Ar gaubtinės žarnos lieknėja. Straipsniai

Prostatos vėžys © Shutterstock Priešinės liaukos vėžio prevenciniuose tyrimuose kviečiami dalyvauti vyrai nuo 50 iki 69 metų imtinai bei turinčių šeiminę priešinės liaukos vėžio anamnezę nuo 40 metų. PSO rekomenduoja, kad suaugę žmonės turi būti fiziškai aktyvūs bent 30 min. Taip pasieksite daug geresnių rezultatų. Laikau šaltai.

• Pažangus integruotas sveikatos ir svorio metimas
• III dalis Kaip atskirti paprastą virškinimo sutrikimą nuo parazitozės?
• Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, arba būdai, kaip numesti svorio.
• Ši prekė neparduodama po vieną.
• Antakalnio poliklinika primena, jog rizikos grupių vyrams derėtų atidžiau rūpintis savo sveikata, o tai geriausia daryti dalyvaujant minėtų susirgimų prevencijos programose, rašoma pranešime žiniasklaidai.
• Microlax mg+90mg+9mg/ml, 5 ml, tiesiosios žarnos tirpalas, N12 | dti.lt

Antsvoris: Lietuvoje vyrai storėja, moterys — lieknėja 0 Publish your own article Pasaulinės sveikatos organizacijos PSO duomenimis, daugelyje Europos šalių daugiau kaip pusė gyventojų turi antsvorį. Apie 20 — 30 proc. Lietuvoje tarptautinio suaugusių žmonių gyvensenos tyrimo Finbalt Health Monitor duomenimis, antsvorio ir nutukimo paplitimas tarp vyrų ir moterų per 14 metų kito skirtingai: nutukusių vyrų dalis padidėjo nuo 11 proc.

Tarp moterų antsvorio paplitimas šiek tiek sumažėjo - nuo 51 proc. Nutukimo paplitimas beveik nepasikeitė. Daugėja nutukusių vaikų skaičius ne tik pasaulyje, bet ir Lietuvoje.

Sergamumas nutukimu Vilniaus mieste išaugo 1,14 atvejo ui gyventojų, lyginant ir metus. Vis daugiau registruojama vaikų, iki 17 -ikos metų, sergančių nutukimu: metais sergamumo rodiklis buvo 1,2, tuo tarpu metais — 2,54 ui Vilniaus miesto vaikų. Fizinis pasyvumas yra vienas pagrindinių nepriklausomų lėtinių neužkrečiamų ligų rizikos veiksnių.

Tyrimais įrodyta, jog fizinis pasyvumas yra ankstyvojo mirtingumo, širdies ar gaubtinės žarnos lieknėja kraujagyslių sistemos ligų, II tipo cukrinio diabeto, osteoporozės, kai kurių vėžio formų gimdos, prostatos, gaubtinės žarnos ligų rizikos veiksnys. Nejudrus žmogus yra mažiau gyvybingas, mažėja jo darbingumas, prastėja nuotaika, blogėja centrinės nervų sistemos veikla.

Susiję straipsniai

Mokslininkai, tirdami fizinį aktyvumą, sukūrė naują terminą — sėdimos gyvensenos mirties sindromą. Šiam sindromui būdingi tokie požymiai: silpni raumenys, sumažėjęs kaulų tankis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir šlapime, nutukimas, bloga aerobinė ištvermė, tachikardija ramybės būsenoje.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad pakankamas fizinis aktyvumas sumažina riziką susirgti dažniausiai pasitaikančiomis ligomis: širdies ir kraujagyslių, cukriniu diabetu, nutukimu, ateroskleroze, smegenų kraujotakos sutrikimais ir insultu, osteoporoze, kai kurių vėžio rūšių ligomis. Fiziškai aktyvesni žmonės yra laimingesni. Fiziškai judant, mankštinantis smegenyse išskiriama daugiau endorfinų — laimės ir pasitenkinimo hormonų.

Tai ypač pastebima šių fizinių pratimų metu : bėgant, greitai einant, važiuojant dviračiu, atliekant intensyvią aerobinę mankštą. Toks fizinis aktyvumas gerina nuotaiką, mažiną dirglumą ir nerimo lygį, didina pasitikėjimą savimi, gydo depresiją, gerina atmintį, fiziškai aktyvūs žmonės geriau miega.

Pakankamas fizinis aktyvumas stiprina kaulus ir raumenis, palaiko judesių lankstumą, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną, gerina koordinaciją, padeda išlaikyti normalų kūno svorį.

PSO rekomenduoja, kad suaugę žmonės turi būti fiziškai aktyvūs bent 30 min. Vaikai turėtų būti fiziškai aktyvūs ne mažiau kaip vieną valandą per dieną.

Obelų vėžys, kaip gydyti žaizdas. 1dalis

Specialistai pataria: Kiekvieną ar gaubtinės žarnos lieknėja eiti pėsčiomis į parduotuvę, dirbti namų ruošos darbus, dirbti sode, išlipti viena stotele anksčiau arba palikti automobilį toliau ir likusį atstumą eiti pėsčiomis, pasivaikščioti, lipti laiptais užuot kėlusis liftu.

Žaisti futbolą arba krepšinį, šokti arba leistis į žygius.

Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, arba būdai, kaip numesti svorio. III dalis

Atlikti lankstumo, tempimo, jėgos ir jogos pratimus. Vengti ilgai žiūrėti TV, žaisti kompiuterinius žaidimus, sėdėti be pertraukos daugiau nei 30minučių. Nuotrauka: inmagine.