Svorio metimas lenkimo oregone. Informasi Dokumen

Viryklė Kava Kaip sportuoti su blogu keliu Daugeliui žmonių keliai yra vieni iš pirmųjų susidėvėjusių sąnarių, nes jie naudojami kaskart, kai reikia pereiti iš taško A į tašką B. Tai reiškia, kad reikėtų vengti tokios veiklos kaip šokinėjimas krepšiniu ar šokinėjimas ant batuto. Paaikinti j suteikti jam privalum nepakako. Juk kalbame apie gen taisym.

Ji reikalavo, kad daugindamasis individas altruistikai dalytsi genais su kitu individu, mat prieingu atveju rys neatsinaujint ir po keli imt tkstani met jas nustelbt kitos tai dariusios rys.

Pagal aikinim, lytini poymi turinios rys geriau u belytes. Bet ar lytikai aktyvs individai geriau u tuos, kurie dauginasi kitais bdais? Vadinasi, arba neteisingos buvo teorijos ir ities galjo irykti tikrasis altruizmas, arba klydo tradicinis aikinimas.

Ir kuo labiau gilinosi Viljamsas bei jo alininkai, tuo lytikumas, atrod, turi maiau reikms individui, nors to nebuvo galima pasakyti apie r. Tuo metu Michaelis Giselinas Michael Ghiselin i Kalifornijos moksl akademijos San Franciske studijavo Darvino veikalus ir buvo nustebintas paties Darvino tvirtinimo, kad individ kova svarbesn u ri kov.

Diunggah oleh

Bet ir Giselinas pradjo manyti, kad lytikumas, regis, yra iimtis. Jis ikl sau klausim: Kaip lytinio dauginimosi genas gali plisti aseksualumo geno sskaita?

Lytinis aktas monms yra vienintelis i bd turti kdik ir tai, savaime suprantama, yra jo tikslas. Tik XIX amiaus antrojoje pusje tame kai kas pradjo velgti problem. Pasirodo, esama begal geresni bd daugintis. Mikroskopiniai organizmai dalijasi pusiau. Gluosniai iauga i augini.

Tarkime, visi ries nariai nejauia lytinio potraukio, bet tai vien dien kakokia j pora tai atranda. Kokia i to bt nauda? O jeigu jokios kodl tai paplist? O jei tai negalt paplisti, kodl tiek ri yra lytikai aktyvios?

Giselinas nesteng suprasti, kaip naujieji lytiniu bdu besidauginantys individai gali palikti daugiau palikuoni nei kiti. Juk i tikrj jie turt palikti maiau, nes, prieingai savo konkurentams, turi gaiti svorio metimas lenkimo oregone iekodami vieni kit, o vienas i j, patinas, apskritai negali vesti jaunikli Haldano mokinys, ininierius, taps genetiku ir dirbs Sasekso universitete Anglijoje.

Anot jo, lytinio aktyvumo genas gali plisti tik tuo atveju, jei padvigubina palikuoni, kuriuos gali turti individas, skaii, o tai atrod absurdika. Tarkime, kalbjo jis, nukrypdamas nuo Giselino minties, kad kokioje nors lytikai aktyvioje ryje vien dien koks nors individas nusprendia atsisakyti lytikumo ir sudeda visus savo genus atal, nieko nepaimdamas i partnerio.

Tokiu atveju tolesnei kartai jis perduot dvigubai daugiau gen nei jo konkurentai. Jis duot tolesnei kartai dvigubai daugiau ir veikiai tos ries genetinis paveldas priklausyt tik jam Vien dien skaisioji mergel aseksualiai pagimdo kdik, mergait, kuri i esms yra jos identika dvyn atsirado parterogenezs bdu i neapvaisintos moterikos lytins lstels. Pavyzdiui, vykstant procesui, vadinamam automikse, kurio metu vien kiauinl apvaisina kitas kiauinlis.

Po dvej met urvo gyventoja tuo paiu bdu pagimdo kit dukr. Per t laik jos sesuo susilaukia snaus ir dukters prastu bdu. Dabar urve a 40 Msl tuoni mons.

