Atrodo kad negali prarasti kojų riebalų

Ir atminkite, kad daugybėje nuotraukų, kurias regite internete, moterims būdingi jau nesveiki kūno riebalų procentai. Panašiai veikia ir ciberžolė.

Celiulitas © Shutterstock Celiulitą odos tekstūrą, primenančią išorinę apelsino žievelės pusę sukelia estrogeno perteklius, fizinio krūvio stoka ir dehidratacija. Norėdami atsikratyti celiulito, visų pirma perdirbtą maistą pakeiskite liesa mėsa. Gerkite daug vandens ir valgykite organinius vaisius.

geriausias vietinis riebalų degintojas 2021 m

Mankštinkite raumenis celiulito pažeistose vietose. Reguliariai lankykitės pas masažo specialistą — tai padės pagerinti kraujotaką ir išjudinti sukauptus kūno riebalu, rašo curejoy.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Moterų nelaimė celiulitas paverčia odą ne tokia patrauklia, tad esame priverstos rinktis tokius drabužius, kurie uždengia pažeistas vietas. Dažniausiai celiulitas formuojasi ant klubų, šlaunų ir kojų, tačiau jis gali atsirasti ir pilvo, viršutinės rankų dalies ir krūtinės srityje. Jis dažnai siejamas su apytakos problemomis, patinimu ir vandens sulaikymu edema. Nė viena nesvajojame apie tokias problemas, tačiau celiulitas sveikatai nekenkia ir kartais vadinamas kosmetine problema.

Vis dėlto jis signalizuoja apie kitas organizmo problemas ir tikrai nėra sveikų audinių požymis.

Nuorodos kopijavimas

Celiulitas būdingas ne vien antsvorio turintiems žmonėms — nuo jo kenčia ir nemažai lieknų moterų, net supermodeliai ir olimpinės sportininkės. Kas sukelia celiulitą? Celiulitas susidaro dėl daugybės priežasčių.

Dalintis Tinstančios kojos: tik nuovargis ar raudona vėliava? Priežasčių, dėl kurių tinsta kojos, gali būti labai daug. Vasarą, per karščius šiek tiek patinusios pėdos ir kulkšnys — normalus, savaime praeinantis reiškinys, dėl kurio nevertėtų nerimauti. Ypač jeigu teko daug vaikščioti ar ilgai stovėti. Vyresnio amžiaus žmonės taip pat dažniau susiduria su šia problema.

Anatomiškai ir struktūriškai celiulitą sukelia skaidulinis jungiamasis audinys, kurį sudaro kolagenas. Šis audinys sujungia odą su po ja esančiais raumenimis.

Riebalų ląstelėms padidėjus, jos stumia audinius aukštyn, link prijungtos odos, tai ir sukelia nelygų ar gumbuotą odos paviršių.

Celiulitas neatsiranda per vieną dieną, jis formuojasi ilgą laiką — net ne mėnesius, o kelerius metus. Celiulitą gali paskatinti priaugtas svoris ar padidėjęs kūno riebalų kiekis.

210 kg riebalų nuostolis

Didžiausia problema, dėl kurios susidaro celiulitas — hormonas estrogenas. Estrogeno perteklius kartu su kitais veiksniais, tokiais kaip fizinio krūvio stoka ir dehidratacija gali sukelti svorio didėjimą, skysčių susilaikymą, sulėtėjusią kraujotaką ir galiausiai celiulitą.

Riebalų ląstelės yra pažeidžiamos Kalbant apibendrintai, riebalų ląstelės nefunkcionuoja tinkamai. Paprastai toksinus iš organizmo pašalina kepenys, tačiau kai kepenys perkrautos, jos negali tinkamai atlikti savo darbo.

Tada atrodo kad negali prarasti kojų riebalų iš maisto ir aplinkos išstumiami atgal į kraują ir juos sugeria riebalų ląstelės. Toksinai kaupiasi ląstelių membranoje, kuri tampa kieta ir nepralaidi, todėl riebalus pašalinti dar sunkiau. Dėl nuolatinio visų šiuolaikinio pasaulio toksinų poveikio mūsų organizmui, riebalų ląstelės tampa toksiškos ir greitai virsta celiulitu.

Normalios riebalų ląstelės yra malonios ir minkštos, bet kai į jas patenka kenksmingi toksinai, jos praranda savo formą, todėl ant odos ir atsiranda gumbai ir nelygumai.

Sutrinka kraujo ir limfos nutekėjimas

Fizinis krūvis taip pat yra labai svarbus veiksnys nustatant, ar jums susiformuos celiulitas, ar ne. Kuo daugiau sportuojate, tuo mažesnė tikimybė, kad susiformuos celiulitas. Taip pat yra daug svarių įrodymų, kad celiulitas ir ypač jo formavimosi vietos labai priklauso nuo genetikos. Pažvelkite į savo artimiausius šeimos narius — jei jie turi celiulitą, didelė tikimybė, kad ir jums jis gali atsirasti tose pačiose vietose.

Kodėl tinsta kojos. Kodėl tinsta pėdos ir kulkšnys. Nuo karščio tinsta kojos. Dažnai tinsta kojos.

Kaip kovoti su celiulitu? Tabletė ar kremas nepadės visiškai atsikratyti celiulito, bent jau ne ilgam laikui. Todėl, mielos damos, nešvaistykite pinigų brangioms tabletėms ir losjonams.

ekologiškas plonas ca marche

Štai trys būdai, kurie padės atsikratyti celiulito. Išvalykite riebalų ląsteles pakeitę savo mitybos įpročius © Shutterstock Patikimiausias būdas atsikratyti šių kenksmingų toksinų, kurie yra pagrindinė celiulito formavimosi priežastis, yra detoksikavimas. Pagrindinis detoksikavimo tikslas — išvalyti organizmą iš vidaus, kad proceso metu pasišalintų visi kenksmingi toksinai ir kūnas vėl galėtų normaliai funkcionuoti.

Pirmas ir svarbiausias žingsnis, siekiant pašalinti atrodo kad negali prarasti kojų riebalų iš organizmo, yra išbraukti nenatūralius perdirbtus produktus iš savo valgiaraščio. Atsisakykite saldumynų, šokoladų, kepto maisto ir gazuotų gėrimų ir pakeiskite juos sveikais organiniais vaisiais ir daržovėmis, kokybiškais angliavandeniais ir liesa mėsa.

Panašūs produktai

Gerkite daug vandens! Tai paskatins detoksifikavimo procesą ir padės išplauti toksinus iš organizmo. Vienas dalykas, kurį derėtų prisiminti, yra tai, kad toksinai į mūsų organizmą patenka ne vien su maistu, kurį valgome. Toksinai taip pat patenka su alkoholiu, parfumerija, kosmetika, buitine chemija ir pan.

Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti? - DELFI Gyvenimas

Daugiau sportuokite © Shutterstock Celiulitas dažniausiai formuojasi apatinėje kūno dalyje. Šioje dalyje yra daugiau nei 90 raumenų, kuriuos reikėtų stiprinti ir mankštinti. Kaip jau minėjome anksčiau, tabletės ir kremai nepašalina celiulito priežasties, užtat fizinis krūvis — pašalina.