M d svorio metimas anaheimo kalvose

Šiuo atveju ε kinta 1, žingsniu nuo 1,35 iki 18, Metimų tikslumas vertintas pagal tikslių metimų skaičių ir įkritusio kamuolio svorio centro atstumą nuo lanko. In addition, the possibility of the efficient hindering or even blocking of the shot is reduced. With reference to the above, it should also be noted that F. This article deals with a very interesting and important issue which has not received much scientific attention in the past even though it is one of the key performance factors in basketball.

Riebalų deginimas: protingiausias straipsnis Lietuvoje Jeigu Jūs pusryčiams esate linkę valgyti daug angliavandenių, valgykite per pus mažiau nei įprastai, tuo tarpu kitą pusę pasilikite kitam valgiui, arba paprasčiausiai sumažinkite porcijas. Jeigu Jūs paprastai suvalgote gramų makaronų vakarienei, valgykite tik puse porcijos. Su laiku pastebėsite puikius rezultatus, dėka optimalaus insulino kiekio.

Svarbu, kad jau minėti angliavandeniai būtų proc. Vienintelė išimtis, paprastųjų angliavandenių vartojimas iš kart po treniruotės saugantiems raumeninę masę apimtiskadangi greitai virškinami angliavandeniai skatinantys insulino gamybą tuo metu yra ipamorelino riebalų deginimas svarbūs.

Tai pripildo raumenis glikogeno atsargomis, padeda išsaugoti raumenų apimtis, palaiko optimalius raumenų regeneracinius atsistatymo procesus. Per parą, neviršykite bendro suvartojamų angliavandenių kiekio daugiau kaip 4 g vienam kūno kilogramui t. Svorio metimas ar riebalų deginimas? Kaip pavyzdys, riebalai yra labiau tukinantys nei baltymai ar angliavandeniai, todėl jie turi būti mažiau vartojami, siekiant dailesnių kūno formų.

Pripažinkite, angliavandeniai gali skatinti spartų Jūsų svorio augimą, tačiau jie tiesiogiai reikalingi energijai Jūsų sunkiai treniruotei. Šiame straipsnelyje trumpai peržvelgsiu keletą riebalų deginimo klaidų, kurias daro siekiantieji sulieknėti.

Svorio netekimas apatinė kūno dalis Svorio netekimas Anaheim Be jokių abejonių - jie augina raumenis ir skatina regeneracinius atsistatymo procesus. Saikingai vartojami baltymai skatina vitaminų absorbciją ir padeda palaikyti optimalų hormonų išsiskyrimą. Iš kitos pusės baltymaine vienintelis konponentas auginantis raumenis, tačiau išeitis norint pagreitinti medžiagų apykaitą.

Riebalų deginimas: protingiausias straipsnis Lietuvoje - jto. Tai yra pagrindinė priežastis įtraukti į mitybą daug baltymų, kai siekiama sumažinti kūno riebalus. Taigi, suvartokite bent po 2 gramus baltymų vienam kūno kilogramui, kiekvieną dieną.

Jūsų pagrindinis baltymų šaltinis turi būti liesa mėsa: vištiena, jautiena, kalakuto krūtinėlė, tunas. Taip pat kiaušinių baltymai, pieno milteliai ir neriebi varškė. Main navigation Kaip ir riebalų, ribokite baltymų suvartojamą kiekį iki proc. Ipamorelino riebalų deginimas norima numesti kūno svorio, insulino kontrolė tampa lemiamu faktoriumi. Insulinas nėra susijęs tik su tai, kiek angliavandenių suvartojate, o kaip greitai angliavandeniai yra riebalų degintojas adalah organizme.

Paprastieji angliavandeniai yra apdorojami greitai, ko pasekoje sukeliamas insulino lygis. Būtent todėl turėtumete vengti greitai įsisavinamų angliavandenių ir geriau rinktis lėtai įsisavinančius, sudėtinius angliavandenius.

Tai sukels mažiau insulino organizme, suteiks sotumo ir ilgesnį energijos jausmą, o riebalų deginimo procesas taps spartesnis. Nuorodos kopijavimas Vienas iš būdų lėtesniam virškinimui, angliavandenių valgymas kartu su baltymais ir mažu kiekiu riebalų.

Niekada nevalgykite vien tik angliavandenių! Pavyzdžiui, idealu dubuo dribsnių kartu su plaktais kiaušinių baltymais arba liesa varške. Jie teigia, kad parametrinis kintamomis sąlygomis judesių mokymas yra labai svarbus norint sudaryti judesių atlikimo schemas Schmidt, ; Skurvydas, ir kt. Lyties požiūriu išmoktų judesių pritaikymo naujoje situacijoje, t. Galima teigti, kad mokant sudėtingų naujų judesių derinių parametrinis mokymas kintamomis sąlygomis labiau veikia 8 10 m.

Mokant jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikus sudėtingų, tikslumo reikalaujančių judesių bei jų derinių standartinio ir parametrinio mokymo poveikis judesių mokymosi vyksmui yra panašus.

Mokant sudėtingų tikslumo reikalaujančių judesių parametriniu būdu, kai nėra vidinių kliūčių nuovargioo kinta tik išorės sąlygos atstumas, kryptis m d svorio metimas anaheimo kalvose, standartinio ir parametrinio metodų veiksmingumas išmokimo vyksmui yra adekvatūs. Standartinio ir parametrinio sudėtingų judesių mokymo metodų poveikio rodikliai vaikų gebėjimui atkurti ir pritaikyti anksčiau išmoktus judesius, jų derinius naujomis sąlygomis judesių kūrybingumui geresni parametrinio metodo mokymo grupėje.

Sudėtingus judesius, reikalaujančius tikslumo naujomis sąlygomis, pasikeitus išorinėms sąlygoms krypčiai ir atstumuibet nekintant judesių struktūrai, parametrinio mokymo grupės vaikai atsiminė ir m d svorio metimas anaheimo kalvose naujomis sąlygomis geriau. Vaikų fizinio ugdymo pedagogika. Vilnius: Egalda. Beek, P. The science of juggling. Scientifi c American,Bjork, R. Retrieval Practice: Unpublished Manuscript. Los Angeles: University of California. Bonacin, D. Development of the coordination integration in boys aged 7 9 years.

Dolonec, M. Correlation between co-ordination and cognitive abilities of girls 7 to 11 years of age. Croatija, Opatija. Druckman, D. Washington, D. Kelso, J. Massachusetts Institute of Technology. Rajtmajer, D. Early learning of complex motor structures.

Human Kinetics. Schmidt, R. Motor Learning and Performance. From Principle to Pperformance. USA: Human Kinetics. Shea, J. Context effects in memory and learning movement information. Magill Ed. Amsterdam: Elsevier. Skurvydas, A. Fizinių ypatybių lavinimo teorija ir metodika. Kaunas: LKKA. Judesių valdymo ir sporto fi ziologijos pagrindai. Kaunas: LKKI. Sporto terminų žodynas. Parengė S.

Wrisberg, C. A field test of the effect of contextual variety during skill acquisition. That s why research of parametrical teaching of complex movements in the junior school age is topical Beek, Lewbel, ; Skurvydas, ; Schmidt, Wrisberg, et al. Learning movements and actions is only efficient if the child is able to apply this movement and action correctly under new conditions.

Thus, the skill is retained for a long time Schmidt,; Skurvydas, Gedvilas, Scientific problem: is parametric method of learning efficient in teaching complex movements and actions in order to apply them under new conditions?

The aim of the research: to establish and estimate the impact of the parametric method to the creativness of complex movements learnt while teaching boys and girls of the junior school age.

In order to clear up an impact of the parametrical and standard method the pedagogical experiment was carried out. There were 45 24 boys and 21 girl children of the junior school age participating in the experiment. Two classes groups of shoolchildren participated in the pedagogical experiment: control and experimental.

