Sulieknėti per 40 dienų
Ms krazie svorio netekimas Pats siunčiau laiškus apie save kas 2 savaites. Visos transformacijos metu, patį mitybos planą keitėme 2 kartus Agnė per pirmą mėnesį nesuvalgė nei vieno cheat meal'o ir griežtai laikėsi savo plano. Kamilė kreipėsi į mane balandžio mėnesį, kuomet pati nebesusitvarkė su mityba. Reikia paminėti, kad Tadas, dirba fizinį darbą, kuriame išdegina begalės kalorijų, beto sportavo kartus savaitėje.
Jos autorius — britų endokrinologas Albertas Simeonsas mano, kad sukūrė universalią lieknėjimo formulę, rašo fithacker.
5 patarimai norintiems sulieknėti - Vaida Kurpienė
Bandžiusieji dietą pritaria, kad tai tiesa. Ši dieta veiksminga ir paaugliams, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Dieta padės atsikratyti nesveikų pomėgių ir žymiai sulieknėti. Per 40 dienų galima atsikratyti iki 20 kg. Vidutinė dienos kalorijų norma — kalorijų. Simeonso dietos reikalavimai Norint suprasti, kodėl ši dieta veiksminga, pradžiai reikėtų panagrinėti teorinius pagrindus.
Šios dietos laikėsi dainininkė Jennifer Lopez, aktorė Penelope Cruz, supermodelis Gisele Bundchen, Prancūzijos prezidentas François Hollande'as, Kembridžo kunigaikštienė princo Williamo žmona Kate ir milijonai kitų žmonių visame pasaulyje, svajojančių numesti kelis, keliolika ar net keliasdešimt nereikalingų kilogramų.
Kaip rašo metodikos autorius, yra trijų tipų riebalai. Pirmas — riebalų tarpsluoksnis, esantis tarp organų, būtinas tam, kad kaip pagalvė saugotų organus nuo pažeidimų ir padėtų funkcionuoti. Organizme yra ir būtinos jam energijos atsargos antro tipo riebalai.
Susiję straipsniai Populiariausia ir veiksmingiausia obuolių dieta 19 Šie riebalai sunaudojami kasdienėje veikloje, sulieknėti per 40 dienų ką nors veikiame.
- Geriausias kūno valymas norint numesti svorio
- Dietiniai produktai — geras pasirinkimas.
- Kiek galima valgyti saldumynų?
- Knygos apie dietas ir svorio metimą | dti.lt
- Aap svorio metimo gaires
- Mandy svorio kritimas
Trečias tipas — blogieji riebalai, kurie dažniausiai kaupiasi ant klubų, ant pilvo, liemens srityje. Jie sunkiai pasiduoda net aktyviai gyvenant ir sportuojant. Organizmas nenoriai atsisveikina su šiais riebalais, lyg taupytų juos juodai dienai.
Simeonso nuomone, tikroji sulieknėti per 40 dienų priežastis dažnai būna ta, kad žmogus valgo daugiau maisto negu jam reikia fiziologiniams procesams palaikyti. Evoliucionuojant žmonės ėmė laikyti maistą ne degalais organizmui o mūsų protėviai valė tam, kad neprarastų jėgųo malonumu, priemone atsipalaiduoti.
Todėl antsvoris nusėda ant probleminių vietų, sutrinka medžiagų apykaita, todėl vis sunkiau sulieknėti, net laikantis dietų. Endokrinologo nuomone, chorioninis gonadotropinas HCG kartu su mažo kaloringumo dieta padeda sulieknėti ir atsikratyti būtent blogųjų riebalų.
HCG — medžiaga, kurios yra moters placentoje nėštumo metu. Dieta mažai kaloringa, nes jos laikantis per dieną galima suvartoti apie kalorijų. Gydytojas žada, kad susitvarkys medžiagų apykaita, todėl ir rezultatai džiugins ilgai.
HCG struktūra seniai ištirta.
Nuorodos kopijavimas
Todėl gydytojai sukūrė biologiškai aktyvių papildų, kurie padeda žmonėms lieknėti ir mūsų laikais. Vaistinėje turėtų pasiūlyti papildų su minėtu hormonu ar homeopatinių lašų. Autorius laikę savo dietą absoliučiai nekenksminga sveikatai, nes ji moksliškai pagrįsta.
Sulieknėti per 40 dienų pereina keturis svarbius etapus: 1. Paruošiamasis etapas. Jis trunka dvi dienas.
Šiuo metu organizmas tarsi atsivalgo ir gauna minėto hormono. Organizmas gauna optimalų riebalinį tarpusluoksnį, reikalingą liesėjimo mechanizmui suaktyvinti.
