20 kg svorio netekimas per 30 dienų
Fotolia nuotr. Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Medžiagų apykaitos pagreitinimas visai nereiškia, kad pradės mažėti svoris.
Pranešti klaidą Kaip sulieknėti 30 kg.
Svorio netekimas 15kg per mėnesį
Minus kg per metus! Iki nėštumo buvau išbandžiusi daugybę dietų Prieš sužinodama,kad laukiuosi, svėriau apie kg. Visada buvau prie tų šiek tiek putlesnių merginų, nes mano ūgis cm. Iki nėštumo buvau kaip sulieknėti 30 kg, turbūt, visas įmanomas dietas : kankinau 20 kg svorio netekimas per 30 dienų su grikių dietaviriausi kopūsto sriubas, iš viso nevalgydavau ir t.
Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims.
Per nėštumą ir po gimdymo man svoris nė kiek netrukdė, nes galvoje buvo tik mano mažasis stebuklėlis. Pati maitinau jį pusę metų, per tuos 6 mėnesius stengiausi valgyti sveikai, tačiau valgydavau viską, tik daugiau daržovių, mažiau visokių padažų, riebalų ir t.
Svoris maitinant nukrito iki 75 kg. Tačiau baigus maitintisvoris taip pat liovėsi kristi.
Imuosi veiksmų kaip sulieknėti 30 kg Po truputį pradėjau pastebėti tuos kabančius kilogramustaigi, nusprendžiau kad reikia kažką daryti su jais. Lukas, 24 m.
O juos numečiau, galima sakyti, be jokių pastangų. Pirmiausia, valgiau viską, ko noriu, tik su saiku ir mažesnėmis porcijomis.
- Kaip deginame riebalus
- Geri riebalų degikliai pjovimui
- Formos namas lieknėja
- Geriausi būdai numesti juosmens riebalus
- Noriu prarasti 15 kg per mėnesį.
Valgiau ir cepelinus, ir bandelės, ir visa kita ko užsigeidžiau, tačiau, aišku, tik su saiku. Antra, tarp valgymų stengiausi padaryti bent jau valandų tarpą, per jį neužkandžiauju, tik geriu skysčius: arbatos, sulčių, vandens.
Tačiau, jei buvote užsibrėžę tikslą aisiais numesti svorio, labai tikėtina, kad iki šiol greičiausiai susidūrėte su nemenkais iššūkiais.
Iki valgymo min. O valgio metu taip pat stengiuosi nevartoti daug skysčių, atsigeriu praėjus min.
Trečia, nebevalgiau po 18 val. Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną — moterį karžygę.
20 kg svorio per savaitę
Efektyvus svorio metimas per 2 savaites Kaip deginti riebalus ant šonkaulių 30 kg atsikračiusi Brigita: laikausi keturių taisyklių ypatingizmones. Ketvirta, pradėjau sportuoti. Eiti sportuoti į sporto salę nelabai turėjau galimybės, o ir pinigėlių buvo gaiIa tam.
Tačiau vos tik nustojus jų laikytis, numestas svoris grįžta su kaupu.
Sportuodavau namuose. Iš pradžių sportuodavau vaikeliui užmigus, tačiau kartais namų ruoša neleisdavo net pasportuoti, kol vaikas miegodavo, arba po sporto jausdavausi labai išsekusi, o vaikelis kaip tik atsikeldavo ir aš būdavau visai be jėgų. Taip sportuoti nelabai pavyko.
Sportas su vaikučiu Tačiau internete pastebėjau daug mamų, 20 kg svorio netekimas per 30 dienų sportuoja su savo mažyliaisnusprendžiau tai išbandyti ir aš.
Jeigu nenoriu daryti tam tikrų pratimų tą dieną, tiesiog daugiau žaidžiu su vaiku, einame daugiau pasivaikščioti į lauką, kaip sulieknėti 30 kg gaudynes ir t. Pratimus sportuodama su vaikeliu atlieku taip: vaikelį pasiimu ant rankų ir darau pritūpimus, darant atsilenkimus, vaikutis visada sukiojasi aplinkui, ir su kiekvienu prisilenkimu jį pabučiuoju ar pakutenu, na, čia jau kiekvienos fantazija, kokius pratimus atliksite ir kaip savo mažąjį pralinksminsite.
Rezultatas tas, kad vaikelis labai patenkintas ir per visą mano sporto laiką garsiai krykštauja.
Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus. Amerikiečių gydytojai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei moterų. Jų lieknėjimo istorijos buvo išties margos: jos išbandė populiariausias dietas — baltymų, angliavandenių, monodietas, mažo kaloringumo ir pan. Rezultatai nustebino: paaiškėjo, kad pasirinkus bet kurią dietą, per du mėnesius galima numesti 2—4 kg.
Marija, 28 metai Jeigu nepatinka daryti pratimus iš viso, jų ir nedarykite, tačiau vietoj to daugiau žaiskite su savo vaiku, šokite, eikite pasivaikščioti ir t. Taigi, mielos mamos, leiskite sau valgyti viską, tik mažesnėmis porcijomis, nebevalgykite po 18 val.
- Svorio po gimdymo
- Pyktis padeda mesti svorį
- Geriausias būdas prarasti alėjos riebalus
- Klevų sirupas greitai numeta svorį
- Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites chooseklaipeda.
Būsite sveikesnės, numesti svorio greitai juosmens, o ir jūsų vaikelis augs laimingesnis.
Man jau nebereikia jokių dietų, šiuo metu sveriu 60 kg.