The control one was a group of standard teaching, the experimental group of parametric teaching. After carrying out the pedagogical experiment it became clear that parametrical method of teaching was more efficient to the creativeness of movements learnt.

The children from parametric teaching group better retained and applied complicated movements under new circumstances m d svorio metimas anaheimo kalvose or distance, but not altering the structure of movements.

Kaip atrodo 1800 kalorijų sveika dieta. Viskas ką reikia suvalgyti.

Keywords: parametrical learning, creativeness of movements, learning under varying conditions, learning under standard conditions, pedagogical experiment. Sporto g. Profesorius socialinių mokslų edukologijos habilituotas daktaras. Lietuvos kūno kultūros akademijos Sporto technologijų katedros vedėjas.

Mokslinių tyrimų kryptis sportininkų treniravimo sistemos, rengimo valdymo modeliavimas. SANTRAUKA Tinkamai individualiai suplanuotas dalyvavimas varžybose garantuoja nuoseklų sportininko fi zinio darbingumo gerėjimą, puikius rezultatus per pagrindines varžybas. Tyrimo tikslas ištirti pasaulio elito slidininkų varžybinę veiklą per olimpinį m. Tyrimo objektas slidininkų lenktynininkų, Turino olimpinių žiemos žaidynių individualiose lenktynėse užėmusių 1 10 vietą, varžybinės veiklos komponentai startų skaičius, nuotoliai, sportiniai rezultatai.

Slidininkai, užėmę 1 10 vietą 30 km kombinuotose lenktynėse Pursuitiki starto olimpinėse žaidynėse po 8 12 kartų dalyvavo Pasaulio slidinėjimo taurės ir FIS kategorijos slidinėjimo lenktynėse. Šeši slidininkai, 30 km lenktynėse užėmę vietas pirmame dešimtuke, pateko ir į pirmą 50 km lenktynių laisvuoju čiuožimo stiliumi pajėgiausiųjų dešimtuką.

Šeši slidininkai, 15 km lenktynėse klasikiniu stiliumi užėmę 1 10 vietą, iki olimpinių žaidynių dalyvavo po 7 13 kartų įvairių slidinėjimo nuotolių lenktynėse.

Slidininkai, individualiose slidinėjimo sprinto lenktynėse užėmę 1 10 vietą, iki šio olimpinio starto dalyvavo nuo 5 iki 29 kartų individualiose sprinto lenktynėse. Šios grupės slidininkai išskyrus Norvegijos slidininką T.

Hetland kitose olimpinės slidinėjimo programos individualiose rungtyse nedalyvavo. Elito slidininkus pagal jų varžybinės veiklos specifi ką galima skirstyti į dvi grupes: vidutinių, ilgųjų nuotolių slidininkai svoris numeta kirminus slidininkai sprinteriai.

Pagal elito slidininkų rengimosi pagrindiniams startams strategiją ir varžybinės veiklos rezultatyvumą išsiskiria trys grupės slidininkų: klasikinio stiliaus slidininkai, universalūs slidininkai, čiuožiamojo stiliaus slidininkai.

Raktažodžiai: žiemos olimpinės žaidynės, elito slidininkų varžybinė veikla, klasikinis stilius, laisvasis stilius, slidinėjimo sprintas. Sporto varžybos yra ne tik sportininkų parengtumo palyginimo, bet ir veiksmingo sportinio rengimo priemonė Karoblis, Varžybų krūvis tai fizinis krūvis, kurį pakelia sportininkas per varžybas, ir varžybų, kuriose dalyvauja sportininkas, skaičius Karoblis, Planuojant sportininko rengimą varžybų laikotarpiu būtina tinkamai suderinti treniravimo vyksmą su dalyvavimu varžybose Suslovas,; Karoblis, Varžybos, atsižvel- 22 22 Algirdas Èepulënas giant į atsakingų varžybų terminus, padeda įgyti sportinę formą Suslovas, Sportininkų varžybinės veiklos optimizavimas per olimpinių metų ciklą svarbus sėkmingo rengimo veiksnys.

Per pastarąjį dvidešimtmetį olimpinių žaidynių ir pasaulio slidinėjimo čempionatų slidinėjimo lenktynių varžybų programos dažnai keitėsi, pasipildė naujomis rungtimis.

Dabar slidinėjimo lenktynių varžybinę programą sudaro: slidinėjimo lenktynės klasikiniais, čiuožiamaisiais būdais, lenktynės atskiru ir bendruoju startu, individualios ir komandinės sprinto lenktynės, estafetė, kombinuotos lenktynės Pursuit pusė nuotolio šliuožiama klasikiniais būdais, o antra čiuožiamaisiais, lenktynių metu slidininkai keičia slides ir lazdas.

Slidininkų rengimas varžyboms pasidarė sudėtingesnis. Slidininkams vis sunkiau pasiekti aukščiausio lygio sportinių rezultatų lenktynėse klasikiniu ir laisvuoju stiliumi. Nuotolių įveikimo taktika taip pat skirtinga, pradedant varžybas atskiru ir bendruoju startu. Tų pačių slidininkų organizmo adaptacijos prie fizinio krūvio rodikliai šliuožiant skirtingais slydimo būdais irgi skiriasi Stöggl et al.

Elito slidininkų 1 varžybinės veiklos apimties ir struktūros analizė metiniu rengimo ciklu ir m d svorio metimas anaheimo kalvose 1 Elito slidininkai slidininkai, užimantys 1 10 vietą olimpinėse žaidynėse, pasaulio čempionate, Pasaulio taurės varžybose.

Tyrimo objektas slidininkų lenktynininkų, Turino olimpinių žiemos žaidynių individualiose ne riebalų nuostolių užėmusių 1 10 vietas, varžybinės veiklos komponentai startų skaičius, nuotoliai, sportiniai rezultatai.

Metodai ir organizavimas. Atliekant tyrimą taikyta: literatūros šaltinių, dokumentų analizė, lyginamoji ir metaanalizė Kardelis,matematinė statistika. Išanalizuoti jų slidininkų, Turino olimpinių žiemos žaidynių individualiose lenktynėse užėmusių 1 10 vietą, varžybinės veiklos rodikliai per olimpinį sezoną iki startų olimpinėse žaidynėse.

Analizuoti šių slidininkų rezultatai ir per Pasaulio slidinėjimo taurės varžybas užimtos vietos Pasaulio taurės varžybų galutinėje įskaitoje. Duomenys gauti iš oficialių Tarptautinės slidinėjimo federacijos FIS dokumentų: biografinės medžiagos apie elito slidininkų dalyvavimą varžybose, Turino olimpinių žaidynių slidinėjimo lenktynių varžybų protokolų, Pasaulio slidinėjimo taurės varžybų galutinės įskaitos dokumentų Cross-country 1, 3, 4.

Slidininkai, šiose lenktynėse užėmę 1 10 vietą 1 lent. Tik aštuntą vietą užėmęs slidininkas B. Slidininkai po 3 7 kartus dalyvavo 15 km lenktynėse, po 1 2 kartus 30 km lenktynėse bendruoju startu ir 1 2 kartus kombinuotose lenktynėse. Olimpiniu čempionu tapęs Rusijos slidininkas tris kartus buvo startavęs sprinto lenktynėse.

Aštuoni pirmo dešimtuko slidininkai paskutinį kartą oficialiose varžybose Pasaulio taurės 15 km lenktynėse dalyvavo likus septynioms dienoms iki olimpinio starto. Olimpinis čempionas D. Slidininkų, m. K klasikiniai būdai, Č čiuožiamieji būdai. SK sprinto komandinės lenktynės olimpinėse žaidynėse. Slidininkai, 15 km lenktynėse klasikiniu stiliumi užėmę 1 10 vietą 2 lent. Slidininkams, 15 km lenktynėse užėmusiems 1, 5, 7, 11 vietą, šis startas buvo pirmas olimpinėse žaidynėse.

