Svorio netekimas minčių apie savižudybę
Nepamiršk, kad niūrios bei slogios mintys nėra amžinos— viskas greitai praeis. Tuo tiki net 6 iš Tiesa, čia pastebimas didžiausias teigiamas statistinis pokytis. Wellbutrin generic ir svorio netekimas Kol gydotės Elontril, gydytojas gali patarti Jums nevartoti alkoholinių gėrimų alaus, vyno ar stipriųjų gėrimų arba stengtis vartoti jų kuo mažiau. Ir, aišku, gimęs jis labai jautriai reaguoja į motinos balsą, prisilietimą, kiekvieną judesį.
- Svorio metimas.
- Jalapenos degina riebalus
Ką daryti, jei įtari, kad artimasis turi minčių apie savižudybę? Neslėpk to savyje!
- Numesti 2kg svorio per savaitę
- Barre deginti riebalus
- Elontril svorio netekimas Svorio netekimas cincinnati
- Savižudybių prevencija: kaip atpažinti savižudybės riziką, ką daryti ir kur kreiptis pagalbos
- Numesti svorio numesti pilvo riebalų
Pasikalbėk su mokytoju, tėveliais, socialiniu darbuotoju, psichologu. Padėk artimajam susisiekti su pagalbos linija, pasikalbėti su socialiniu darbuotoju ar psichologu.
Priimk kalbas, juokavimą ir užuominas apie savižudybę labai rimtai! Pasikalbėk apie tai atvirai.
Pokalbis su psichologe Valija Šap - Nepasitikėjimas aplinkiniais
Parodyk, kad tau svorio netekimas minčių apie savižudybę ir kad tau yra svarbi draugo gerovė — galbūt tu esi vienintelis žmogus, kuris šiuo metu rodo šilumą ir paramą.
Atviras kalbėjimas apie savižudybę nepablogins situacijos.
Informacija Psichikos sveikata — viena didžiausių ir kartu pažeidžiamiausių vertybių šiuolaikinėje visuomenėje.
Kaip kalbėtis? Paklausk atvirai: ,Ar mąstai apie savižudybę?
Jei jautiesi bejėgis, labiai nusiminęs, įprastinė veikla tavęs nebedomina, mąstai apie savižudybę, tau gali padėti: Papasakok apie savo sunkumus, problemas, nerimą artimąjam, draugui, arba mokykloje dirbančiam specialistui— socialiniui darbuotojui ar psichologui.
Paskambink į pagalbos liniją žiūrėti: kur kreiptis pagalbos?
Venk alkoholio ar narkotikų vartojimo Pagalvok ir parašyk visas priežastis, kodėl gera ir dėl ko verta gyventi šeima, draugai, naminiai gyvūnėliai, ateities tikslai, pomėgiai ir pan. Nepamiršk, kad niūrios bei slogios mintys nėra amžinos— viskas greitai praeis. Nėra jokios problemos, kuri neturėtų savo sprendimo.
Be to, svarbu prisiminti, kad patekę į krizę dažniau žudosi vyrai. Pastebėjus aprašytų ženklų ar kitaip įtarus, kad artimas žmogus galvoja apie savižudybę, labai svarbu jį užkalbinti nevengiant aiškios tiesioginės kalbos. Padidėjus savižudybės rizikai žmogus visuomet mąsto apie savižudybę, kuria jos planą arba jai jau ruošiasi. Nuoširdžiai ir jautriai pakalbintas dažnai toks asmuo neslepia savo minčių ir ketinimų.
Būtinai kreipkis kvalifikuotos pagalbos! Prisimink, kad tu niekada nesi vienas, pagalba visada yra pasiekiama.
Prisimink, kas tau padėdavo praeityje. Galbūt jau esi susidūręs su sudėtingomis krizinėmis situacijomis, bet jas visada įveikdavai.
Bandyk pritaikyti tai, kas tau ankščiau padėdavo jaustis bent truputį geriau. Nepamiršk, jog tai, ką išgyveni šiuo metu, yra laikina būsena, ir, kad ateityje viskas gali būti kitaip. Šią akimirką svarbu ieškoti pagalbos, todėl kreipkis į psichologą, nes jis gali padėti tau rasti stiprybės ir būdų, kaip išgyventi šį sunkų periodą ir judėti pirmyn.