38 dienų svorio metimas
Batų dydis iš 40 grįžo į 39, seniai nebeknarkiu, dingo skrandžio rūgštingumas. Kūno masės indekso ir kalorijų normos skaičiuoklė Visas mūsų gyvenimas sudarytas iš tokių detalių, kurios ir tampa pačiu geriausiu stimulu kažko siekti.
Spausdinti Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai Shutterstock nuotr. Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą.
Spausdinti Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai Shutterstock nuotr. Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą. Tai, ką tuoj išgirsite, — pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. Šis 28 dienų mitybos planas padės mažiau nei per mėnesį susigrąžinti norimas kūno linijas.
Tai, ką tuoj išgirsite, — pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. Šis 28 dienų mitybos planas padės mažiau nei per mėnesį susigrąžinti norimas kūno linijas. Apie tai, kad tai tikrai įmanoma, nes planas sudarytas susisteminus įvairius veiksmingus svorio metimo būdus, kalbėjo gydytojas A.
Unikauskas ir šį planą jau išbandžiusi laidos žiūrovė Aistė.
Vienas iš gydytojo patarimų, norintiems laikytis šio plano, 28 dienas gerti daržovių kokteilį, į kurio sudėtį įeina: 2 puodeliai špinatų, 2 puodeliai vandens, 1 agurkas, 2 saliero stiebai, 1 kriaušė su odele, 1 citrinos sultys. Jį patariu gerti kaskart išalkus. Kokteilyje nėra nė vieno nesveiko komponento.
Tačiau nenoriu, kad šiuo kokteiliu pakeistumėte maistą. Gydytojas patarė atsisakyti ir tam tikrų produktų, kurie ne tik trukdo lieknėti, bet ir gadina išvaizdą. Anot A. Unikausko, jei norite pamatyti skirtumą, 28 dienom reikėtų atsisakyti cukraus, baltųjų miltų patiekalų, dirbtinių saldiklių, perdirbtų maisto produktų ir pusgaminių, pieno produktų.
Laikantis šio plano reikėtų rinktis ir atitinkamus pusryčius. Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu.
Jo receptas: pusė avokado, pusė banano, 38 dienų svorio metimas špinatų, vandens arba augalinės kilmės pieno. Daugiau apie 28 dienų svorio metimo programą — vaizdo įraše.