Šie slidininkai po paskutinio 60 metų meta svorį oficialiose FIS kategorijos varžybose iki olimpinio starto turėjo 11 dienų pertrauką. Slidininkai, 15 km lenktynėse užėmę 2, 3, 6, 8, 10 vietą, šiose olimpinėse žaidynėse jau dalyvavo 30 km kombinuotose lenktynėse, bet į pirmą dešimtuką nepateko.

Šie slidininkai iki 15 km lenktynių turėjo tik keturių dienų pertrauką. Pasaulio taurės var žybų galutinės įskaitos vietos pagal ilgųjų nuotolių rezultatus Slidininko inicialai pavardė, vardas Užimta vieta olimpinėse žaidynėse Užimta vieta Pasaulio taurės varžybų įskaitoje Koreliacijos koeficientas tarp užimtų vietų V.

Rotchev šiose olimpinėse žaidynėse laimėjo bronzos medalį komandinėse sprinto lenktynėse ir iki antro olimpinio 15 km nuotolio starto turėjo tik dviejų dienų pertrauką. Visi 1 10 vietą užėmę slidininkai iki 15 km nuotolio starto buvo po 1 kratom svorio metimo istorijos kartus dalyvavę kombinuotose 30 km lenktynėse. Iki 50 km nuotolio starto pirmo dešimtuko slidininkai per olimpinį sezoną buvo jau dalyvavę slidinėjimo lenktynėse įskaitant startus olimpinėse žaidynėse, po 9 14 kartų 3 lent.

Įdomu tai, kad olimpiniu čempionu tapęs Italijos slidininkas G. Di Centa šiose olimpinės žaidynėse dalyvavo ir komandinėse sprinto lenktynėse, o Čekijos slidininkas M. Koukal, užėmęs aštuntą vietą 50 km lenktynėse, dalyvavo komandinėse ir individualiose sprinto lenktynėse 15 vieta.

Slidininkų, individualiose sprinto lenktynėse užėmusių 1 10 vietą, varžybinė veikla šiuo olimpiniu sezonu iki olimpinių startų buvo gana įvairi 4 lent.

Medalius laimėję slidininkai ir septintą vietą užėmęs slidininkas K. Slidininkai, užėmę 4, 5, 6, 8, 9, 10 vietą, per sezoną iki olimpinių žaidynių dalyvavo sprinto lenktynėse ir po 1 5 kartus ilgųjų nuotolių lenktynėse. Pasaulio taurės varžybų galutinės įskaitos vietos pagal ilgųjų nuotolių rezultatus 8 lentelė.

Pasaulio taurės varžybų galutinės įskaitos vietos pagal sprinto rezultatus lenktynėse. Slidininkai, dalyvaujantys komandinėse sprinto lenktynėse, iki starto individualiose sprinto lenktynėse turėjo septynių dienų pertrauką. Slidininkai, sprinto lenktynėse patekę į pirmą dešimtuką, bet nedalyvavę komandinėse sprinto lenktynėse, turėjo dienų pertrauką iki olimpinio starto po paskutinių oficialių FIS kategorijos slidinėjimo lenktynių.

Norvegijos slidininkas T. Hetland, individualiose sprinto lenktynėse užėmęs dešimtą vietą, o komandinėse laimėjęs sidabro medalį, dalyvavo 50 km lenktynėse laisvuoju stiliumi ir užėmė ią vietą, atsilikęs nuo šių lenktynių laimėtojo tik 1 min 24,4 s. Slidininkų sportinių rezultatų, pasiektų olimpinėse žaidynėse, sąsają su jų rezultatais Pasaulio slidinėjimo taurės varžybose Cross-country 4 rodo duomenys, pateikti 5, 6, 7, 8 lentelėje. Olimpinėse žaidynėse individualiose slidinėjimo lenktynėse keturių nuotolių į pirmus dešimtukus pateko 33 slidininkai.

Iš jų septyni slidininkai Pasaulio taurės daugiaetapių varžybų galutinėje įskaitoje pagal ilgųjų nuotolių lenktynių rezultatus 15 50 km buvo pirmame dešimtuke 5, 6, 7 lent.

Individualiose slidinėjimo lenktynėse olimpinius medalius laimėjo 11 slidininkų Cross-country 3. Keturi olimpinių medalių laimėtojai Pasaulio slidinėjimo taurės varžybų galutinėje įskaitoje buvo pajėgiausiųjų dešimtuke pagal ilgųjų nuotolių rezultatus.

Individualių sprinto lenktynių aukso ir bronzos olimpinių medalių laimėtojai Pasaulio taurės sprinto varžybų galutinėje įskaitoje užėmė pirmą ir antrą vietas 8 lent. Pasaulio taurės etapų varžybos prasideda spalio pabaigoje ir baigiasi kovo antroje pusėje. Olimpiniu m. Pasaulio slidinėjimo taurės varžybų įskaitoje nustatomas trijų tipų slidininkų užimtos vietos pagal Cross-country 4 : bendrą taškų sumą už ilgųjų nuotolių ir sprinto lenktynių rezultatus; taškus, gautus tik už ilgųjų nuotolių rezultatus; taškus, gautis tik už sprinto rezultatus.

Elito slidininkus dalyvauti Pasaulio m d svorio metimas anaheimo kalvose taurės varžybose ir siekti aukštų vietų galutinėje įskaitoje skatina tai, kad 1 6 vietos laimėtojai kiekvieno etapo lenktynėse ir galutinėje Pasaulio taurės varžybų įskaitoje apdovanojami piniginiais prizais, pagal rezultatus Pasaulio taurės varžybų bendrojoje įskaitoje slidininkai gauna ir Tarptautinės slidinėjimo federacijos materialinę paramą už dalyvavimą Pasaulio taurės varžybose.

Slidininkams, siekiantiems puikių rezultatų bendroje Pasaulio taurės varžybų įskaitoje, reikia ne tik užimti aukštas vietas taurės etapinėse lenktynėse, bet dažnai dalyvauti jose ir pelnyti įskaitinius taškus. Olimpiniais metais ir pasaulio slidinėjimo 26 26 Algirdas Èepulënas čempionatų metais elito slidininkams labai svarbu tinkamai suplanuoti startus siekiant geriausios sportinės formos per pagrindines varžybas.

Olimpiniu čempionu 15 km lenktynėse klasikiniu stiliumi tapęs Estijos slidininkas A. Veerpalu Pasaulio taurės varžybų galutinėje įskaitoje pagal ilgųjų nuotolių rezultatus užėmė tik 11 vietą ir per olimpinį sezoną iki olimpinio starto Pasaulio taurės lenktynėse nebuvo laimėjęs prizinės vietos geriausias rezultatas dvi penktos vietos. Olimpinis 30 km kombinuotų lenktynių čempionas ir 50 km lenktynių laisvuoju stiliumi sidabro medalio laimėtojas Rusijos slidininkas E.

Dementjev Pasaulio taurės varžybų galutinėje įskaitoje pagal ilgųjų nuotolių rezultatus užėmė tik ą vietą. Absoliutus Pasaulio slidinėjimo taurės varžybų m d svorio metimas anaheimo kalvose T. Angerer olimpinėse žaidynėse laimėjo tik bronzos medalį 15 km lenktynėse klasikiniu stiliumi, o 30 km kombinuotose lenktynėse ir 50 km lenktynėse laisvuoju stiliumi net nepateko į pirmą dešimtuką.

Prancūzijos slidininkas V. Vittoz per olimpinį sezoną iki olimpinių startų buvo laimėjęs prizines vietas penkiose Pasaulio slidinėjimo taurės lenktynėse, o galutinėje Pasaulio taurės varžybų įskaitoje užėmė antrą vietą pagal ilgųjų nuotolių rezultatus ir užėmė penktą vietą absoliučioje įskaitoje, tačiau per olimpines žaidynes medalio nelaimėjo, nors dalyvavo 15, 30, 50 km lenktynėse ir pateko į pirmą dešimtuką 30 ir 50 km lenktynėse, o 15 km lenktynėse m d svorio metimas anaheimo kalvose ą vietą.

