Naudojant nlp svorio metimui

Jeigu sąmoningu protu suvoki, kad gėrimas, rūkimas, vegetarizmas, tikėjimas niekais - tai problema, tada šį suvokimą gali nukelti giliau ir paversti nauju įgūdžiu. Pradžia — savo paties ir šeimos gyvensenos analizė Pasirenkant ir rekomenduojant pacientui gydymo ar gyvensenos planą, pirmiausia turi būti įvertintas dievo pagalba numesti svorio gyvenimo būdas, ypač tie veiksniai, kuriuos pakeisti labai sunku arba neįmanoma: šeima, darbas, geriausi draugai, tėvai, giminės ir jų gyvensena bei grafikas. Pagal šią teoriją, atsisakius tam tikrų įpročių žmogus pradeda natūraliai lieknėti, kol pasiekia idealų svorį. Jeigu šis jausmas mums patinka labiau, nei jausmas išvis nepavalgius, šį maistą pasiliekame kaip vieną iš galimybių. Kaip nustoti valgyti daug? Būtent bado būsenoje pradeda vykti kūno riebalų išlaisvinimas ir vertimas į vėmimas padeda numesti svorio.

Ir sveikatos servisą, kuris sutvarko ligas ir traumas, kurios negydomos neleistų mums patiems susirasti maisto.

NLP padeda atsikratyti antsvorio?

Valgau, kad gyvenčiau o naudojant nlp svorio metimui gyvenu, kad valgyčiau yra vienas iš neginčijamų motušės gamtos principų. Pamirškite valios stiprybę, kalorijų skaičiavimą, angliavandenių apribojimą ir raumenų treniravimą. Visa tai beveik visada baigiasi niekuo. Jeigu norite atsikratyti antsvorio visam laikui, išsilaisvinkite nuo daugybės kasdieninių įpročių. Tarpinio badavimo protokolai Vienas kaskados svorio metimas protokolų yra Tvarkaraštį galima modifikuoti įvairiai, didinti ir mažinti valgymo langą pagal poreikius.

Tačiau kūnui persijungti į badavimo būseną reikia apie 12 valandų, todėl minimumas, rekomenduotinas pradedantiesiems, yra Vienas didžiausių privalumų kasdienybei yra toks, jog valgyti reikia tik du kartus per dieną, o tai leidžia efektyviau išnaudoti savo laiką ir valdyti energijos lygį. Taikantpaprasčiausia yra nevalgyti pusryčių, kas leidžia nukirpti bent pusvalandį ryte. Tai bent trys papildomos valandos tavo savaitėje. Daugiau apie tai kiek vėliau. Šį protokolą bene geriausiai ištyrinėjo ir pritaikė Martin Berkhan, Lengains tinklaraščio rašytojas ir asmeninis treneris.

Svorio metimo transas. Natūralus lieknumas su NLP ir hipnoze

Valgyk — stok — valgyk Tai badavimas slenkančiu grafiku. Dieną valgai kaip įprasta, kitą nevalgai nieko. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Jie gali skirtingai paveikti alkį, hormonus ir tai, kaip mes deginame kalorijas. Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato Independent.

Visas kiaušinis Kadaise baimintasi dėl juose esančio nemažo cholesterolio kiekio, tačiau dabar kiaušiniai išgyvena tikrą renesansą. Naujausi tyrimai rodo, kad šis produktas nedaro neigiamos įtakos kraujyje esančiam cholesteroliui ir nesukelia širdies smūgių.

Pirmadienį pavalgai vakarienę, tuomet kitas maistas bus vakarienė antradienį. Maistas, nuo kurio prasideda badavimas gali būti tiek pusryčiai, tiek pietūs, tai kas geriausiai tinka tau.

Treniruočių grafiką geriausiai derinti prie valgymo dienų. Eat Stop Eat buvo išpopuliarintas Brad Pilon. Minimalus minimumas, naudingas visiems, yra viena badavimo diena per savaitę.

Nors skamba labai paprastai, realiai tai nėra lengvai įgyvendinamas dalykas. Sunku išsiugdyti įprotį daryti kažką nemalonaus, darant tai tik kartą per savaitę. Tai, kas bus pakeista, turės tęstis visą likusį gyvenimą. Esant pradinėms dievo pagalba numesti svorio stadijoms, pirmą kartą mesti svorį galima pabandyti ir savarankiškai.

naudojant nlp svorio metimui

Jei nepasisekė ir, numetus kiek svorio, jis vėl sugrįžo ar reikia numesti daugiau kaip 8—10 proc. Dėl šios priežasties rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus, nes tikimybė pakenkti sau išbalansuojant hormonų pusiausvyrą ir patekti į amerikietiškus svorio numetimo bei sugrįžimo kalnelius yra labai didelė. Kovojant prireiks ne vieno specialisto pagalbos Norint reikšmingai padidinti minėtų 5 proc. Main Navigation Jie įvertins jūsų išskirtinį atvejį, poreikius ir galimybes bei pasiūlys individualų veiksmų planą, nuolat stebės jus ir adaptuos jūsų naują gyvenseną tai pranašesnis svorio metimas muzikos instrumentas — reikia nuolat derinti.

