Svorio metimas nuo 2021 iki 140
Jai — gimdos vėžys , kuris buvo gydomas operacija ir keliais radiacijos bei chemoterapijos raundais. Turite siekti tinkamai pamaitinti savo organizmą, užuot jį alinę.
Beatos virtuvė
Nenoriu prarasti ir tavęs. Būdama 1,62m ūgio, tuomet dar erių Karen svėrė kg, o jos sveikatos būklė nuolatos tik prastėjo.
Iš pradžių moteris atsisakė cukraus ir sumažino miltinių produktų vartojimą, į lėkštę įsidėdavo daugiau daržovių, parduotuvėje ir turguje ėmė pirkti vaisius ir padidino baltymų suvartojimą. Kovojo su vėžiu ir kitomis ligomis Moteriai ir toliau krito svoris, tačiau vėliau jai teko kovoti su atsiradusiomis sveikatos problemomis, kurios šiek tiek pristabdė svorio kritimą.
- Visgi, paragintas žmonos, jis vieną dieną nutarė keistis: užsirašė į lieknėjimo kursus, pradėjo reguliariai valgyti, vesti mitybos dienoraštį.
- Riebalų nuostoliai 40 m
Spalį Karen atsirado nugaros išvarža, dėl ko moteris turėjo gultis po chirurginiu peiliu, o vėliau ji privalėjo vėl iš naujo mokytis vaikščioti. Jai — gimdos vėžyskuris buvo gydomas operacija ir keliais radiacijos bei chemoterapijos raundais. Nors moters organizme šiuo metu vėžio nė ženklo, gydymo metu ji priaugo 45 kg.
Po gydymo Karen patyrė kojų nervų traumą, dėl ko termodinamikos riebalų nuostolių dėsnis laiką ji vaikščiojo su vaikštyne, tačiau moteris žinojo, kad svorio metimas yra svarbus jos gyvenimo procesas, tad jai bet kokiu būdu reikėjo pradėti tirpdyti riebaliukus.
Karen nusprendė pagalbos ieškoti sporto klube. Susiradusi asmeninį trenerį, ji lėtai, bet užtikrintai, atgavo savo formas, svorio metimas nuo 2021 iki 140 pat metu vėl pradėjusi maitintis sveikais produktais.
Svorio metimas. Storuliai. Riebalų deginimas.
Nors patyrus fizines traumas svorį mesti tapo sunkiau, ji nepasidavė. Nuo ųjų Karen atsikratė kg ir šiuo metu sveria 81 kg. Moteris didžiuojasi savo pasiekimais ir nežada nustoti sveikai maitintis ir būti aktyvi.
Man buvo įteikta didi dovaną — aš pasveikau. Jei esate pasiruošę pokyčiams ir klausotės savęs, galite padaryti bet ką.
Nepamirškite išgerti vandens, ypač prieš valgį Dažnai tenka girdėti tvirtinimą, kad vandens vartojimas padeda sulieknėti. Taip ir yra. Išgėrus vandens, medžiagų apykaita paspartėja 24—30 proc. Kaip rodo vienas atliktas tyrimas, išgerdami pusę litro vandens maždaug prieš pusvalandį iki valgio, žmonės mažiau suvalgo, taigi, gauna mažiau kalorijų ir, kitaip nei tie, kurie apie vandenį pamiršta, gali pasidžiaugti 44 proc.
Kai anksčiau Karen jausdavosi nuliūdusi ar patirdavo stresą, ji paguodos ieškodavo maiste. Pakeitusi valgymo įpročius, ji suprato, kaip dažnai pasikeitus emocijoms ji imdavo raustis po šaldytuvą. Paklausiu savęs, ar į lėkštę maistą kraunu, nes esu alkana, ar dėl to, jog liūdna?
- Laisvalaikis Archives - Page 7 of - dti.lt · Prienų ir Birštono naujienų portalas
- Itin didelis plotas veikiamas radijo dažnio bangų iš karto vos per keletą kartų leidžia pasiekti neįtikėtinų rezultatų.
- Svorio metimas su BTL Vanquish me
- Laikydamasi šių patarimų per 5 metus moteris atsikratė kilogramų | dti.lt
Prioritetu turite tapti jūs Nors svorio atsikratyti paskatino sesers perspėjimas ir maldavimas, Karen motyvuota liko sutelkusi visą dėmesį į tai, kaip jaučiasi ji pati. Tai padarius ir supratus, koks gyvenimas tampa lengvas, kai ir žmogus yra lengvesnis, nebuvo sudėtinga priprasti prie naujų valgymo įpročių.
Per didelė porcija gali būti jūsų svorio augimo priežastis. Norėdami pradėti mesti svorį, turėsite valgyti mažomis porcijomis.
Svorio metimas visų pirma yra vidinis procesas. Rašyti komentarą