Nustatėme, kad tarp slidininkų patekusių į pirmus dešimtukus užimtų vietų individualiose lenktynėse per olimpines žaidynes ir tų pačių slidininkų užimtų vietų Pasaulio taurės varžybų galutinėje įskaitoje koreliacinis ryšys silpnas arba jo nėra 5, 6, 7, 8 lent. Siekimas didžiąją sezono dalį rodyti puikius rezultatus skatina per daug forsuoti ir specializuoti krūvius, keisti bendrojo ir specialiojo rengimo priemonių tarpusavio santykį, o tada dažnai pastebimas rezultatų nestabilumas, padidėjusi nesėkmių tikimybė per svarbiausias varžybas Suslovas, Į trijų pajėgiausių Pasaulio taurės varžybų slidininkų dešimtuką absoliučioje įskaitoje pateko penki ilgųjų nuotolių slidininkai, trys sprinteriai ir du universalūs slidininkai.

Elito slidininkus pagal jų varžybinę veiklą galima skirstyti į dvi grupes: vidutinių, ilgųjų nuotolių slidininkus ir slidininkus sprinterius. Slidinėjimo lenktynėse bendruoju startu slidininkų vietų sklaidai daug įtakos turi jų slydimo greitis finišuojant, o dažniausiai slidinėjimo stadione.

Ilgųjų nuotolių slidininkams reikia ne tik ištvermės, bet ir gebėjimo pasiekti didelį maksimalųjį slydimo greitį. Dėl to ilgųjų nuotolių slidininkai dalyvauja ir sprinto lenktynėse. Kombinuotos lenktynės skatina slidininkų universalumą, nes šiose lenktynėse gerų rezultatų gali pasiekti tik gebantys puikiai šliuožti klasikiniais ir čiuožiamaisiais slydimo būdais.

M d svorio metimas anaheimo kalvose žaidynėse šeši m d svorio metimas anaheimo kalvose dešimtuko 30 km kombinuotų lenktynių slidininkai pateko ir į pirmą pajėgiausiųjų 50 km lenktynių laisvuoju stiliumi dešimtuką.

Iš slidininkų, 15 km lenktynėse klasikiniu stiliumi užėmusių 1 10 vietą, tik vienas pateko į pirmą 30 km kombinuotų lenktynių dešimtuką. Pagal elito slidininkų varžybinės veiklos pobūdį ir rezultatyvumą santykiškai galima išskirti universalius, klasikinio ir čiuožiamojo stiliaus slidininkus.

Elito slidininkai per pagrindines varžybas olimpines žaidynes dalyvauja 2 4 nuotolių lenktynėse tarp jų ir estafečių lenktynėse. Elito ilgųjų nuotolių slidininkai iki pagrindinių sezono varžybų dalyvauja po 8 12 kartų individualiose įvairių nuotolių lenktynėse.

Elito slidininkus pagal jų varžybinės veiklos specifiką galima skirstyti į dvi grupes vidutinių bei ilgųjų nuotolių slidininkus ir slidininkus sprinterius Pagal varžybinės veiklos veiksmingumą šliuožiant skirtingais slydimo stiliais santykiškai skiriami universalūs, klasikinio ir čiuožiamojo stiliaus slidininkai. Ilgųjų nuotolių slidininkai rengimosi svarbiausioms varžyboms etapu dalyvauja ir sprinto lenktynėse. Athlete information. Prieiga per internetą: Cross-country 2.

Olympic Winter Games. Prieiga per internetą: Cross-country 4. World Cup Standings. Prieiga per internetą: Čepulėnas, A. Slidininkų lenktynininkų varžybinės veiklos ir sportinių rezultatų kitimo tendencijos olimpinėse žiemos žaidynėse. Sporto mokslas, 4 13Fominas, S. Žiemos sporto šakų raida pasaulyje ir nacionalinių komandų pajėgumo santykis prieš metų žiemos olimpines žaidynes Solt Leik Sityje.

Sporto mokslas, 4 26Kardelis, K. Mokslinių tyrimų metodologija ir metodai. M d svorio metimas anaheimo kalvose Judex. P Karoblis, P. Sportinio rengimo teorija ir didaktika. Vilnius: Inforastras. Kindinger, W. Olympischen Winterspiele Turin. Leistungssport, 3 34Pfützner, A. Loading analysis of a classical cross-country skiing sprint simulation. Vuokatti, Finland. Suslovas, F.

Individualių sporto šakų varžybų sistema šiuolaikiniame sporto raidos etape. Treneris, 2, Suslovas, F. Patyrusių sportininkų rengimo olimpinėms žaidynėms strategija.

Sporto mokslas, 1 275 9. Watts, P. Changes in technique-specific VO 2 max and competitive performance over a season in collegiate cross-country skiers. Now the program of skiing competition is diverse: skiing competition in classical style ways, competition with separate start, competition with massive start, combined competition Pursult half of the distance is skied in classical ways and another half of the distance is skied using skiing stepsindividual and team sprint competition.

Each way of skiing has specific requirements for adaptation of skier to competition activity. The problem of specialization of the world elite skiers in different skiing styles and particular competition programs has not been analyzed much. Scientific literature lacks information about the amount of elite skiers competition activity and its structure during the preparation for the main start of the season.

The aim of the research to analyse the amount and the structural components of the world elite skiers competition activity during the Olympic year cycle. The subject of the analysis peculiarities of m d svorio metimas anaheimo kalvose competition activity of skiers racers, who took the 1st 10th places in the individual competition of Turin Olympic Winter Games.

Skiers, who took the 1st 10th places in 30 km combined competition Pursulte 8 12 times took part in the World Skiing Cup and FIS category competitions before the Olympic Games. Skiers took part in 15 km competitions 3 7 times, 1 2 times in 30 km competition and 1 2 times in Pursulte competition. Six skiers, who were taken to the first decade in 30 km competition, were in the first decade of the strongest skiers in 50 km competition in free style skiing.

Skiers, who took the 1st 10th places in 15 km competition in classic style, took part in different skiing distance competitions 7 13 times before the Olympic Games. Those skiers also took part in skiing sprint competition 2 6 times.

Skiers, who took the 1st 10th places in individual skiing sprint competition 5 29 times took part in skiing sprint competitions before the Olympic starts. Skiers of this group with the exception of T. Hetland Norway did not take part in other individual games of the Olympic skiing program.

Elite skiers can be divided into two groups according to the specifics of their competition activity: skiers of medium-length distances and skiers sprinters. There we can distinguish three groups of skiers according to the strategy of preparation of elite skiers for the main starts and competition activity scoring: skiers of classic style, universal skiers, and skiers of sliding style.

Keywords: Winter Olympic Games, elite skiers competition activity, classical style, free style, skiing sprint. Received on September 1, Priimta m. Reabilitacijos magistrė. Kauno technologijos universiteto Kūno kultūros ir sporto centro, Kūno kultūros katedros vyresn.

Mokslinių tyrimų kryptis neįgalių asmenų funkcinės būklės ypatybės ir kaita taikant fizinio poveikio priemones. Vertinant centrinės nervų sistemos CNS darbingumo ir funkcinės būklės rodiklius, plačiai taikomas Tepingo testas. Duomenys registruojami naudojant specialias kompiuterines programas, sukurtas Lietuvos kūno kultūros akademijos LKKA Kineziologijos laboratorijoje pagal Ukrainos kūno kultūros universiteto mokslininkų parengtą CNS funkcinės būklės ir darbingumo rodiklių vertinimo metodiką.

Kompiuterinės tyrimų programos pateikia normalizuotas registruojamų rodiklių reikšmes CNS darbingumo ir funkcinės būklės rodiklius: CNS paslankumo, asimetrijos, nuovargio, bendrojo darbingumo, anaerobinio darbingumo ir anaerobinio darbo talpos reikšmes.

