Vandens riebalų deginimas, Kas padeda deginti pilvo riebalus? 6 mokslu pagrįsti būdai
Šiuolaikiniai dermatologai mano, kad norint palaikyti sveiką ir švarų kūną pakanka kasdien naudoti bidė, o tada net du ledinis karštas riebalų deginimas maudytis per savaitę tokiu atveju niekas nekalba apie sielą po sporto salės ir pan. Panašu, kad smegenys į skystas kalorijas reaguoja kiek kitaip nei į kietas, todėl gerdami cukrumi saldintus gėrimus galiausiai suvartojate daugiau kalorijų. Padeda pernešti riebalus į ląstelių mitochondriją. Jeigu savo dieną pradedi kavos puodeliu ir dienos eigoje išgeri dar tris ar keturis, derėtų pasisaugoti. Be to, miego trūkumas skatina streso hormono kortizolio gamybą, o pastarasis hormonas destabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir, jau įrodyta, skatina riebalų kaupimąsi pilvo srityje. Iš išorės odą padeda drėkinti kremai apie 20 proc.
Ar tiesa, kad vanduo skatina deginti riebalus? Taip, tai tiesa 02Lie 0 Ar tiesa, kad vanduo skatina deginti riebalus?
Taip, tai tiesa Moksliškai ištirta, kad vanduo slopina alkį, skatina virškinimą, šalina toksinus ir gerina medžiagų apykaitą. Taigi, jei norite greičiau numesti svorio, turite įprasti nuolat gurkšnoti vandenį.
Lieknam žmogui per dieną mažiausiai reikia litro, o apkūniam — iki 2 litrų ir daugiau vandens kiekio norma nustatoma pagal kūno svorį, atsižvelgiant į sveikatos būklė. Sportuojant skysčių turėsime gerti daugiau, nes daug jų išprakaituojame.
Sveikos gyvensenos specialisto Š. Navicko teigimu, daugiau vandens reikia vandens riebalų deginimas apkūniems žmonėms jų organizme riebalų ir vandens santykis būna sutrikęs — matuojant procentais, riebalų yra daugiau.
Skysčiai turi sudaryti apie 75 proc. Tad jei iki šiol neturėjote įpročio gerti vandens ir norite sulieknėti, įpraskite rytą pradėti stikline vandens, gurkšnokite jį ir dirbdami.
Sportuodami rinkitės negazuotą natūralų mineralinį vandenį — papildysite organizmą mineralais. Atminkite, kad skysčių, mineralų, vitaminų, gliukozės, aminorūgščių netenkame ne tik sportuodami, bet ir patirdami įtampą.