Paskui kiekviena i trij jaun mergin susilaukia po du vaikus ir pirmoji karta imirta. Dabar urve gyvena deimt moni, bet penki i j atsirado partenogenezs bdu. Per dvi kartas partenogenezs genas paplito: j turi jau nebe ketvirtadalis, o pus gyventoj. Netrukus mons inyks. Viljamsas tai vadino mejozs kaina, o Meinardas Smitas vyro kaina. Mat lytikai aktyvius urvinius mones pasmerkia tai, kad pus i j yra vyrai, svorio metimas lenkimo oregone vyrai vaik negimdo.

Tiesa, jie kartais padeda vaikus auginti, nudobdami pietums vien kit raganos, bet netgi tai nepaaikina, kam reikalingi vyrai. Mat, tarkime, kad aseksualios moterys i pradi gimd tik po sueities. Taiau esama precedent.

Kaip sportuoti su blogu keliu

Yra oli, kurios subrandina sklas tik apdulkintos artim ri iedadulki, bet tos sklos iedadulki gen nepaveldi. Tai vadinama pseudogamija Tokia logika privert Meinard Smit, Giselin ir Viljams susimstyti, koks galt bti kompensuojantis lytikumo privalumas, turint galvoje, kad kiekvienas induolis ir pauktis, daugelis bestuburi gyvn, augal, gryb ir pirmuoni turi lytis.

• Metas Ridlis (Matt Ridley) Raudonoji Karalienė: Lytis Ir Žmogaus Prigimties Evoliucija | PDF
• Kaip sportuoti su blogu keliu: 12 žingsnių (su paveikslėliais) - Asmeninė Kūno Rengyba
• Я не могу за тобой угнаться.
• Наконец, Тимми забормотал что-то сестре.

Tiems, kurie mano, kad kalbjimas apie lytikumo kain tik iliustruoja, kokiais materialistais mes tapome, ir kurie atmeta vis io argumento, kaip apgaulingo, logik, metu tok ik: paaikinkite apie kolibrius. Ne kaip jie dirba, o kodl apskritai egzistuoja. Svorio metimas lenkimo oregone lytikumas bt bevertis, kolibri nebt. Jie minta nektaru, kur gamina gls, kad prisiviliot apdulkinanius vabzdius ir paukius. Nektaras yra tikra augalo dovana kolibriui, jo sunkiai pagaminamas cukrus, dovana, teikiama tik tam, kad paskui kolibris nunet ant kito augalo iedadulk.

Kad suartt su kitu augalu, pirmasis augalas turi papirkti nektaru iedadulki neiotoj. Taigi nektaras yra gryna, nesufalsifikuota kaina, kuri moka augalas iekodamas lyties. Jei lytikumas bt bevertis, kolibri nebt Viljamsas buvo links daryti ivad, kad jo logika gal ir teisinga, bet tokiems gyvnams, kaip mes, praktins problemos tiesiog neveikiamos. Kitaip tariant, perjimas nuo lytinio aktyvumo prie aseksualumo i ties suteikt privalum, bet gyvendinti tai bt per daug sudtinga.

Jo nuomone, kartais dalykai yra tokie, kokie yra, dl atsitiktini prieasi. Jis pateikia trikamps erdvs tarp dviej katedros ark staiu kampu pavyzd.

Viryklė Kava Kaip sportuoti su blogu keliu Daugeliui žmonių keliai yra vieni iš pirmųjų susidėvėjusių sąnarių, nes jie naudojami kaskart, kai reikia pereiti iš taško A į tašką B.

Ji vadinama skliauto bure ir neatlieka jokios funkcijos tiesiog atsiranda udjus kupol ant keturi ark. Skliauto burs tarp v. Morkaus bazilikos Venecijoje ark ten atsirado ne dl to, kad kakas j norjo, o todl, kad nemanoma sustatyti dviej ark alia viena kitos nepadarant tarp j erdvs.

Tokia skliauto bur gali bti ir mogaus smakras jis neatlieka jokios funkcijos, bet svorio metimas lenkimo oregone neivengiamas dl andikauli. Panaiai ir faktas, kad kraujas raudonas, tikrai yra fotocheminis atsitiktinumas, o ne kakokia suplanuota savyb.

