Greitas 3 dienų svorio metimas

Kita vertus, turint pakankamai pasninko patirties, tokiu būdu greitai ir greitai numesti svorį yra paprasta ir lengva. Daržovių meniu Augalinis maistas, kuris yra valgomas be terminio apdorojimo, turėtų būti valgomas žalias kaip salotos. Tuo pačiu metu taip pat rekomenduojama apriboti vandens patekimą į odą tai yra, net neplauti. Agurkų dietos poveikis netruks. Paprastai žmonėms yra patariama nepasikliauti greito svorio numetimo programomis.

Ši 3 dienų svorio metimo dieta yra puikus būdas greitai numesti svorio.

Ji puikiai tinka pavasarį ar vasarą, kai yra daugybė pigių ir skanių šviežių daržovių ir vaisių. Atminkite, kad gerausiai naudoti ekologiškus produktus, kad gautumėte daugiausia maistingųjų medžiagų.

Treniruotė namuose su Rūta - Treniruotė kojom, sėdmenim ir pilvo presui #S02E05 - 4K UHD

Geriausia tai daryti du kartus greitas 3 dienų svorio metimas savaitę mėnesį laiko ar ilgiau. Galite prarasti iki 5 kg per dvi savaites, naudodami šią dietą.

Tačiau nerekomenduojama jos laikytis vienu kartu ilgiau kaip dienas. Jei reikia, ją galite pakartoti po savaitės ar dviejų.

Užkandis 1 stiklinė šviežiai spaustų vaisių arba daržovių sulčių arba pora šviežių vaisių ar daržovių. Pietūs Šviežių daržovių salotos ir 1 stiklinė šviežiai spaustų vaisių sulčių Vakarienė 1 ½ puodelio granola su šviežiais vaisiais, riešutais ir stikline pieno. Pasibaigus šiai 3 dienų dietai, galite grįžti prie įprastų mitybos įpročių, tačiau tai darykite palaipsniui.

Palikite sūrių, mėsos, paukštienos ir žuvies vartojimą vėlesniam laikui. Po šios dietos vartokite tik vegetarišką maistą mažiausiai vieną dieną.

Šios dietos principas — 3 dienų greita kūno detoksikacija ir po to kuriam laikui grįžimas prie įprasto maitinimo. Tai neleidžia kūnui sulėtinti medžiagų apykaitos, perėjus prie mažesnio maisto suvartojimo ir todėl yra labai efektyvus metant svorį.

Post navigation.