yra vertingas. Jei motyvacijos maitintis sveikai prieš tai moteris neturėjo, nėštumo laikotarpiu ji turėtų atsirasti. Reikėtų labiau kreipti dėmesį į tai, ką valgai, kaip valgai ir kada valgai.
Gerai savijautai - žuvų taukai Trečiam nėštumo trimestrui prasidėjus galite jausti, jog Jums stinga jėgų atlikti net pačius paprasčiausius darbus, pavyzdžiui, pagaminti pietus šeimai. Jei jaučiate, kad energijos išties mažai, o darbų - labai daug, tuomet rekomenduojama organizmą pastiprinti žuvų taukais, kurie bus naudingi ne tik Jums, bet ir Jūsų kūdikėliui.
Žuvų taukai yra praturtinti Omega-3 - medžiaga, būtina normaliam kūdikio vystymuisi, ypač smegenims.
Dėl žuvų užteršimo arsenu, gyvsidabriu, švinu ar kitais teršalais dažnai gydytojai nėščiosioms rekomenduoja vartoti saugius Omega-3 papildus, pvz. Equazen Mumomega papildo būsimos mamos organizmą išvalytomis omega- 3 ir omega- 6 riebalų rūgštimis.
Kartais atsirandantis galvos skausmas, svaigimas Nugaros skausmas Pilvo niežėjimas Niežulys nėštumo metu: kada verta sunerimti? Kartais moterims nėštumo metu labai smarkiai niežti odą. Dažniausiai tai tik erzinantis nepatogumas, tačiau kartais tai gali būti ir nėščiųjų cholestazės kepenų ligos požymis. Tad jei jaučiate, jog diena iš dienos Jus vargina niežulys, būtinai į tai reaguokite ir apie tai praneškite savo gydytojui.
Žuvų taukai, kurie yra šiame maisto papilde, gauti iš tunų, pagautų neužterštoje Ramiojo vandenyno dalyje, tad Equazen Mumomega saugu vartoti būsimoms ir maitinančioms mamoms.
34 nėštumo savaitės meta svorį rūgštis DHR padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą.
Rekomenduojama suvartoti mg DHR per parą, kad pasireikštų teigiamas poveikis, tai yra vieną kapsulę per dieną su maistu. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.