Klausimai apie kategorijos prekes
Intensyvusis etapas. Ši stadija tęsiasi nuo 3-ios iki ios dienos. Šiuo metu racionas sumažinamas iki kalorijų per dieną, prasideda aktyvus lieknėjimas. HCG naikina bloguosius riebalus. Šiuo laikotarpiu vartojamas hormonas. Svorį fiksuojantis etapas. Nuo 24 iki os dienos imtinai papildo nebevartokite. Toliau per dieną suvartojame ne daugiau nei kalorijų. Atstatomasis etapas. Galutinis etapas prasideda po 40 dietos dienų, trunka 3 savaites.
Visa tiesa apie cholesterolį
Jis dažnai vadinamas pasiekto rezultato stabilizacija. Dabar galima palaipsniui grįžti prie įprastos mitybos, pamažu didinti kalorijų kiekį, valgyti tai, ką norite.
- Daktaro Simeonso dieta – per 40 dienų ištirpsta 20 kg - DELFI FIT
- Vakuuminio kūno lieknėjimas
- Svorio netekimo vektorius
- Numesti svorio koranas
- Miego praradimas riebalai
Tabu tik produktams turintiems krakmolo ir cukraus. Jei šio draudimo nepaisysite, deja, dietos rezultatų gali nelikti.
5 mitai apie dietas: medžiagų apykaita ir kaip sulieknėti ilgam
Pažymėtina, kad per 40 dietos dienų organizme vyksta šie procesai: -išsivalo šlakai, pasiruošiama aktyviam lieknėjimui, -sparčiai mažėja antsvoris, -fiksuojamas naujas svoris, -vyksta atstatomasis periodas. Dietos meniu galite sudaryti patys, svarbiausia — nepažeisti nurodymo dėl kalorijų skaičiaus. Ir šiaip patartina valgyti nekrakmolingas daržoves, uogas, liesus pieno ir raugintus pieno produktus, liesą mėsą, žuvį, jūros gėrybes, žalumynus ir pan.
Simeonso dietos meniu Mėgstamos arbatos ar kavos geriau natūralios puodelis, galia įpilti truputį lieso pieno. Vakarienė Daržovių salotos iš nekrakmolingų daržovių su citrinos sultimisvienas nedidelis obuolys arba apelsinas ar 2 mandarinai.
- Lieknėjimo veiksmų planas, kai jums 30+, 40+, 50+, 60+ - DELFI Gyvenimas
- Mesti svorį konjac
- Lengviausi svorio metimo valgiai
- Moterų sveikatos patarimai dėl svorio
- 5 geriausi būdai kaip numesti pilvo riebalus
Atsargumo priemonės Kadangi dieta labai mažo kaloringumo, nors ji ir laikoma universalia, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jums galima jos laikytis. Simeonso dietos privalumai Britų endokrinologo sukurta dieta greitai ima veikti, nuo pirmų dienų mažėja po g.
Rezultatai džiugina, sveikatai nedaroma žalos.
6 patarimai norintiems sulieknėti
Nenukenčia raumenų masė, deginami tik blogieji riebalai, kurie ir gali pakenkti organizmui. Lieknėjimas laikantis dietos akivaizdus. Vartojant hormoną stabilizuojasi medžiagų apykaita, todėl mažėja tikimybė, kad baigus laikytis dietos kilogramai sugrįš. Nemėgstantys sportuoti apsidžiaugs — sportuoti nėra būtina, lieknėjama ir be to. Simeonso dietos trūkumai Nors teigiamų atsiliepimų daug, atsiminkite, kad įsikišama į organizmo veiklą hormonų lygiu, o tai, anot dalies gydytojų, gali sutrikdyti jo funkcionavimą.
Pagrindiniai svorio metimo principai
Be to, nustojus vartoti hormoną, dažnai padidėja apetitas hormonas kiek slopina apetitą. Reikės nemažai pastangų, siekiant save kontroliuoti ir nepersivalgyti, kad negrįžtų ankstesni kilogramai. Pakartotinas Simeonso dietos laikymasis Ši dieta gana ekstremali. Jei reikia stipriai sulieknėti, kartoti dietos nepatartina artimiausius tris mėnesius, paskui dėl pakartotinio hormono vartojimo galima tik pasitarus su kvalifikuotu gydytoju.
Tiesa, saikingai valgant svoris mažės ir baigus laikytis dietos. Tad gali būti, sulieknėti per 40 dienų nebereikės laikytis dietos.