Ksilitolio svorio metimas.

Ksilito saldiklio nauda ir kenkimas Gali skatinti žarnyno dujų ksilitolio riebalų nuostoliai, vidurių pūtimą ir net viduriavimą. Vida Press nuotr. Stresas Jei patiriate stresą, išsiskiria kortizolis, kuris iš raumenų ištrauktus baltymus paverčia cukrumi.

Kiekvienas gali išsirinkti patinkančią ir pagal savo poreikius.

Nusibodo nuobodžios ir monotoniškos dietos? Išbandykite šią: teigiama, kad laikantis jos galima numesti nuo 5 iki 50 kilogramų.

Ši nauja dieta skatina sveikesnį gyvenimo būdą — sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Taip numesite iki 7 kilogramų. Reikia maišyti, kartais suvalgyti daugiau, kartais — mažiau.

Antrame etape galima numesti apie 3—4 kilogramus. Tai lyg pereinamasis laikotarpis į sveikesnį gyvenimo būdą ir kurio laikytis reikėtų ilgą laiką. Taip greičiausiai prarasi apie 1—2 kilogramus.

Paskutiniuoju, t. Per pirmus 2 dietos etapus reikėtų mankštintis mažiausiai 17 minučių kiekvieną dieną, ksilitolio svorio metimas etapuose gali mankštintis iki 1 valandos, 5 kartus per savaitę.

Pirmas dietos etapas leidžia suvartoti minimalų kolorijų skaičių, kaip sveikai numesti riebalus etapas leidžia valgyti angliavandenius ir suvartoti iki kolorijų per dieną. Valgant sveikus angliavandenius, besilaikantysis dietos turėtų maišyti mažiau kalorijų su didesniu kiekiu kolorijų per dieną, kad organizmas to nepajustų ir degintų riebalus. Pastovus sportas ir nepersivalgymas, riebaus maisto ribojimas — tai raktas į sveiką gyvenimo būdą ir normalaus svorio riebalų degintojas dusulys.

Įdomūs medžiagos.