Buvo ištirta 10 sportuojančių asmenų, kurių amžius metai. Visi tiriamieji atliko klasikinį 60 sekundžių trukmės Tepingo testą, milisekundėmis matuojant laiko intervalus tarp atskirų judesių.

Tepingo testo duomenų grupavimas atliktas Kauno technologijos universiteto Taikomosios matematikos katedroje. Duomenų grupavimo metodas naudojamas tyrimo duomenų tarpusavio panašumams ir skirtumams analizuoti.

Turint duomenų seką vadinamąją laiko eilutę matuojant milisekundėmispo atskiro kompiuterio klaviatūros spustelėjimo atliekamas Tepingo testas. Iš jų galime sudaryti informatyviuosius vektorius, t. Skaičiavimai atliekami priklausomai nuo to, kokios informacijos mums reikia, t.

Gavę naujus duomenis vektorius, galime atlikti matematinius veiksmus, t. Turėdami šio kofi ciento įverčius, gauname naują informaciją apie tiriamo asmens individualių CNS ypatybių poreiškio visumą, realizuojant motorinius aktus, ir galime palyginti atskirų eksperimentinių grupių duomenis.

Tyrimo rezultatai atskleidė, kad grupuojant po du intervalus vertinimo rezultatai nėra išsamiausi. Tačiau grupuojant tris viršūnės ypač riebalų deginimas daugiau intervalų pastebimas mažesnis rezultatų išsibarstymas, ir tai leidžia tiksliau vertinti tyrimo duomenis ir padaryti tikslesnes išvadas.

Taigi išsamesnė informacija apie CNS ypatybes, pasireiškiančias Tepingo testo metu, gaunama, kai grupuojami trys intervalai. Grupuojant po keturis ir daugiau intervalų rezultatų informatyvumas sumažėja.

Raktažodžiai: duomenų grupavimo metodas, centrinė nervų sistema, Tepingo testas. Yra sukurta įvairių Tepingo testo rezultatų vertinimo metodikų.

Jeigu klasikinis Tepingo testas vertindavo tik du pagrindinius CNS funkcinius rodiklius funkcinį paslankumą ir nuovargįtai Ukrainos mokslininkų parengtas vertinimas, panaudojant kompiuterinę tyrimų duomenų registravimo programą, jau pateikia normalizuotas registruojamų rodiklių reikšmes, įvertinami šie CNS darbingumo ir funkcinės būklės rodikliai: funkcinis paslankumas, asimetriškumas, nuovargis, bendras darbingumas, anaerobinis darbingumas ir anaerobinio darbo talpa Emeljanovas ir kt.

Nauji tyrimo duomenų analizės ir vertinimo metodai leidžia analizuoti organizmo fiziologinių mechanizmų sinerginės sąveikos ypatybes, kurios negali būti nusakomos įprastiniais euristiniais metodais Tucker et al. Visų tyrimo duomenų, o ne atskirų duomenų momentų vertinimas yra perspektyvus, nes vertinama ypatybių poreiškio visuma Poderys, ; Torrents, Balague, Tepingo testo metu registruojama piršto judesių seka laiko eilutė, iš kurios galima sudaryti šių duomenų informatyviuosius vektorius, t.

Todėl šio tyrimo metu panaudodami atitinkamus fraktalinės geometrijos dimensijos įverčius koreliacinės dimensijos įvertį, kitaip dar vadinamą plokštumos padengimo koeficientu PPKnorime išsiaiškinti, kuo skiriasi sportininko CNS ypatybės prieš fizinį krūvį ir po jo.

Tyrimo tikslas nustatyti duomenų grupavimo metodo panaudojimo galimybę norint išsamiau įvertinti Tepingo testo metu registruojamų duomenų seką. Buvo tiriama 10 asmenų lengvaatlečių, vidutinių nuotolių bėgikųkurių amžius m. Visi tiriamieji prieš pratybas ir po jų atliko 60 sekundžių Tepingo testą. Tepingo testo metu tiriamieji nekilnodami riešo turėjo atlikti kiek galima daugiau kompiuterio mygtuko paspaudimų dominuojančios rankos pirštu.

Rezultatai buvo registruojami specialia kompiuterine programa, kuri užrašinėjo laiko intervalus tarp dviejų atskirų mygtuko spustelėjimų.

Tokiu būdu gaunama duomenų seka toliau buvo analizuojama. Duomenų grupavimas. Skaičiavimai atliekami pasirenkant grupavimo rūšį, t. Norint gauti kuo daugiau informacijos, parametrai ε atrinkti eksperimento būdu. Tarkime, norime gauti informatyviuosius vektorius, kurių kiekvienas turės po keturias koordinates, t. Sugrupuoti duomenys vektoriai, panaudojami koreliacinės dimencijos įverčiams skaičiuoti ir m d svorio metimas anaheimo kalvose priklausomybei nuo parametro ε nustatyti.

Statistika ir rezultatų vertinimas. Norėdami gauti naudingos informacijos ir įvertinti gautus duomenis, juos grupavome po 2, 3, 4, 5 laiko intervalus. CNS siunčiamos komandos lemia raumenų pastangų dydį, judesių dažnio kaitą ir kitus tarpraumeninės koordinacijos ypatumus Skurvydas, ; Taylor et al.

Todėl CNS darbingumo ir funkcinės būklės pokytis visada matomas iš raumenų veiklos rodiklių Shephard, ; Busso et al. Ši glaudi CNS ir raumenų funkcijų sąveika yra labai reikšminga atliekant fizinius pratimus, todėl turi būti vertinama valdant sportinės treniruotės vyksmą. Šio tyrimo duomenų rezultatai parodė, kad Tepingo testo duomenų grupavimas atskleidžia naujas CNS funkcijos ypatybes, leidžia naujai įvertinti gautų tyrimo rezultatų visumą.

Visgi duomenų sekos grupavimo dydžio pasirinkimas, t. Pirmame paveiksle pateikta koreliacinės dimensijos priklausomybė nuo ε, antrame koreliacinės dimensijos įverčio priklausomybė nuo ε, grupuojant po du intervalus. Matome, kad parinkę tam tikrus ε gauname funkcinę išraišką C ε. Parametrai ε atrinkti eksperimento būdu, norint gauti kuo daugiau informacijos. Šiuo atveju ε kinta 1, žingsniu nuo 1,35 iki 18, Gauti visų tiriamųjų rezultatai yra panašūs.

Turėdami koficientų C ε seką, gauname naują informaciją apie tiriamo asmens individualių CNS ypatybių poreiškio visumą, realizuojant C ε 0,9 0,8 0,7 0,6 0,5 0,4 0,3 0,2 0,1 0 Tiriamasis x Tiriamasis y Tiriamasis z 1,35 3,24 5,13 7,01 8,90 10,79 12,68 14,57 16,45 18,34 ε 1 pav. Koreliacinės dimensijos įverčio priklausomybė nuo ε, kai prieš fizinį krūvį grupuojami trys pirš to judesio intervalai 0,25 0,2 Tiriamasis x x Tiriamasis y Tiriamasis z C ε 0,15 0,1 0,05 3 pav. Vieno tiriamojo koreliacinės dimensijos įverčio priklausomybė nuo ε prieš fizinį krūvį ir po jo C ε 0 0,5 0,45 0,4 0,35 0,3 0,25 0,2 0,15 0,1 0,05 0 1,35 3,24 5,13 7,01 8,90 10,79 12,68 14,57 16,45 18,34 ε Prieš krūvį Po Po krūvio 1,35 3,24 5,13 7,01 8,90 10,79 12,68 14,57 16,45 18,34 ε motorinius vyksmus šiuo atveju Tepingo testo užduotįtaip pat galime palyginti ir grupuojamų intervalų rezultatus.

Visgi gautieji koreliacinės dimensijos įverčiai nėra pakankamai informatyvūs, t. Todėl norėdami tiksliau įvertinti gautų duomenų tarpusavio panašumus ir skirtumus naudojome kitokį duomenų grupavimą.

