Cornell studentų svorio metimo tyrimas, Geriausi svorio metimo vlogai, #motyvacija

Žinia, tai nebūtinai turi būti pica ar alus, tačiau žmonės nesąmoningai yra linkę kompensuoti sueikvotų kalorijų kiekį. Pasak mokslininkų, linksminimasis mankštinantis turi reikšmingų pasekmių mitybai.

Jų apžvalga Vartotojų tyrimų žurnalas siūlo kontekstinius ženklus, tokius kaip maisto produktų pasiūlos spalvų įvairovė, gali paskatinti žmones per daug pasimėgauti.

Svajonių dieta

Panašiame tyrime, 50 metų moteris netenka pilvo riebalų buvo naudojamos medūzos, nustatyta, kad šešių spalvų kombinuotas dubuo žmonėms leido suvalgyti vidutiniškai 69 procentais daugiau nei tada, kai spalvos buvo pateiktos atskiruose dubenėliuose. Pirmiausia valgome akimis, sako tyrėjai, ir kuo daugiau spalvų matome, tuo labiau esame linkę valgyti.

Būkite ypač atidūs, kaip įvairovė gali žaisti apetitą, ypač kai susiduriate su gausiu savitarnos ar atostogų patiekalu. Neseniai atliktas tyrimas siūlo fantazuoti, kad suvalgę visą savo mėgstamų saldainių pakelį prieš leisdami sau, galite suvalgyti mažiau jų.

riebalų degintojų šalutinis poveikis moterims vyras liekninantis kostiumas

Tyrėjai teigia, kad išvados rodo, priešingai nei paplitusi nuomonė, kad įsivaizduojant visą malonaus maisto valgymo procesą iš tikrųjų sumažėja jūsų apetitas. Taigi sulenkite protinius raumenis ir leiskite šokoladui ištirpti mintyse, o ne burnoje.

Brutalus svorio metimas 100 dienu svorio metimo programa

Remiantis tyrimu Vartotojų tyrimų žurnalasžmonės, kurie iškreipia praeities prisiminimus apie savo atlaidus, labiau linkę į ateitį. Tyrėjai teigia, kad žmonės gali iškreipti ar pasirinktinai pamiršti buvusį elgesį, kad leistų pasimėgauti dabartimi. Pasak mokslininkų, linksminimasis mankštinantis turi reikšmingų pasekmių mitybai.

svorio netekimas cleveland tennessee numesti svorio movicol

Manantys, kad jie pasivaikščiojo mankšta, suvalgė daugiau kalorijų - procentais daugiau saldainių nei matomi vaizdingi vaikštynės. Tyrėjai daro išvadą, kad kai kurie sportininkai, ypač pradedantieji, linkę apdovanoti save persivalgydami. Pagalvokite apie savo kitą mankštos treniruotę kaip apie linksmą cornell studentų svorio metimo tyrimas pelnytą pertrauką, o po to valgysite mažiau.

daiktai numesti svorio kanapės leidžia numesti svorį

Štai jei mes stebime Bobą Rossą, užkandžiaujant prie televizoriaus; tačiau atlikite veiksmo brūkštelėjimą ir galėtume pažvelgti į didelę mitybos nesėkmę, sako mokslininkai. Abiem atvejais Holivudo veiksmo filmų žiūrovai valgė daugiau saldainių. Tie, kurie priklauso visos apimties grupei, suvartojo 65 proc.

Vaivorykštės ryšys

Daugiau kalorijų ,1, palyginti su ,6 nei žiūrovai, kurie stebėjo interviu. Net žiūrovai, žiūrėję veiksmo filmą nebyliai, suvalgė 46 procentais daugiau kalorijų ,5 prieš ,6. Tyrėjai teigia, kad kuo labiau blaškosi televizijos laida, tuo mažiau dėmesio žmonės skiria valgymui ir tuo daugiau jie valgo.

Elektra gerina atmintį Sausio 11d. Sil­pna elek­tros sro­ve pa­vei­kus mie­gan­čių­jų sme­ge­nis ga­li­ma ge­ro­kai su­stip­rin­ti at­min­tį, tei­gia moks­li­nin­kai. Ne­di­de­lės ap­im­ties ty­ri­mo me­tu nu­sta­ty­ta, kad pus­va­lan­dis sme­ge­nų sti­mu­lia­vi­mo elek­tros sro­ve stu­den­tų re­zul­ta­tus at­lie­kant žo­di­nės at­min­ties tes­tus pa­ge­ri­no vi­du­ti­niš­kai 8 pro­cen­tais. Tai­kant šį me­to­dą at­min­tis ge­ri­na­ma su­ku­riant to­kį elek­tros sro­vės po­bū­dį, ku­ris ste­bi­mas gi­laus mie­go me­tu, tei­gia moks­li­nin­kai.

Taigi išjunkite televizorių ir vietoj to užfiksuokite lėtą strigimą. Restorano tyrimai rodo, kad švelni muzika gali sumažinti kalorijų kiekį valgio metu kalorijomis!

Tiesą sakant, tyrimas žurnale Dabartinė biologija rodo norą persivalgyti skaniai saldžių ir riebių skanėstų, atsirandančių dėl jūsų smegenų ir natūralios, į opiumą panašios cheminės medžiagos, vadinamos enkefalinu, gamybos.

deginti riebalus protu man tinka bet noriu sulieknėti

Tyrimo autoriai teigia, kad išvados gali būti analogiškos žmonėms ir padėti mokslininkams geriau suprasti vartojimo ir priklausomybės siekį.

Šokoholikai saugokitės! Jei nematysite, vis tiek suvalgysite, bet ne tiek daug.

Jų apžvalga Vartotojų tyrimų žurnalas siūlo kontekstinius ženklus, tokius kaip maisto produktų pasiūlos spalvų įvairovė, gali paskatinti žmones per daug pasimėgauti. Panašiame tyrime, kuriame buvo naudojamos medūzos, nustatyta, kad šešių spalvų kombinuotas dubuo žmonėms leido suvalgyti vidutiniškai 69 procentais daugiau nei tada, kai spalvos buvo pateiktos atskiruose dubenėliuose. Pirmiausia valgome akimis, sako tyrėjai, ir kuo daugiau spalvų matome, tuo labiau esame linkę valgyti. Būkite ypač atidūs, kaip įvairovė gali žaisti apetitą, ypač kai susiduriate su gausiu savitarnos ar atostogų patiekalu.

Paslėpkite savo ydas nepermatomuose stiklainiuose ir skardinėse lentynos gale, o sveikesnius užkandžius perkelkite priekyje ir centre. Naujienos, kurios jus dar labiau erzins: tyrimas Vartotojų tyrimų žurnalas Tai ištyrė, kaip kitų žmonių svoris ir maisto pasirinkimas daro įtaką tam, kiek mes valgome.

Temos, straipsniai, įmonės

Rasta, kad vakarieniaujant lieknesnių draugų kompanijoje, jūs iš tikrųjų galite tapti storesni. Jei rimtai žiūrite į svorio metimo tikslus, būkite atsargūs, jei jūsų draugai - stori ar ploni - daro įtaką maisto pasirinkimui, ir apsvarstykite veiklą, kuri nėra susijusi su maistu ar gėrimais.

patarimai kaip numesti viršutinės kūno riebalų dalis ar batutais deginami šlaunų riebalai

Porcijų kontrolė yra būtinas bet kurio dietos besilaikančio asmens įgūdis, tačiau saugokitės sveikatos cornell studentų svorio metimo tyrimas valgyti per kalorijų pakuočių dėžutę nėra nieko vertingo ar kontroliuojamo.