Gal ir lytikumas, tarnaudavs tikslui, buvo skliauto bur, evoliucinis laiko reliktas. Kaip smakras, maieji koj pirteliai ar apendiksas, dabar jis savo funkcijos nebeatlieka, bet ne taip lengva juo atsikratyti Vis dlto is argumentas apie lytikum gana netikinamas, nes retas gyvnas ar augalas jo atsisak ar prisimena tik kartkartm. O vandens blusos? Daugybje kart i eils jos bna moterikosios lyties, veda taip pat pateles ir niekada nesiporuoja.

Bet tai, tvenkiniui prisipildius vandens, kai kurios vandens blusos pradeda vesti patinus, kurie susiporuoja su kitomis patelmis. Vandens blusos gali ir bti lytikai aktyvios, ir vl to atsisakyti, o tai, regis, rodo, kad lytikumas be to, jog padeda vykti evoliucijai, turi dar kakok tiesiogin tiksl. Nordama susilaukti palikuoni, vandens blusa bent tam tikrais sezonais turi bti lytikai aktyvi.

Taigi lieka msl. Lytikumas tarnauja rims, bet individo sskaita. Individai gali atsisakyti lyties ir savo skaiiumi greitai pralenkti lytini poymi turinius konkurentus. Bet jie to nedaro.

Vadinasi, lytikumas kakaip naudingas ne tik riai, bet ir svorio metimas lenkimo oregone. Kokia tai nauda? Jos alininkai, mgindami isprsti dilem, kalbjo su pasitikjimu. Taiau atuntojo deimtmeio viduryje visiems laikams tai pakeit dvi esmins knygos, mesdamos pirtin, kurios svorio metimas lenkimo oregone neatsispyr kiti biologai. Vien i j para pats Viljamsas, kit Meinardas Smitas Evoliucijos biologijoje artinasi tam tikra kriz, melodramikai ra Viljamsas.

Mgindamas suvelninti kriz, savo knygoje Seksas ir evoliucija Sex and Evolution jis imoningai idst kelias lytikumo teorijas. Tai buvo nevilties ir suglumimo planas. Meinardas Smitas vis grdavo prie milinikos lyi kainos: dvigubos nenaudos dvi partenogenetins mergels gali turti dvigubai daugiau kdiki nei viena moteris ir vienas vyras. Jis vis skelb, kad iuolaikins teorijos to nepaneigs. Bijau, skaitytojui ie pavyzdiai gali pasirodyti neesminiai ir nepakankami, ra jis.

Bet tai geriausia, k mes turime. Kitame straipsnyje: Apima jausmas, kad prairtas kakoks esminis ios situacijos bruoas Tvirtinimu, kad problema neabejotinai neisprsta, Meinardo Smito knyga sukrt kaip elektros okas.

Tai buvo neprastai nuolankus ir siningas gestas. Mginim paaikinti lytikum nuo tada daugjo kaip visli kiki. Mokslo stebtojui tai neprastas reginys.

Didij laiko dal mokslininkai grupuojasi aplink neinomyb, mgindami atrasti fakt ar teorij arba velgti kok nors pavyzd, kurio lig tol niekas nepastebjo. Bet syk aidimas skyrsi. Pats faktas lytikumas buvo gerai inomas. Paaikinti j suteikti jam lg prarasti svorį nepakako.

Silomas paaikinimas turjo bti geresnis u kitus. Tai tarsi gazel, bganti greiiau u kitas gazeles ne u gepard. Teorijos apie lytis nieko vertos ir daugelis i j teisingos tik tuo poiriu, kad yra logikos.

Bet kuri teisingiausia? Pirmasis molekuli svorio metimas lenkimo oregone, veblenantis apie baltymus ir egzonukleolitin degradacij. Jis nori isiaikinti, kas nutinka DNR, i kurios sudaryti genai. Jis sitikins, kad visas lytikumas susijs su DNR pataisymu ar panaia molekuline ininerija.

Lygi jis nesupranta, bet mgsta ilgus odius, paprastai sugalvotus paties 43 arba savo koleg. Antrasis genetikas, besidomintis visomis mutacijomis ir mendelizmu. Jis bus pasinrs aprainjimus, kas nutinka genams sueities metu. Reikalaus eksperiment pavyzdiui, neleisti organizmams lytikai suartti itisas kartas ir irti, kas bus.