Šio vertinimo rezultatai parodė, kad geriausias rezultatas pasiekiamas tada, kai grupuojama po tris intervalus 2 pav. Vertindami tyrimo rezultatus, gautus prieš treniruotę ir po jos, t. Tiriamojo M d svorio metimas anaheimo kalvose testo rezultatų prieš pratybas ir po jų įvertinimas pateiktas trečiame paveiksle. Iš jo matyti skirtumas tarp dviejų vertinimo rezultatų 3 pav.

Visais atvejais įverčio priklausomybės nuo ε grafikuose tiriamųjų po pratybų matyti staigesnis kilimas, o gaunamos koreliacinės dimensijos įverčių reikšmės pastebimai didesnės. Todėl galima daryti prielaidą, kad pagal šias priklausomybių funkcijas įmanoma nustatyti sportininkų individualius rodiklius prieš pratybas ir po jų.

Taigi aktuali sporto mokslo problema kaip surasti būdus, leidžiančius tiksliau įvertinti šias CNS funkcijos ypatybes, ir kaip įvertinti CNS funkcijos ypatybių pokyčius dėl pratybų krūvio Noakes, St Clair Gibson, Individualizavimo principo reikšmę pabrėžia daugelis autorių Shephard, ; Busso et al.

Sporto praktikai reikalingi tyrimai, leidžiantys išskirti individualius ypatumus. Taip pat svarbu įvertinti tyrimo rezultatų visumą Torrents et al. Apibendrinant šio tyrimo rezultatus galima pažymėti, kad taikant klasikinės statistikos metodus ir lyginant duomenis tarpusavyje daugeliu atveju susiklosto labai panaši situacija.

Todėl sunku gauti reikšmingą informaciją apie tiriamo asmens individualių CNS ypatybių poreiškio visumą. Duomenų grupavimo metodas leidžia išsamiau vertinti tyrimo rezultatus ir atskleidžia įvairių fiziologinių mechanizmų sąveikos ypatybes. Tepingo testo metu duomenys šiuo metodu grupuojami po 2, 3, 4, 5 ir daugiau intervalų. Tyrimo metu gautus duomenis grupuojant po du intervalus, vertinimo rezultatai nėra pakankamai informatyvūs.

Grupuojant po tris intervalus mažesnis rezultatų išsibarstymas, ir tai leidžia efektyviau panaudoti duomenis ir atitinkamai daryti tikslesnes išvadas apie pratybų poveikį CNS funkcijai. Tepingo testo duomenis grupuojant po keturis ar daugiau intervalų, gaunami neinformatyvūs rezultatai. Duomenų grupavimo metodo panaudojimas išplečia tyrėjo galimybes, leidžia nuodugniau ir tiksliau įvertinti CNS ypatybių poreiškį Tepingo testo metu. Grupuojant po du judesio laiko intervalus, Tepingo testo rezultatai nėra tiksliausi.

Išsamesnė informacija apie CNS ypatybes, pasireiškiančias Tepingo testo metu, teikia duomenų grupavimo metodas, kai sujungiami trys tiriamojo piršto judesių intervalai.

Blonskis, J. Busso, T. Effects of training frequency on the dynamics of performance response to a single training bout. Journal of Applied Physiology, 92 2Čekanavičius, V.

Statistika ir jos taikymai. Elliott, R. Emeljanovas, A. Sportinių žaidimų ir ciklinių sporto šakų treniruočių įtaka vaikų centrinės nervų sistemos darbingumo ir funkcinės būklės rodikliams. Sportas, 3 48McCarthy, J. Neuromuscular adaptations to concurrent strength and endurance training. Logical limitations in the catastrophe models of fatigue during exercise in humans. Judesių fiziologiniai ir biocheminiai pagrindai.

Kineziologijos pagrindai, Shephard, R. Absolute versus relative intensity of physical activity in a dose-response context. Medicine and Science in Sports and Exercise, 33 Suppl. Exercise Physiology. Toronto Philadelphia: B. Organizmo adaptacijos prie fizinių krūvių pagrindiniai dėsningumai. P Taylor, J. Changes in motor cortical excitability during human muscle fatigue.

Journal of Physiology, 15,Torrents, C. Dynamic systems m d svorio metimas anaheimo kalvose and sports training. Sportas, 1 60Tucker, W. The Notion of Independence when Probabilities are Imprecise.

The aim of the study was to assess the Tapping Test data by method of nonlinear dimensional reduction by grouping them to various components. The finger movements data were registered by using a special computer program, created in the laboratory of Kinesiology, Lithuanian Academy of Physical Education. The subjects of the study were 10 athletes aged years.

All the subjects did a clasical 60 seconds Finger Tapping Greitai lieknėja gvatemala, and the time intervals of each finger movement were recorded in milliseconds. All the subjects took part in two investigations: before and after an exhausting training session. The method of nonlinear dimensional reduction of data was created in Kaunas University of Technology in the Department of Applied Mathematics.

The results obtained during the study showed that the correlation index helped to get new information about the peculiarities of the central nervous system of the subjects, actualizing the motor acts, and we could also compare different experemental groups.

In conclusion we can to point out that the method of nonlinear dimensional reduction allows us to obtain new information about the peculiarities of functioning of the central nervous system.

The most sensitive changes can be obtained in case of grouping three intervals. The data become less informative if we use the grouping of two intervals. Using four or more intervals for grouping makes the information more superficial again. Keywords: method of nonlinear dimensional reduction, central nervous sytem, Finger Tapping test. Received on September 12, Priimta m.

Donelaičio g. The field of scientific research coaching and sports performance, conditioning, tactics and techniques of basketball. For this purpose, an elite basketball player, Primož Brezec, performed seven series of 20 shots from a distance of 7. All shots were executed in four-second intervals and the height of each jump shot was measured. The accuracy of shots was established on the basis of the number of goals and distance from the centre of the ball to the centre of the rim of the basket.

Thus, for each shot a kinematic analysis was applied using the APAS system to calculate the parabolas of ball fl ight and the distance between the two points mentioned. During an individual series of shots the subject player performed a special basketball motor task consisting of running, a defensive slide and jumps.

The effort gradually increased with each motor task and, in the meantime, the subject s heart rate and concentration of lactates in his blood were measured.

The number of goals decreased drastically in the last series, i. The average distance between the centre of the ball and the centre of the m d svorio metimas anaheimo kalvose in the plane of the rim ranges between One such sport is basketball since it is characterised by relatively short and quick movements, fast starts and a great number of stoppages, changes of direction and jumps. Besides the interruptions between individual parts of the game a to minute break between the two halves and a two-minute break between the quartersinterruptions also occur during the game due to rule violations, player substitutions and time-outs.

Therefore, the game may also be 36 36 Frane Erèulj, Matej Supej divided into two phases, namely, the movement phase active and the interruption phase passive. Usually, their ratio is approximately 1 : 1 40 minutes of play and 40 minutes of interruptions. However, if the interruptions between individual parts of the game are taken into consideration, the ratio turns in favour of the interruptions Dežman, Erčulj, In more intensive movements players typically use anaerobic alactate or lactate energy, while in less intensive ones aerobic energy is used.

The average heart rate of a player during a match is to beats per minute and, excluding the interruptions between parts of the game, even beats per minute and more.

Modern elite basketball imposes a considerable strain and loading on players and simultaneously requires a high degree of accuracy Jovanović-Golubović, Jovanović, The accuracy of shooting at the basket is of particular importance as the circumference of the ball ranges from 75 to 78 cm while the diameter is about 24 cm.

A basket is a horizontal ring with a diameter of 45 cm which is fastened on a board at the height of cm. Some authors e. Hence, muscular strength and training for strength positively impact on the accuracy of execution of a variety of movements. Among others, T. Carrol et al. Kauranen et al. The decrease in net muscular force of agonists may reduce the accuracy of these muscles functioning. It may be concluded from the above that muscular strength positively impacts on the accuracy of shooting at the basket, which has also been confirmed by Justin et al.

