Numesti riebalus per 4 dienas

Pavyzdžiui, jei norisi miltų, nebūtina jų atsisakyti — galima rinktis avižų miltus, gramų tokių miltų turi apie 10 gramų skaidulinių medžiagų. Ar karių dieta yra saugi ir tvari? Per karantiną lietuviai priaugo 2, mln. Gerti galima arbatą ir kavą be cukraus, vandenį, nesaldžias sultis. Tad laikytis karių dietos sveikiems žmonėms, panašu, yra saugu, tačiau laikytis jos ilgesnį laikotarpį nederėtų. Dietos esmė.

Supjaustykite visas daržoves. Sudėkite jas į puodą ir užpilkite vandeniu, kad jo būtų šiek tiek virš daržovių. Užvirinkite ir virkite 10 min. Sriubą galima valgyti bet kuriuo metu, kai tik išalksite. Į sriubą galite pridėti jums patinkančių prieskonių, šiek tiek ir druskos.

Kaip laikytis dietos 1 diena: valgykite kuo daugiau riebalus deginačios sriubos. Taip pat šią dieną leidžiami visi vaisiai, išskyrus bananus. Pirmą dieną puikiai tiktų melionas. Sriubą valgykite bent 3 kartus per dieną. Griežtai draudžiama valgyti mėsą ir kitas daržoves. Gerti galima arbatą ir kavą be cukraus, vandenį, nesaldžias sultis.

Taip pat leidžiamos kitos daržovės: žalios, virtos, troškintos. Tik ruošti jas reikia be aliejaus ir kitų riebalų. Daržoves galima valgyti kartu su sriuba arba atskirai.

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai - chooseklaipeda.lt

Pietums galima šiek tiek virtų bulvių su alyvuogių aliejaus lašeliu. Negalima vaisių ir mėsos. Gerkite vandenį, nesaldžias vaisių sultis, arbatą arba kavą be cukraus.

Negalima mėsos ir bulvių. Gerti galima vandenį, nesaldintą kavą arba arbatą, nesaldžias vaisių sultis. Ir toliau valgome sriubą mažiausiai 3 kartus per dieną. Į šios dienos racioną reikia įtraukti 3 bananus ir dvi stiklines lieso pieno.

Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio | chooseklaipeda.lt

Taip numesti riebalus per 4 dienas galima gerti vandenį. Nenustebkite, kad šiandien galima suvalgyti kaloringų bananų ir išgerti pieno — būtina papildyti organizmą kalciu, baltymais ir angliavandeniais.

Numesti riebalus per 4 dienas — sojos produktų. Per dieną leidžiama suvalgyti g mėsos pirmenybė teikiama vištienai, jautienai arba žuviai ir 4—5 pomidorus. Aišku, nepamirškite sriubos bent 1 kartą per dieną. Šiandien reikia išgerti kuo daugiau vandens — organizmas išsivalo nuo rūgščių.

Žmonės beveik visada nepatenkinti savo svoriu. Tai skamba kaip tobula meilė, apie kurią visada svajojai, tačiau iš tikrųjų ji visai ne tokia. Jei jūs apgaudinėjate HCG dietos metu lašai ar šūviaijūs pastebėsite, kad jūsų svorio netekimas bus greitai uždarytas iki 7 dienų ir net svorio padidėjimas.

Ypač rekomenduojamos žalios lapinės daržovės. Sriuba — bent kartą per dieną. Pasistenkite suvalgyti kuo daugiau ryžių ir daržovių.

Sriuba — bent 1 kartą per dieną. Gerti galima vandenį ir nesaldžias vaisių sultis.

Stenkitės griežtai laikytis visų šios dietos rekomendacijų. Sriubą galite valgyti bet kuriuo metu ir tiek, kiek jums norisi.

21 svorio metimo patarimas, Lukas, 24 m., JAV

Kiek dienų galima laikytis dietos ir kokių rezultatų laukti? Jeigu laikomasi visų taisyklių ir rekomendacijų, per 7 dienas galima numesti nuo 4 iki 8 kg. Jeigu taip ir atsitiko, galima iš karto pakartoti dietą.

• Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata
• Mesti svorį 9 savaites

Jeigu numetėte daugiau negu 8 kg, privalote padaryti savaitės pertrauką. Jeigu nusprendėte, kad jums pakanka 7 dienų dietos, kitą dieną nepulkite stačia galva prie maisto, ypač nesveiko.

Susilaikymas ir valia garantuoja, kad prarastas svoris nesugrįš.

Prieš laikantis šios dietos, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo gydytoju, jeigu: sergate anemija mažakraujyste .