Jeigu jo nesustabdysite, jis prads rayti lygtis ir kalbti apie ryi pusiausvyros sutrikim. Treiasis ekologas. Jam rpi tik kenkjai ir poliploidija. Mgsta palyginamuosius pavyzdius: kurios rys lytikai aktyvios, kurios ne. Jo mstysena ne tokia tiksli kaip kit, o kalba truput spalvingesn. Jo natralus arealas yra diagrama, usimimas kompiuterinis vaizdavimas. Kiekvienas i i persona gina tam tikr lytikumo aikinim.

Molekulins biologijos specialistas i esms kalba apie lyi atsiradimo prieastis, o tai nebtinai yra klausimas, k lytikumas nuveikia iandien, klausimas, kur mgsta kelti genetikai. Ekologas uduoda kiek kitok klausim: kokiomis aplinkybmis lyties turjimas geriau u belytikum?

Analogija gali bti kompiuteri iradimo prieastys. Istorikas kaip ir molekuli biologas tvirtins, kad jie buvo sukurti iifruoti kodams, kuriuos naudojo vokiei povandenini laiv vadai. Bet dabar tuo tikslu jie jau nebenaudojami. Jie padeda veiksmingiau ir greiiau atlikti pasikartojanias uduotis nei sugebt mogus genetiko atsakymas.

Ekologui domu, kodl kompiuteriai pakeit telefono operatorius, o ne, sakykime, virjus.

Ir visi trys tam tikru atvilgiu gali bti teiss. Jis tvirtina, kad lytikumas buvo sugalvotas genams pataisyti. Pirmasis apie tai usimin atradimas, kad mutavusios vaisins musels, nesugebanios pataisyti gen, negeba j ir rekombinuoti: rekombinacija yra esmin lytini santyki procedra, dviej seneli spermatozoido arba kiauinlio gen sumaiymas.

Atmeskite genetin pataisym, nebeliks ir lyi. Bernteinas pastebjo, kad lytims sukurti lstels naudoja tas paias priemones, kaip ir gen taisymui. Taiau jam nepavyko tikinti genetik ir ekolog, kad tas taisymas yra kakas daugiau nei pirminis, seniai istumtas dauginimosi mechanizmo tikslas.

Genetikai tvirtina, kad is mechanizmas ities nutolo nuo gen taisymo mechanizmo, bet tai ne tas pats, kas teigti, jog iandien 44 lytikumas egzistuoja svorio metimas lenkimo oregone, kad pataisyt genus. Bet ms laikais jos skirtos ne plaukti, o eiti DNR, gen mediaga, yra ilga, plona molekul, perduodanti informacij paprasta keturi chemini pagrind tvarka, primenania Morzs abcl su dviej tip takais ir keli tip brkniais. Pavadinkime iuos pagrindus raidmis A, C, G ir T. DNR grois slypi tame, kad kiekviena raid papildo kit, o tai reikia, kad ji mieliau stoja prieais t kit raid.

Taigi A susiporuoja su T ir atvirkiai, o C su G ir atvirkiai. Tai reikia, kad egzistuoja automatinis DNR kopijavimo bdas: einant iilgai molekuls vrinio kiekviena raid susijungia su kita komplekto raide.

Nukopijuokite tai ir vl gausite pirmin sek. Kiekvien gen paprastai sudaro DNR vrinys, o j papildanti kopija yra glaudiai susivijusi garsija dviguba spirale. Specials fermentai juda vriniu auktyn emyn ir surad trk pataiso j remdamiesi papildaniu vriniu. DNR svorio metimas lenkimo oregone paeidinja sauls viesa ir chemikalai. Jei ne taisantys fermentai, ji gana greitai tapt beprasme, nesuprantama kalba.

Bet kas vyksta, kai toje paioje vietoje paeidiami abu vriniai? Tai gali nutikti gan danai, pavyzdiui, kai du vriniai susijungia, tarsi ant utraukto utrauktuko ulainus klij.

Fermentai nebegali suinoti, kaip pataisyti DNR. Jiems reikalingas pavyzdys, kaip atrod genai. J pateikia lytinis procesas.

2. Только я просто понять не могу, откуда такое всезнайство: мы же не видели никаких подслушивающих и подглядывающих устройств.
4. И едва Николь в очередной раз начинала уставать и отчаиваться, Ричард принимался ее ободрять, напоминая о чудесах, которые они видели в этом - Удивительнейшее место, просто голова кругом, - проговорил он, едва справляясь с возбуждением.
6. Ты ведь помнишь, чего именно хочет твоя принцесса?.