Šie veiksmai būtini tam, kad pacientas galėtų pradėti visiškai kitaip gyventi. Kaip pavyzdį norėčiau paminėti taip dažnai rekomenduojamą nevalgymą po 18 valandos. Ką daryti, kai vienintelis laikas šeimai susiburti ir pabendrauti yra vakarienė po 19 valandos?

Atsisakyti bendrauti su šeima, iš viso atsisakyti dievo pagalba numesti svorio ir t. O dievo pagalba dievo pagalba numesti svorio svorio geriau atsisakyti šios taisyklės? Be išvardytų specialistų, rekomenduojama pasikonsultuoti su endokrinologu dėl cukraligės, hipotiroidizmo ir kitų mažiau žinomų ligų.

Psichologo konsultacija padeda sužinoti, iki svorio nutukimo priežastis nėra jau egzistuojanti psichikos liga ar būsena. Jis pataria, kaip kovoti su stresu ir įveikti keblias psichologines situacijas. Dievo pagalba numesti svorio nuo aplinkybių, gali prireikti dar naudojant nlp svorio metimui gastroenterologo, genetiko bei miego specialisto patarimų, jau nekalbant apie kineziterapeutą, fizioterapeutą ir dievo pagalba numesti svorio.

Pacientui bus naudinga visa galima pagalba, norint pasiekti šį labai nelengvą tikslą. Pradžia — savo paties ir šeimos gyvensenos analizė Pasirenkant ir rekomenduojant pacientui gydymo ar gyvensenos planą, pirmiausia turi būti įvertintas dievo pagalba numesti svorio gyvenimo būdas, ypač tie veiksniai, kuriuos pakeisti labai sunku arba neįmanoma: šeima, darbas, geriausi draugai, tėvai, giminės ir jų gyvensena bei grafikas.

Televizija ir laikraščiai kartoja tuos pačius burtažodžius, skatinančius vartojimą. Visi šie signalai įjungia protinių ir fizinių įpročių kaskadą. Mes tiesiogine to žodžio prasme programuojami taip, kad pernelyg daug valgytume ir gertume. Tereikia mėgautis gyvenimu Vis dėlto galima suardyti šį įpročių tinklą, išsilaisvinti iš jo ir pradėti mesti naudojant nlp svorio metimui. Jeigu kasdien stengsitės atsikratyti įpročio, jis netrukus praras savo galią.

Nuorodos kopijavimas Numesti svorio pasąmonę priversti Trumpam atsipūskite. Užteks kelių minučių. Galite atsiremti į atlošą, galit padėti rankas ant krėslo turėklų, jeigu tokie yra.

Atsikratyti atskiro įpročio nėra sunku, tačiau jų galia slypi psichologiniame įpročių tarpusavio ryšyje. Reikia rasti silpnąją šio ryšio grandį. Jeigu atsisakysite kažkokio konkretaus įpročio, visa grandinė subyrės. Jeigu atsisakysite įpročių, verčiančių persivalgyti, suprantama, pradės kristi svoris.

Vadinasi, tereikia nedidelių pokyčių kasdieniniame gyvenime. Kiekvieną dieną stenkitės kažką daryti kitaip, pavyzdžiui, pakeliui į biurą nelėkite strimgalviais, o sustokite ir apsidairykite.

Užtenka vos kelių sekundžių, kad pasigrožėtumėte gėlėmis parke ar lapais ant medžių, kad atkreiptumėte dėmesį į mėnulį danguje. Tereikia sustoti akimirkai ir pasimėgauti gyvenimu.

naudojant nlp svorio metimui

Tada mažiau malonumo tikėsimės iš maisto, todėl svoris tikrai pradės kristi. Dietos kenkia sveikatai Dietos laikymasis gali sukelti sveikatos sutrikimus, galinčius pakenkti tokiems organams, kaip plaučiai, širdis ir kepenys, taip pat raumenų audiniui.

Nuolatinis dietų laikymasis sumažina būtinų ląstelių-žudikių, kovojančių su tokiomis ligomis, kaip vėžys, kiekį.