They established that training for maximum strength of the elbow extensors improved the accuracy of three-point shooting, while this was not the case for tasks where minimal m d svorio metimas anaheimo kalvose force was applied e.

An individual with better developed strength will invest less muscular force into the movement of shooting at the basket compared to an individual with less developed strength. It often happens that when shooting at the basket players with less developed strength activate numesti svorio užsiėmusioms mamoms additional muscles as well, which may bring about some modifications to the shooting technique.

This is particularly true for shooting over a longer distance and in conditions of fatigue when one is able to engage less muscular force Justin et al. Accuracy is of course even more important when shooting over a longer distance and the impact of fatigue on the shooting accuracy is probably even stronger.

Shots made from behind the m d svorio metimas anaheimo kalvose line which is 6. Shooting accuracy in basketball is also influenced by other factors besides fatigue. Hudson arrived at the following conclusions in relation to the accuracy of free-throw shooting in basketball: accuracy percentage of successful shots is related to higher skill; greater stability i.

Rojas et al. There is no single projection angle that would yield a perfect shot, however it involves a combination of both the initial launch velocity, the angle of projection, the diameter of the ball as well as the rim if they are varied. Each factor is more or less dependant on each other to produce a perfect shot. Namely, in basketball field shots are usually jump shots. Thus, the height of release increases and the player can throw over the arms of the defence players more easily.

In addition, the possibility of the efficient hindering or even blocking of the shot is reduced. This article deals with a very interesting and important issue which has not received much scientific attention in the past even though it is one of the key performance factors in basketball.

Namely, in modern elite basketball a player requires highly-developed endurance and functional abilities. At the same time, the player must be capable of realising and co-ordinating the highest possible level of impetus and accuracy in different movements, irrespective of fatigue, which is particularly the case when shooting at the basket over a longer distance. He performed seven series of 20 shots at the basket from the distance of 7.

All shots were executed in four-second intervals while the Opto- Jump device Globus, Italy was used to measure the height of each jump shot. The accuracy of shots was established on the basis of the number of goals and distance from the CB point centre of the ball to the CR point centre of the rim.

The kinematic analysis, which was performed in the APAS system, was applied for each shot to model with a parabola the last phase of the ball flight and to find its intersection on the plane of the rim. In the event the ball did not go through the basket the parabola was extrapolated.

Then the absolute distance between the CB and the CR points was calculated. The subject performed a special basketball motor task between individual series of shots, consisting of running, defensive slides and jumps.

In each subsequent motor task the loading was gradually increased and the subject s heart rate measured, while his blood lactate concentration was measured after the loading and before each shooting series. To facilitate the understanding and evaluation of the results the sample of variables also included some basic measures of the subject s morphological characteristics. The data was processed with the SPSS statistical software package.

A comparison of the data was made and differences between the series of shots established using descriptive statistics and a one-way analysis of variance.

These may impact significantly on the results relating to overcoming strain fatigue and shooting at the basket and may help us understand and evaluate them better. Therefore, a selection of the subject s main morphological characteristics is presented below. Despite the fact that this basketball player is extremely tall, it may be established that the ectomorphic component of his somatotype is not extremely pronounced.

Slightly higher values of the endomorphic component and percentage of fat mass are probably a corollary of the one month of the subject s inactivity prior to the measurement because of an injury and the end of the competition season in the NBA League. On the other hand, a higher body mass may positively affect the playing performance of this subject who, as a classic centre, moves a considerable amount of the time within a small and condensed space m d svorio metimas anaheimo kalvose the basket, often in close contact with the opponents.

In the context of the study information on the subject s muscle mass is also relevant. Namely, it may be concluded from it that the subject s muscular strength is well developed and may positively influence his precision when shooting at a basket over a longer distance Justin et al.

The number of goals decreased drastically only in the last series, i. HRRun average heart rate during a special basketball motor task no. The average distance between the CB point and the CR point absolute distance of the ball s penetration from the centre of the rim ranges between Figure 1 shows the absolute distance of the ball from the centre of the rim basketi.

Some missed shots deviate kaip numesti rankos svorį namuose evidently i. In our opinion, such a low jump height is not due to the subject s poorly developed take-off power or jumping ability.

It is more likely that, owing to such extreme body height and arm length, the subject s height of ball release is also high, even when the jump is low or there is no jump at all. In basketball, very tall players shoot at the basket over a longer distance less frequently, but when they decide to do this, they are often unobstructed or only obstructed by a shorter defence player.

Consequently, in play there is no need for these players to use a high jump when shooting at the basket over a longer distance. Box and whisker plot for each series of shots Abs. The box has lines at the lower quartile, median and upper quartile values.

Plus signs show the outliers Series Moreover, it is worth stressing that shots from a very large distance including the shots executed by the subject in our study are very demanding and complex in terms of muscular co-ordination and strength. Therefore, the low values of jump height established in our study are not surprising, particularly with the knowledge that in this type of shots even shorter players jump lower or they already release the ball in the initial phase of the jump Miller, Bartlett, ; Rojas et al.

According to S. Miller and R. Bartlett both the maximum jump height and the height of the jump at release tended to decrease as shooting distance increased. For short-range shots, release occurred after the peak of the jump, but increasingly prior to the peak as shooting distance increased. Another thing to emphasise is the fact that our subject shot at the basket in non-situational non-playing conditions, that means he was unobstructed and relaxed. With reference to the above, it should also be noted that F.

The findings of the study also show that the height of jumps when shooting at the basket numesti svorio holmsas with increasing m d svorio metimas anaheimo kalvose. Table 2 shows that the average jump height in the first three series of shots was approximately the same, while it started decreasing visibly after the third series.

1. Views: Transcription 1 Balta naktis.
2. Ar lglutaminas gali padėti numesti svorį
3. Numesti svorio per 56 dienas

In the subsequent series of shots, fatigue gradually increased as a consequence of the higher loading with the special basketball motor tasks, and thus the average height of the jumps in each of the following series of shots was lower. One of our future studies will try to find out how much the height of the ball release point, which does not only depend on the jump height, decreases due to the above.

Nuorodos kopijavimas Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba. Be jokių abejonių, tam kad veiksmingai būtų deginami riebalai, privaloma stengtis nuolatos, ir tam, kad išlaikyti greitą medžiagų apykaitą, reikia valgyti kas valandas, kiekvieną dieną. Norint paspartinti savo ipamorelino riebalų deginimas apykaitą ir būti arčiau tikslo turėti ryškius pilvo raumenukus, privalote rinktis tinkamą mitybą, tinkamais kiekiais. Būdas to pasiekti, tai 12 pagrindinių taisyklių. Svarbiausia iš jų yra tinkama mityba, ir treniruotės - ir dabar pats laikas to išmokti.

This would even further lower the point at which the ball was released. As regards the shooting accuracy, it may be established that fatigue does not play such an important role as in jump height. The number of goals in the first six series ranged from 8 to 12 and only in the last series, i.

It is obvious that the subject found mechanisms for preserving his accuracy despite the 40 40 Frane Erèulj, Matej Supej great fatigue. It would be interesting to ascertain whether he succeeded in this also by changing adapting his shooting technique. By all means, the ability to maintain accuracy despite great fatigue is very important and, in our case, it shows that the m d svorio metimas anaheimo kalvose is truly an elite basketball player. This ability may come in handy in play, especially at the end of a match when fatigue increases.

It is these moments that determine the winner of a match and any team with several players similar to our subject undoubtedly has an advantage over other teams. In our case, an even more objective and sensitive criterion for accuracy is the absolute distance of the ball s penetration from the centre of the rim.

It may be established that, in all shots, the average distance of the centre of the ball from the centre of the rim in the plane of the rim was slightly less than 15 cm Table 1 and Table 2.

In other words, the subject missed the centre of the rim by 15 cm on average. This distance cannot be used as a criterion of accuracy since the velocity of the ball and the angle of incidence which may be only slightly over 40 o when shooting from such a distance Rojas et al.