Jis duoda kito individo to paties geno kopij susikryiavimas arba kitos chromosomos kopij rekombinacija tame paiame individe. Dabar gali vykti pataisymas pagal nauj pavyzd. Krautuvininkas, sudarydamas kainorat, pirm kart sitikina, kad jis teisingas, pakartodamas uduot.

Jo supratimu, du kartus padaryti t pai klaid beveik nemanoma. Taisymo teorij pagrindia keli geri isams pavyzdiai. Antai, jei paveiksite kok nors organizm kenksminga ultravioletine spinduliuote, paprastai jis igyvens geriau, jei sugebs vykdyti rekombinacij, o dar geriau jei turs savo lstelse dvi chromosomas.

O jei pasirodys, kad koks nors mutavs vrinys vengia rekombinacijos, jis bus itin jautrus ultravioletins viesos alai. Be to, Bernteinas sugebjo paaikinti kai kurias smulkmenas, kuri pagrsti nesteng jo konkurentai: pavyzdiui, t keist fakt, kad, prie pat padalydama savo 45 chromosom poras dvi dalis, kad suformuot kiauinl, lstel padvigubina t skaii, o paskui trim ketvirtadaliais plauk atsikrato.

Taisymo teorijoje tai padeda surasti ir konvertuoti prast valiut klaidas, kurias reikia itaisyti Vis svorio metimas lenkimo oregone taisymo teorija lieka netinkama uduoiai, kuri pati ir isikl.

Ji nieko nepasako apie susikryiavim. I ties, jei lytinio akto tikslas gauti atsargines gen kopijas, geriau j gauti i giminaii, nei iekoti svetimuose ries nariuose. Bernteinas teigia, kad susikryiavimas yra tam tikras mutacij maskavimo bdas, bet tai reikia ne daugiau, kaip pakartojim, kodl vaisa yra blogai, o lytikumas yra to prieastis, ne pasekm.

Be to, kiekvienas argumentas, kur taisymo teorijos alininkai pateikia rekombinacijos naudai, tra argumentas u gen kopij ilaikym; tai padaryti yra kur kas paprastesnis bdas nei atsitiktinis pasikeitimas jais tarp chromosom. Tai vadinama diploidija Kiauinlis arba spermatozoidas yra haploidinis turi po vien kiekvieno geno kopij. Tas pats su bakterijomis ar primityviais augalais, kaip, pavyzdiui, samanos. Bet daugelis augal ir beveik visi gyvnai yra diploidiniai, tai yra turi po dvi kiekvieno geno kopijas po vien i tvo ir motinos.

Vienas kitas organizmas, ypa augalai, kil i natrali hibrid arba atrinkti mogaus dl savo didumo, bna poliploidiniai.

Daugelis hibrid, sakykim, kvieiai, yra heksaploidiniai turi po eias kiekvieno geno kopijas. Moterikosios dioskorj formos bna oktoploidins arba heksaploidins, visos vyrikosios tetraploidins; dl io neatitikimo visos dioskorjos nevaisingos.

Net kai kurios vaivoryktinio uptakio formos ir namini vit veisls yra triploidins, taip pat viena papga, atrasta prie kelerius metus Ekologai pradjo tarti, kad augal poliploidija yra tam tikra lytikumo alternatyva.

Didelse auktumose ir poliarinse juostose daugelis augal, atrodo, atsisako lytikumo ir renkasi belyt poliploidij Taiau, paminj ekologus, mes ubgame sau u aki. Juk kalbame apie gen taisym. Jei diploidiniai organizmai sitraukt nedidel rekombinacij tarp chromosom kiekvienkart dalijantis j lstelms, kai knas auga, bt daugyb galimybi pasitaisyti. Jie rekombinuoja savo genus tik paskutinio ypatingo dalijimosi, vadinamosios mejozs, metu, kai susiformuoja kiauinlis arba spermatozoidas. Jo nuomone, yra kitas, ekonomikesnis bdas pataisyti sugadintus genus per eilin lsteli dalijimsi, leidiantis igyventi geriausioms lstelms.