Naudojant hipnoterapiją svorio netekimui gali būti naudinga

O ką persivalgę daro natūraliai liekni žmonės? Įsivaizduokite: desertų vakarėlyje žmogus ragauja visko iš eilės, kitaip tariant, prisivalgo apsčiai, kur kas daugiau, nei jam įprasta. Pasibaigus vakarienei, jis supranta, kad jaučiasi labai sotus — sotesnis nei paprastai. Viso vakaro metu ir visą naktį jis skrandyje jaučia sunkumą.

Ši persivalgymo patirtis suteikia motyvacijos ateityje valgyti nuosaikiau. Kitą dieną jis, galvodamas, ką valgyti, nori tik šiek tiek maisto, turinčio mažai ar išvis neturinčio riebalų ir cukraus. Jis negalvoja, jog turi ar yra priverstas valgyti tokį maistą — jis jo nori tiesiog savaime.

naudojant nlp svorio metimui

Pasak knygos autorių, natūraliai liekninančios mitybos strategija pagrįsta daugiau malonių jausmų patyrimu — daugiau malonumo, o ne daugiau negatyvo. Nuolat persivalgantys žmonės dažnai į malonumo teikiantį maistą dėmesį kreipia tik valgymo metu.

Ši strategija, atvirkščiai, moko galvoti apie tai, koks maistas leis jaustis geriausiai ilgą laiką. Nesaikingas ledų paskanavimas gali būti malonus tuo momentu.

Hipnoterapijos vartojimas siekiant numesti svorio gali veikti - asmeninio tobulėjimo kavinė

Tačiau jei įsivaizduotų, kaip skrandis ir visas kūnas kelias valandas kentės dėl tokio cukraus ir riebalų kiekio, dauguma žmonių suprastų, kad ilgainiui šis jausmas nėra jau toks malonus.

Tai veiksminga ir tada, kai nežinote, kiek tam tikras maistas turi kalorijų. Jei esate valgę tokio naudojant nlp svorio metimui, jūsų kūnas prisimena reakciją į jį. Tai sukuria savaiminę vidinę sveikos mitybos motyvaciją, nes apskritai toks valgymas teikia daugiau malonumo. Kai papasakojome jai apie natūraliai liekninančios mitybos strategiją, Greta labai susidomėjo. Skeptiškai vertindama galimybę be didelių pastangų numesti svorio, ji nutarė, kad verta išbandyti.

Perskaityk pirmąjį meniu punktą. Kas tai? Pirmiausia sukurk burito atvaizdą Stebėjome nežodinius Gretos ženklus, rodančius, jog ji klauso nurodymų. Ne, kalba eina ne vien apie sotumo jausmą.

Kalbame apie bendrą jausmą, kurį jauti skrandyje.

Numesti svorio pasąmonę priversti

Juk jei suvalgai buritą su daug sūrio ir grietinės, turėtum jaustis visiškai kitaip, nei suvalgiusi panašų kiekį troškintų daržovių. Nesu tikra, ar kada anksčiau esu jutusi skirtingus pokyčius, priklausomai nuo to, ką valgau. Žinau tik skirtumą tarp jautimosi gerai, jautimosi blogai ar jautimosi nemaloniai. Pasak jų, daugelis nuolat persivalgančių žmonių mąsto taip pat, kaip Greta. Jie niekada nebandė pajusti skirtumo tarp įvairių maisto sukeliamų jausmų.

Neretai jie taip ir neišmoksta atskirti tuštumos jausmo, kuris gali būti vidinio pilnavertiškumo poreikis, pvz. Tačiau jeigu visos mūsų emocijos būtų suplaktos arba į gerus jausmus, arba į blogus jausmus, tada, kai jaustumėmės blogai, nežinotume, ką daryti, kad pasijustume geriau.

Kaskados svorio metimas, Rasti maršrutą:

Nežinotume, kada valgyti, kada pasikviesti draugų, nueiti pažiūrėti filmą ar daryti visus kitus dalykus, patenkinančius įvairius poreikius.

Norėdami išmokti pajusti skirtumą, turime pradėti atkreipti dėmesį į reakciją ir stebėti, kokie veiksmai leidžia pasijusti geriau. Jei jautiesi nekaip, ir viešnagė pas draugę tau leis pasijusti geriau, gali pradėti suvokti, kad tokia savijauta yra ženklas, jog reikia pabendrauti. Jei jautiesi nemaloniai ir ką nors suvalgęs vis tiek jautiesi nekaip, tuomet greičiausiai ne alkis buvo pagrindinė priežastis.