Therefore, a certain longitudinal shift towards the front is perceived at the point of the ball s penetration of the basket. This may even be 10 cm long or more but the shot will not be too long and the ball will still hit the basket. These contentions are additionally confirmed by Figure 1 that indisputably shows that the lowest values are several centimetres from the centre of the rim, while the lowest quartile reaches about seven to eight cm in all series.

In this series the absolute average distance is below average. In this series second smallest average absolute distance CB-CR was recorded. It may thus be established that the values of absolute distance of the ball s penetration from the centre of the rim are not always congruent with the number of goals. This is somewhat logical as absolute accuracy does not count for a goal, it only counts whether the ball goes into the basket or not. M d svorio metimas anaheimo kalvose accuracy would only find an expression in a very large number of repetitions.

The number of goals decreases drastically only in the last series, i. Despite the fact that this study did not reveal any significant decrease in the shooting accuracy as a result of fatigue except under conditions of maximum fatigueit may be established that fatigue does impact on some of the characteristics of jump shot over a longer distance.

The impact of fatigue is mostly reflected in the height of a jump which is one of the key factors of the height of svorio netekimas henderson north carolina release. In the future we would like to establish whether and how fatigue impacts on some other kinematic parameters of the shot which were not dealt with in this study e.

Most of all, it would be interesting to find out whether fatigue causes quantitative and qualitative changes in the shooting technique, and to analyse these changes. Complete Conditioning for Basketball. New York: Human Kinetics. Carroll, T. Neural adaptations to resistance training. Implications for movement control.

Sports Medicine, 31 12Dežman, B. Kondicijska priprava v košarki Conditioning for Basketball. Ljubljana: Faculty of Sport, Institute of Sport. Hudson, J. A biomechanical analysis by skill level of free throw shooting in basketball. Terauds ed. Jovanović-Golubović, D. Antropološke osnove košarke Anthropological Basics of Basketball.

Ipamorelino riebalų deginimas.

Justin, I. Vpliv povečanja maksimalne moči iztegovalk komolca na sposobnost natančnega zadevanja pri metu pikada in metu za tri točke v košarki Impact of increased maximum strength of elbow extensors on the precision of dart throws and three-point basketball shots.

Šport, 2, Kauranen, K. A week strength training program: Effect on the motor performance of an unimpaired upper extremity. Zunanje in notranje obremenitve beka na košarkarski tekmi Internal and External Loadings of a Guard on Basketball Match. Ljubljana: Faculty of Sport.

Miller, S. The effects of increased shooting m d svorio metimas anaheimo kalvose in the basketball jump shot. Journal of Sport Sciences, 11, Miller, S. The relationship between basketball shooting kinematics, distance and playing position. Journal of Sport Sciences, 14, Rojas, F. Kinematic adjustments in the basketball jump shot against an opponent.

Ergonomics,Vol. Tyrimo metu didelio meistriškumo krepšininkas Primož Brezec atliko septynias serijas metimų iš 7,24 m atstumo. Kiekvienas metimas turėjo būti atliekamas per 4 s, krepšininko šuolio aukštis pamatuojamas. Metimų tikslumas vertintas pagal tikslių metimų skaičių ir įkritusio kamuolio svorio centro atstumą nuo lanko. Todėl atliekant kiekvieno metimo kinematinę analizę buvo naudojama APAS sistema, kuri leidžia apskaičiuoti kamuolio skriejimo parabolę ir atstumą tarp minėtų taškų.

Kiekvienos metimo serijos metu tiriamasis atlikdavo specialias judėjimo užduotis bėgimo, gynybos veiksmų imitavimo judant į šalis pristatomuoju žingsniu, šuolius. Laktato koncentracija kraujyje buvo matuojama atliekant užduotis ir pertraukų metu.

Nebuvo nustatyta statistiškai patikimo tikslumo skirtumo tarp metimų serijų tikslių metimų skaičiaus. Tikslių metimų skaičius smarkiai sumažėjo paskutinių metimo serijų metu, t. Vidutinis atstumas nuo kamuolio svorio centro iki krepšio lanko svyravo nuo 13,5 iki Raktažodžiai: pašokimas, kinematinė analizė, tikslumas, šuolio aukštis, nuovargis. Received on August 25, Priimta m.

Lietuvos kūno kultūros akademijos, edukologijos krypties doktorantė. Mokslinių tyrimų kryptis kūno kultūros mokytojų komunikacija, komunikacinė kompetencija. Remiantis mokslo tyrimais, iškeliami du pagrindiniai veiksniai: kūno kultūros mokytojo elgsena ir kūno kultūros kaip mokomojo dalyko turinys, nusakantis mokinių požiūrį į fi zinį aktyvumą. Paskui pristatomas tyrimas, kurio tikslas atskleisti kūno kultūros mokytojų nuostatos dėl komunikacijos kaip mokinių požiūrio į kūno kultūros ugdymąsi determinantės ypatumus.

Pažymėtina, kad tyrimo prielaida apie kūno kultūros mokytojų neigiamą nuostatą dėl komunikacijos formuluota remiantis įvairiose šalyse ir Lietuvoje atliktais tyrimais pedagoginės komunikacijos srityje ir prasminės nuostatos koncepcija Augis, Kočiūnas, Tiriamąją imtį sudarė kūno kultūros mokytojų, atsitiktinai parinktų iš bendrojo lavinimo mokyklų didžiuosiuose Lietuvos miestuose.

Taikytas V. Bojko testas iš tokių penkių skalių: neatskleistas žiaurumas bendraujant su žmonėmis ir apie juos samprotaujant; bendraujant atvirai demonstruojamas žiaurumas; pagrįstai neigiamas požiūris į bendravimo situacijos dalyvius; niurzgėjimas dėl nepagrįstai neigiamai vertinamo bendravimo; negatyvi patirtis bendraujant.

Nustatyta, kad tirtų kūno kultūros mokytojų nuostatai dėl komunikacijos socialiniame gyvenime būdingesnis netiesioginis žiaurumas ir pagrįstas neigiamas požiūris į komunikacijos akto dalyvius, mažiau būdingi niurzgėjimas bendraujant ir neigiama patirtis bendraujant. Tyrimo rezultatai leidžia formuluoti išvadas: 1 dažnesnė kūno kultūros mokytojų neigiama nei teigiama nuostata dėl komunikacijos atskleidžia tokią kūno kultūros veiklos situaciją, kurią retokai galima būtų apibūdinti kaip pedagoginį demokratiškumą; 2 vyresni kūno kultūros mokytojai dėl amžiaus, taigi ir profesinės bei gyvenimiškos patirties, dažniau nei jaunesni pedagogai modeliuoja bendravimo situacijas vadovaudamiesi kauzaliosios atribucijos principais.

Raktažodžiai: kūno kultūros pamoka, nuostata dėl komunikacijos, požiūris į ugdymąsi, pedagoginis demokratiškumas. ĮVADAS Mokykloje kūno kultūra yra bendrojo mokinių lavinimo dalis, ypač siekiant padėti mokiniams suvokti įvairialypę kūno kultūros vertę sveikatai ir socialinei integracijai Bitinas, Pažymėtina, kad pozityvaus požiūrio į fizinę veiklą formavimas buvo ir yra svarbus ugdymo programų uždavinys Ryan et al.

Tai rodo, kad norint išugdyti mokinių norą dalyvauti fizinėje veikloje visą gyvenimą svarbu išmanyti veiksnius, lemiančius nuostatą į kūno kultūrą kaip mokomąjį dalyką.

Ugdant mokinių kūno kultūrą atskleista, kad įvairūs aplinkos veiksniai lemia jų suvokimą apie kūno kultūrą kaip mokomąjį dalyką.

Tyrimai rodo, kad mokytojo elgsena ir dalyko programos turinys gali būti įvardyti kaip pagrindiniai, lemiantys mokinių nuostatas m d svorio metimas anaheimo kalvose kūno kultūrą.