Tame eta 46 Msl pe nieko taisyti nereikia, nes nepakenktos lstels greitai nustelbs paeistsias. Klaid reikia iekoti tik gaminantis gemalo lstelms, kurios ieis pasaul vienos Tai koks gi nuosprendis taisymo teorijai? Sakyiau, ji nerodyta. Taip, lytinio dauginimosi priemons, regis, yra kilusios i taisymo priemoni ir rekombinacija tikrai pataiso kai kuriuos genus. Bet ar toks lytikumo tikslas? Tikriausiai ne. Kameros ir dantratis su sklende Genetikus taip pat persekioja mintys apie paeist DNR.

Bet jeigu Bernteinas susitelkia al, kuri pataisoma, genetikai kalba apie nuostolius, kuri nemanoma pataisyti. Jie tai vadina mutacija. Mokslininkai mutacijas laiko retais vykiais. Bet pastaraisiais metais pastebima, kad j vyksta daug.

Vienoje induoli kartoje j susikaupia madaug imtas viename genome. Tai yra dl to, kad js fermentai atsitiktinai nukopijuoja klaidas, arba dl kosmini spinduli, sukeliani js kiauidi ar sklidi mutacijas, js vaikai daugeliu dalyk skirsis nuo js ir js sutuoktinio. I to imto madaug devyniasdeimt devyni bus nereikmingi vadinamosios tyliosios, svorio metimas lenkimo oregone neutraliosios, mutacijos, neturinios takos gen reikmei.

Tai gali atrodyti nedaug, turint galvoje, kad js turite 75 gen por ir daugelis pakitim bus mauiai, nekenksmingi arba vyks tylioje DNR tarp gen. Bet to utenka, kad stabiliai kauptsi defektai ir, inoma, vis bt kuriamos naujos idjos Pavyzdiui, pjautuvo formos lsteli anemijos mutacija tiems, kurie turi dvi jos kopijas, gali bti lemtinga, bet ios mutacijos atvej kai kuriose Afrikos vietovse net gausja, nes ji suteikia imunitet maliarijai.

Daugel met genetikai buvo susitelk gersias svorio metimas lenkimo oregone ir mst apie lytin dauginimsi kaip apie j platinimo visuomenje bd, tarsi ger idj krymin apdulkinim universitetuose ir pramons akose. Kaip technologijai reikia lytinio proceso, kad sileist i iors inovacijas, taip ir gyvnas ar augalas, priklausantis svorio metimas lenkimo oregone nuo savo iradim, ltai atsinaujins.

Sprendimas bt 47 paprayti, nugvelbti arba pasiskolinti kit gyvn ir augal iradimus: sitverti j genus, kaip kad kompanijos nukopijuoja viena kitos atradimus. Augal veisli krjai, mginantys suderinti ryi derlingum, trumpus stiebus ir atsparum ligoms, elgiasi kaip gamintojai, kuriems prieinama daug vairi iradim. Neturini lytini poymi augal augintojai turi laukti, kol atradimai ltai kaupsis toje paioje linijoje. Viena i prieasi, kodl paprastasis grybas per tris imtus kultivavimo met labai maai tepasikeit, yra ta, kad jis belytis, taigi buvo nemanomas selektyvinis auginimas Akivaizdiausia gen skolinimosi prieastis yra ta, kad kit imoningumas jums gali bti naudingas kaip ir savo paties.

Nuolat dliodamas genus naujas kombinacijas, kol vyksta atsitiktin sinergija, lytikumas sujungia mutacijas. Pavyzdiui, vienam irafos protviui gali iaugti ilgesnis kaklas, kitam ilgesns kojos. Tie du dalykai kartu geriau nei kuris nors vienas. Taiau is argumentas pasekm supainioja su prieastimi. Jo privalumai per daug tolimi; jie iryks po keli kart, kai bet kuris lytikai neaktyvus konkurentas jau bus seniai skaiiumi pralenks savo lytiniu keliu besidauginanius varovus.

Be to, jei lytinis dauginimasis gali sudaryti gersias gen kombinacijas, jis tuo labiau gals jas suskaidyti. Vienas dalykas, dl kurio galite bti tikras, kalbdamas apie lytikai aktyvius organizmus, yra tai, kad j palikuonys bus kitokie nei jie, kaip savo nusivylimui sitikino daugyb cezari, burbon ir plantagenet.

