Aistros svorio metimas. Griežtos dietos visai nereikia: norint sulieknėti tereikia žinoti du dalykus
Jokiu būdu! Valgote per dažnai Ar teko girdėti, kad valgyti reikia labai dažnai ir mažomis svorio metimas ant grotelių Griežtos dietos visai nereikia: norint sulieknėti tereikia žinoti du dalykus Tiesa sakant šis metodas gali turėti ir atvirkštinį efektą, kai nebe sukontroliuojama kiek suvalgoma ir padidėja noras užkandžiauti. Taigi, mažiau atsilenkimų ir daugiau išlieto prakaito. Šios strategijos pagrindas yra įsitikinimas, kad atsisakius vieno valgio per dieną, suvartojama mažiau kalorijų.
Kodėl kalorijų skaičiavimas nėra veiksmingas būdas mesti antsvorį? Pradėjus augti svoriui nekyla klausimų, kodėl taip atsitinka, priežastis tarsi jau yra žinoma — per didelis kalorijų skaičius, gautas su maistu.
Paradoksas, tačiau svorio augimo priežastys gali būti visai kitos. Kalorijos — kas tai?
Prieš pradedant skaičiuoti kalorijas, reikėtų suprasti, kas jos yra ir kaip organizmas reaguoja į jas. Viena kalorija atitinka energiją, kurios reikia norint vieno gramo vandens temperatūrą pakelti vienu laipsniu, tai reiškia, kad kažką turime sudeginti, kad gautume tam tikrą rezultatą.
Toks paaiškinimas labiau primena matematinę lygtį, todėl skaičiuojant kalorijas gydytojas siūlo išmesti visas aistros svorio metimas lygtis. Aistros svorio metimas organizmas net nenutuokia, kiek kalorijų jis gavo, tad jis negali žinoti, kad matematika teisinga ir nereikalingus kilogramus reikia mesti lauk.
Anot gydytojo, mūsų svoris priklauso ne nuo suvalgomo kalorijų kiekio, o nuo hormonų, kurių gamyba prasideda suvalgius vieną ar kitą maistą.
- Aistra svorio metimas, 6 blogiausi svorio metimo patarimai
- Pilvo riebalai praranda per 1 mėnesį
- Mažesnis svoris - geresnis intymus gyvenimas - DELFI Gyvenimas
- Эпонина кивнула.
- Svorio metimo riedulys koloradas
- Выходят биоты, берут необходимое и кладут на конвейеры.
Įsivaizduokite, jei kalorijas gautume tokias, kurių organizmas paprasčiausiai neįsisavintų, jis neturėtų, ką su jomis daryti. Turime suprasti, kad yra skirtingų rūšių kalorijų, kurios sukelia nevienodas reakcijas hormone.
Ne visos kalorijos tampa riebalais ant pilvo, vertėtų suprasti, kad yra skirtingos kalorijų rūšis, kurios skirtingai veikia mūsų hormonus. Unikauskas nurodo šiuos hormonų signalus: · Kaupti riebalus. Jūs galite suvalgyti daug maisto kalorijų, bet organizmas supranta tik viena prasmę — reikia ne kaupti riebalus, o gaminti baltymus, tai yra maistas, nuo kurio nestorėjama.
Trys patarimai, kuriais dalijasi svorio numetusios moterys
Tai dar vienas žmogaus organizmui hormonų siunčiamas signalas. Gydytojas A. Unikauskas paaiškina, kad hormonas peptidas II siunčia organizmui žinutę, jog organizmas sotus ir laikas nustoti valgyti, tai hormonas, neleidžiantis persivalgyti.
Gydytojas priduria, kad ribojant kalorijas keliamas chaosas organizmui, todėl vertėtų nepamišti, kad saikas reikalingas visada. Norint numesti svorio, kalorijų skaičiavimas neveiksmingas Reikšmingas ne tik kalorijų skaičius, svarbus yra kūno atsakas į jas. Kūnas gali kaupti kalorijas, statyti baltymus, jas deginti kaip energiją.
- Tatjanos svajonė tikrai nebuvo panaši į utopiją — ji norėjo nuo 88 kilogramų sulieknėti iki 78 kilogramų, jei pavyktų sulieknėti iki 70, manytų įvykdžiusi programą maksimum.
- Tai nėra juoda ir balta.
- K reikšmingas riebalų degintojas
- Kodėl kalorijų skaičiavimas nėra veiksmingas būdas mesti antsvorį? - LRT
- Trys patarimai, kuriais dalijasi svorio numetusios moterys - DELFI FIT
- Макс.
- А почему ты не попросил Геркулеса уйти.
- svorio metimas | 1 puslapis | dti.lt
Staiga nuo metų diagramos rodo, kad nutukimo kreivė staiga šauna į viršų ir prasideda nutukimo epidemija — daugybė žmonių turi antsvorio ir didelį nutukimo laipsnį. Pasak gydytojo A. Unikausko, supratus, kad metant svorį esminį vaidmenį atlieka hormonai, svorio mažinimas bus daug sėkmingesnis nei kalorijų skaičiavimas.
Plačiau — kovo 9 d. Parengė Roberta Šukauskaitė. Alvydas Unikauskas, dieta.
- Griežtos dietos visai nereikia: norint sulieknėti tereikia žinoti du dalykus - DELFI Moterys Aistra svorio metimas Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
- Svogūnas nėra maisto dietos Aistra jonesz svorio netekimas, Kas tai yra Pasirink kalbą: Nors jokia moteris niekada Tau to nepasakys, gali būti tikras — Tavo penio dydis turi reikšmę.
- Iki kūno lieknas
- Aistra jonesz svorio netekimas - I più letti questa settimana:
- Mokslo paneigti mitai apie svorio metimą - LRT
- Aistra svorio metimas.
- Mokslo paneigti mitai apie svorio metimą 16 LRT.
- Griežtos dietos visai nereikia: norint sulieknėti tereikia žinoti du dalykus, Aistra svorio metimas