Ko juokauti svorio

Drauges ir draugus kol kas matau retai, o vaikiški spektakliai ir renginiai mano gyvenime šiek tiek dažnesni nei skirti suaugusiems. Galvoju, nežinau, kiek aš čia priaugsiu, kas man čia bus. Turėjau ai savaičių, o ištempiau 4,5 mėnesio. Jau po poros mėnesių itin pagerėjo mano odos būklė, alergija ir dermatitas neišnyko, bet situacija buvo kur kas geresnė. Įprastus miltinius patiekalus pakeičiau į grūdų košes ir bemielę viso grūdo duoną.

Kodėl kai kuriems lieknėjantiems nekrenta svoris - DELFI Gyvenimas

Ieškoti Amžius ir svoris. Ar jie susiję? Jeigu dietos ko juokauti svorio ir svoris auga, atrodo, net nuo vandens gurkšnio, greičiausiai susidūrėte su liga, kurią gydytojai jau vadina 21 a. Genetikos paradoksai Nemažai mokslininkų mano, kad išgyvename antrąją akceleracijos bangą.

Vaida Kurpienė

Argi ne keista — aštuntajame dešimtmetyje niekas daug nekalbėjo apie kūno masės indeksą, kalorijas ir visi buvo liekni, o dabar atidžiai skaičiuoja kiekvieną suvalgytą kaloriją ir Mokslininkai liūdnai juokauja: jeigu ir toliau žmonės taip stambės, greitai jie taps žemaūgiais ir nustos daugintis.

Tokių dalykų gamtoje nutinka. Pavyzdžiui, pandos. Sočiai valgydamos ir ko juokauti svorio judėdamos jos greitai praranda susidomėjimą priešinga lytimi, o vėliau tampa nevaisingos.

Tam, kad pažadintų instinktus, zoologijos soduose mokslininkai pandoms skiria dietą ir specialiai mankština. Kaip ir dėl ko kinta svoris?

• Efektyviai numesti pilvo riebalus
• Globėjų šeima: „Svarbiausia – bendravimas su vaiku“ - dti.lt
• Norinčius numesti riebalus nuo juosmens treneris Artūras Swan įspėjo: nedarykite šios dažnos klaidos 89 Istorikų surinkti duomenys byloja, kad dar antikos laikais buvo draudžiama persivalgyti ar vartoti alkoholį, patariama vengti nesveikų desertų.
• Goji uogų nauda sveikatai svorio netekimas
• Kūno lieknas pilvukas

Iki 25 m. Tokio amžiaus moterų medžiagų apykaitos procesai vyksta ypač aktyviai. Sveikų moterų bei merginų organizmas riebalus paprastai sudegina greitai ir lengvai, organizme jų tėra vos 10—15 proc.

Nuorodos kopijavimas

Išsaugoti dailią figūrą nesunku — užtenka neprisivalgyti nakčiai torčiukų ir kelis kartus per savaitę pasportuoti. Svarbiausia — nesižavėti griežtomis dietomis: jų laikydamasi galite susigadinti skrandį, arba vėliau turėti bėdų dėl medžiagų apykaitos.

O kai medžiagų apykaita sutrinka, tada antsvorio nusikratyti tampa vis sunkiau.

Jeigu organizmas sveikas, jis pasisavina tiek kalorijų, kiek jam reikia. Blogiausia, kad organizmas neretai tebekaups kalorijas ir tada, kai jau nustojate laikytis dietos. Kitaip tariant, maitinatės įprastai, o kalorijų sudeginate dvigubai mažiau nei anksčiau.

Taip gudrusis organizmas iš anksto ruošiasi galimam badmečiui Štai kodėl per trumpą laiką atsikračiusi kelių kilogramų ir grįžusi prie senų mitybos įpročių vėl priaugate svorio — ir netgi daugiau nei prieš dietą.

Daugelis tokio amžiaus moterų gimdo.

Balkan hogs driven hunt during the winter in Bulgaria - BH 30

Ne viena ir kelis kartus. Būtent tai daugiausiai ir įtakoja svorio pokyčius.

Metate svorį? Šių klaidų nedarykite Sveika mityba.

Mūsų promočiutės manydavo, kad gimdymo sudarkyta figūra ar per nėštumą prarasti dantys yra tarsi mokestis gamtai už motinystę. Taip mąstyti šiais laikais — archaiška.

Jei per pirmuosius metus po gimdymo ko juokauti svorio atgauti ankstesnių formų ar svoris dar labiau auga, būtina kreiptis į medikus — priežastis gali būti sutrikusi hormonų sistema. Na, o jeigu esate sveika ir rūpinatės savo išvaizda, bėdų dėl svorio po gimdymo kilti neturėtų. Dabar galima gauti daug informacijos apie antsvorį ir būdus jam įveikti, svarbiausia, netingėkite ja pasinaudoti. Nesiguoskite mintimi, kad gimdymas negrįžtamai sugadina figūrą ar esate apkūni, nes maitinate kūdikį ir reikia valgyti už du.

Nealinkite savęs treniruotėmis

Žinoma, vos tik parvykusi iš gimdymo namų neturėtumėte marintis badu ar alintis fiziniais pratimais. Ne paslaptis, pasitaiko tokių mamyčių Venkite tokių kraštutinumų. Viskam savas laikas.

Ieškoti Amžius ir svoris. Ar jie susiję?

Jei maitinsitės reguliariai, valgysite šviežio, namie gaminto maisto, nepersivalgysite, su vaikeliu vaikščiosite gryname ore, susigražinti formas nereikės nė didelių pastangų. Per 35 m. Norite perkopusi į penktą dešimtį neprarasti formų, deja, turime jums ko juokauti svorio naujieną: teks gerokai sumažinti porcijas, visiškai atsisakyti greitmaisčio ir mėgstamų pyragaičių.

Straipsniai

Bėgant metams medžiagų apykaita lėtėja, tad jei mėgstate sočiai užkąsti, organizmas nespėja deginti papildomų kalorijų ir kaipmat virsta riebalais. Apkūnumas — dar pusė bėdos. Tačiau dėl antsvorio galite susirgti II laipsnio diabetu, įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis. Net jei ir saikingai maitinsitės, aktyviai leisite laisvalaikį, yra tikimybės, kad kas dešimt metų jūsų organizme vis tiek papildomai susikaups 2 kg riebalų, o energijos jiems deginti — kasmet vis mažės Tam, kad išliktumėte liekna ir būdama vyresnė, tiesiog mažiau ko juokauti svorio ir nors tris valandas per savaitę mankštinkitės.

Nors mitybos specialistai, treneriai, net chirurgai siūlo savo paslaugas ir receptus, kaip turėti tobulą kūną, ši problema vis dar egzistuoja. Britanijos, Norvegijos ir Ispanijos.

Kol kas mokslas dar neišrado, paprastesnio, natūralesnio ir patikimesnio būdo medžiagų apykaitai paspartinti, kaip aktyviai judėti. Riebalai sveria kur kas mažiau nei raumenys, taigi apkūni moteris gali būti daug lengvesnė už sportuojančią ir liekną. Jei norite sužinoti, ar jūsų svoris normalus, apsiskaičiuokite kūno masės indeksą, pasimatuokite taliją arba atlikite hidrotestą.