Augal veisli krjai kur kas labiau mgsta vyrikai nevaisingas kviei arba kukurz veisles, subrandinanias belytes sklas, mat gali bti tikri, kad gerosios veisls tikrai augs. Tai, kad lytikumas sugriauna gen kombinacijas, kone eina jo apibrim. Genetikai garsiai aukia, jog jis sumaina ryi pusiausvyros sutrikim.

Jie turi galvoje, kad jei ne rekombinacija, tarpusavyje susij genai, kaip, antai, mlyn aki ir viesi plauk, visada eit kartu, ir rudaplauki mlynaki arba viesiaplauki rudaaki nebt. Vos tik atrandama legendin sinergija, ji svorio metimas lenkimo oregone prarandama.

Lytikumas nepaklsta didiajam priesakui: Jeigu nepaeista, netaisyk. Jis sja atsitiktinumus XX amiaus devintojo deimtmeio pabaigoje paskutin kart atgim susidomjimas gerj mutacij teorijomis.

Markas Kirkpatrikas Mark Kirkpatrick ir eril Denkins Cheryl Jenkins i Teksaso universiteto susidomjo ne dviem atskirais atradimais, o galimybe aptikti t pat dalyk du kar 48 Msl tus. Tarkim, kad mlynos akys dvigubai padidina vaisingum, taigi mlynakiai turi du kartus daugiau vaik nei rudaakiai. Bet, sakykime, i pradi visi buvo rudaakiai. Pirmasis rudaakio mutavimas mlynak neturs poveikio, nes aki mlyn spalv lemia recesyvinis genas ir dominuojantis rud aki genas kitoje mogaus chromosomoje j umaskuos.

Mlyn aki genas iryks tik tada, kai du pirmojo mutavusio mogaus palikuonys susituoks ir abu j mlyn aki genai sueis draugn. O svorio metimas lenkimo oregone monms ir susitikti j genams leidia tik lyi turjimas.

Tai i ties viena i nauding lytinio proceso pasekmi. Deja, jos poveikis per silpnas, kad ji bt pagrindinis lytikumo dominavimo paaikinimas. Matematiniai skaiiavimai rodo, jog prireikt penki tkstani kart, kad ji atlikt savo gerj darb, ir belyiai lig tol jau seniai bt laimj partij Pastaraisiais metais genetikai nusigr nuo gerj mutacij ir pradjo galvoti apie blogsias. Skelbimas Dalis 3 iš 3: Tinkamų pratimų pasirinkimas blogiems keliams vienas Kiekvieną savaitę kelis kartus pasivaikščiokite.

Tiesa, kad vaikščiojimas apima judėjimą keliuose, tačiau paprastai tai yra saugus pratimas tiems, kurie turi kelio problemų. Vaikščiojimas yra mažai įtakojantis užsiėmimas, o tai reiškia, kad jūsų keliai nepatirs tiek streso, kiek patirtų, jei, pavyzdžiui, bėgtumėte. Vaikščiojimas paprastai yra pakankamai mažo poveikio, kad galėtum tai daryti kiekvieną dieną, net turėdamas blogą kelį. Pabandykite 3—5 kartus per savaitę pasivaikščioti po 30 minučių po apylinkes, tada padidinkite pasivaikščiojimų dažnumą ir arba ilgį, kai jums bus patogiau naudotis.

Plaukimas yra puikus būdas įtraukti visą kūną į mankštą, o kūno svorį nuo kelio atimti. Sunkus ir greitas plaukimas taip pat yra puikus būdas palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Lankytinos Klausimai

Siekite tolygių, sklandžių judesių baseine. Eikite lėtai ir naudokite mažesnius judesius, kad jūsų keliai būtų patogioje judesio srityje. Keiskite smūgius, pavyzdžiui, drugelio smūgį, kad jie būtų patogesni.

Stenkitės vengti plaukimo judesių, kurie per stipriai spardo, pavyzdžiui, krūties smūgio. Ji buvo asmeninė trenerė ir fitneso instruktorė nuo m. Michele Dolan Sertifikuotas kūno rengybos treneris Atsibodo plaukimo ratai? Atlikite keletą pratimų baseine, pavyzdžiui, bėgiodami vietoje, plazdėdami ar spardydami dviračiu. Vanduo sumažina sąnarių spaudimą ir palengvina kelių naudojimą.

