53 metų moters svorio metimas, Mityba pagal amžių

Prieš pradėdami treniruotis, kad detalųjį planą. Iš viso valgyti per dieną reikėtų kartus. Plane numatykite, kada valgysite, kada sportuosite, kada dirbsite, kada ilsėsitės. Kitaip sakant, perėjo į energetinį maitinimąsi.

O tikslas vienas — įrodyti, kad tai, kaip mes atrodome, lemia ne tik kilogramų skaičiavimas. Kaip pati sakė tv3.

Visgi, nors dabar moters svoris svyruoja nuo 57 iki 58 kilogramų, ji toliau džiaugiasi tikrai lieknomis formomis. Tik už tai ji dėkoja sportui ir specialias treniruotes sukūrusiam treneriui.

Treneris pastebi, kad dažna moteris, kuri nepaliauja stebėti pokyčių svarstyklėse, taip padaro didžiulę klaidą — perspaudžia save. Tuomet moterys save perspaudžia, o svorio metimas tampa alinantis.

Kaip jis 53 metų svorio metimas, tokio rizikingo svorio metimo būdu moterys vengia valgyti geruosius riebalus, nors jie gyvybiškai svarbūs. Tik visi aktyviai sportuojantys pritars — tam, kad jūsų kūnas taptų taip ryškiai raumeningas, prireiktų kone kasdien lankytis salėje, ir tai daryti ilgus metus.

Jei siekiama svorį išlaikyti, maisto porcijos neturi kisti, jei norime sudeginti riebalus, turėtume valgyti mažiau.

Pats tinkamiausias būdas mesti svorį yra sporto ir tinkamos mitybos derinimas. Visgi svarbiausia, kad žmogus, užsibrėžęs pokyčių, tiksliai žinotų, ką 53 metų moters svorio metimas pasiekti. Kaip teigia specialistas, būtina žinoti tikslą, nes tik tokiu būdu bus dirbama su problematiškomis vietomis. Panašūs įrašai.