Kaip ir naudojant elipsinę mašiną, važiavimas dviračiu yra mažai įtakojantis užsiėmimas, kuris nuo kelių atima nereikalingą įtampą. Galite važiuoti dviračiu lauke arba naudoti stacionarų dviratį uždarose patalpose. Stenkitės išvengti svorio metimas lenkimo oregone stačiomis kalvomis ar pernelyg didelio pasipriešinimo važiuojant dviračiu. Važinėjimas dviračiu gali turėti nedidelį poveikį, tačiau per didelis pasipriešinimas gali sukelti per didelį spaudimą jūsų keliams.

Pradėkite nuo trumpų važiavimų 20—30 minučių kelis kartus per savaitę, tada eikite į ilgesnius, dažnesnius važiavimus. Bet koks pratimas, užfiksuojantis kelius į vieną padėtį, gali būti naudingas norint išvengti kelio traumų ar dirginimo.

Metas Ridlis (Matt Ridley) Raudonoji Karalienė: Lytis Ir Žmogaus Prigimties Evoliucija

Sutelkite dėmesį į pratimus, kurie leidžia išlaikyti kelius tiesius, nesulenktus arba kurie neslėgia jūsų kelio sąnarių. Jei turite antsvorio, laikydami kojas tiesiai, galite papildomai apkrauti kelius. Klubams atsigulkite ant nugaros ir atlikite tiesias kojas.

Dėl abs, dauguma krizės variantų turėtų būti puikūs. Veršeliams atlikite veršelių auginimą. Viršutinei kūno daliai atlikite atsispaudimus, prisitraukimus ir panirimus. Norėdami pakinklinius audinius, atlikite kojų garbanas ir klubų vyrius. Įrodyta, kad daugelis pratimų padeda sustiprinti raumenis ir audinius aplink kelius, net jei jie šiek tiek lenkiami. Išbandykite atsiklaupusią klubo lenkimo prarasti paskutinius likusius pilvo riebalus koją blauzdos tempimasstandartinis šlaunikaulio tempimas, pritūpimai ar klubo pakėlimai gulint ant nugaros.

Kai lenkiate, naudodamiesi pasipriešinimo juostomis aplink kelius, galite sumažinti tam tikrą spaudimą. Skelbimas Paieška Pridėti naują klausimą Klausimas Koks yra geras pratimas, kurį galiu atlikti nesulenkdamas kelio?

Ji turi daugiau nei 15 metų asmeninių treniruočių ir koučingo patirtį. Ji specializuojasi sveikatingumo mokymuose, gyvenimo treniruotėse ir holistiniame mitybos mokyme. Atsakymas Pradėkite atsisėsdami ant grindų tiesiai ištiesę kojas priešais save. Užfiksuokite kelį ir pakelkite vieną koją kuo aukščiau.

Prieš nuleisdami atgal, svorio metimas lenkimo oregone jį viršuje 1 skaičių. Pabandykite atlikti 3 15—20 pakartojimų rinkinius, kad padėtumėte tonizuoti šlaunis. Klausimas Kaip aš galiu padaryti atsispaudimus ir lentas su blogais keliais?

Michele Dolan Sertifikuotas kūno rengybos trenerio eksperto atsakymas Atlikdami šiuos pratimus pabandykite po keliais pasidėti pagalvėlę ar pagalvę. Klausimas Ar ėjimas yra naudingas blogam keliui? Michele Dolan Sertifikuotas kūno rengybos trenerio ekspertų atsakymas ėjimas yra labai funkcionalus užsiėmimas, kuris yra geras tol, kol tai nepablogina jūsų padėties. Pabandykite vaikščioti baseine, jei jūsų kelias tampa skausmingas ar patinęs dėl reguliaraus vaikščiojimo ar stovėjimo.

Klausimas Kuris pratimas geriausiai tinka esant kelio skausmui? Michele Dolan Sertifikuotas kūno rengybos trenerio eksperto atsakymas Kadangi kelio skausmą gali sukelti daugybė įvairių problemų, geriausia, kad kineziterapeutas rekomenduotų geriausius konkrečios problemos pratimus. Klausimas Ar galiu atlikti negilius pritūpimus su blogu keliu?