17 ir nori sulieknėti,

Pamenu, pirmomis dienomis stengdavausi eiti kuo anksčiau miegoti, kad nenorėčiau valgyti, o alkį malšindavau gamindama sesėms ir broliui. Visas pokalbis — sausio 19 d.

Nuo ko viskas prasidėjo? Iš tiesų, kelias buvo labai ilgas ir tikrai labai sunkus.

15 patarimų, kaip greitai ir saugiai numesti svorio: jais vadovautis galima nedelsiant

Maniau, kad nesu labai išradingas žmogus, bet kai atsuku laiką atgal ir prisimenu tą laikotarpį, suprantu, kad yra kitaip, nes iš tiesų, nė nežinau tokios dietos, kurios nebūčiau laikiusis. Svorio atsikratyti nusprendžiau jau tapusi paaugle.

Visos merginos po truputėlį moteriškėjo, turėjo 17 ir nori sulieknėti, dailias veido formas, o aš, pasižiūrėjusi į save, pamačiau jauną, apvalią merginą, kuri sau tuo metu visai nekėlė žavesio… Jau tuo metu supratau, kad turiu būti kažkuo panaši į kitas, nes jos visiems patiko. Kaip paauglę, mane tai žeidė.

Man taip pat norėjosi to dėmesio. Ar nusprendėte svorį mesti pati, ar, galbūt, sulaukėte komentarų iš šono?

Patyčių dėl savo didesnio svorio nepatyriau, nors vieną atveji prisimenu. Kažkur 8-oje klasėje klasiokas numetė juokelį apie mano apvalios formos veidą. Tiksliai nepasakysiu, kokį žodį jis pasakė, bet tai mane labai įskaudino, ir dar labiau paskatino ieškoti būdų, kaip atsikratyti svorio.

Kaip šiandien prisimenu — po to įvykio aš bijojau, kad jis vėl to nelepteltų.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Norėjau jam kažkuria prasme įtikti, kad to nekartotų. Tą akimirką buvau labai pažeidžiama. Kaip pradėjote mesti svorį, kad atsikratėte net 15 kilogramų? Kai suvokiau įvairių dietų žalą, pradėjau ieškoti kitų būdų.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis

Mano perversmas įvyko tada, kai atsisakiau produktų, kurių nevartoju lyg šiol: bulvės, miltiniai patiekalai. Stengiuosi nevartoti pieno produktų. Nors dievinu padažus, bet atsisakiau ir jų. Į savo maisto racioną įtraukiau įvairiausių daržovių. Suvokiu, kad jokio stebuklo neišradau — visus šiuos dalykus žinojau ir anksčiau, bet prireikė daug metų, kad tai suvokčiau.

Žinoma, pradėjau intensyviau sportuoti, daugiau vaikščioti gryname ore. Jei reikia rinktis — eiti 17 ir nori sulieknėti važiuoti — aš mieliau renkuosi ėjimą.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis - LRT

Pats svarbiausias dalykas, kuris man sunkiausias — nepraleisti nė vieno valgio. Bent 5 kartus per dieną stengiuosi pavalgyti.

Tai labai pakeitė mano medžiagų apykaitą. Tiesa, minėtus 15 kilogramų numečiau sveikos mitybos pagalba, sportuodama. Po badavimo buvau numetusi apie 13 kilogramų, tačiau vėliau priaugau ir vėl.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.

Po kelių metų pradėjau sveikai maitintis ir pagaliau kg! Kokių dietų laikėtės?

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - dti.lt

Pačių įvairiausių! Pačios elementariausios: grikių dieta, vaisių dietos, agurkų ir panašiai. Bet pati baisiausia mano dieta-badavimas.

Jei žmogus nesimėgauja ir daro tik per valią, proc. Dažniausiai jo klientai nori vieno — sulieknėti. Lengva ar sunku atsikratyti antsvorio?

Susigundžiau ir aš. Pamenu, pirmomis dienomis stengdavausi eiti kuo anksčiau miegoti, kad nenorėčiau valgyti, o alkį malšindavau gamindama sesėms ir broliui.

Kai įkvėpdavau kvapų, valgyti norėjosi mažiau. Dabar rašau, ir tai atrodo taip kvaila, bet visas procesas buvo labai sunkus psichologiškai. Buvo etapų, kai mama pagamindavo bandelių, o aš atsikasdavau ir tiesiog išmesdavau.

Besilaikydama dietų susidūrėte ir su sveikatos problemomis. Kokios jos buvo? Dietų pradėjau laikytis nuo 14 metų. Dabar man — eri, o su sveikatos problemomis susiduriu dar ir dabar. Tiesa, jau stipriai gerėja.

Nuo birželio mėnesio iki spalio, man buvo dingusios mėnesinės. Galvojau, gal tai dėl streso, kurį patyriau — nauja vieta, svetimas miestas, nauji žmonės.

Po to jos tai atsirasdavo, tai dingdavo — ciklas buvo labai nepastovus. REKLAMA Po kelių mėnesių, lipdama į ketvirtą aukštą link savo bendrabučio kambario, aš vis stabtelėdavau — man pradėjo trūkti deguonies, nors tuo metu buvau labai liekna po badavimo.

Asmeninis treneris paaiškino, kodėl numesti svorio paprasta, o jį išlaikyti padeda visai ne valia

Ir taip kiekvieną kartą lipant. Ėmė trūkti energijos, todėl nusprendžiau apsilankyti pas savo šeimos gydytoją, kuri man padarė kraujo tyrimus.

Po kelių dienų sulaukiu skambučio, kad atvykčiau į ligoninę — yra atsakymai. Atėjusi supratau, kad kažkas negerai. Mano šeimos gydytoja yra žmogus, reikia sulieknėti per 1 mėnesį 20 metų, turinti didžiulę patirtį. Parodžiusi mano rezultatus ji pasakė, kad tokių blogų kraujo rezultatų nebuvo mačiusi — geležies buvo likę tik apie 2 procentus.

Finale — kritinio atvejo mažakraujystė, turėjau lankytis reguliariai, darytis kraujo tyrimus. Antrame kurse pradėjau dažniau sirgti, ir taip visus metus — peršaldavau ir iškart temperatūra, ko anksčiau niekuomet nebuvau patyrusi. Dar po pusmečio 17 ir nori sulieknėti per perėją ir viduryje jos tiesiog sustojau — nebegalėjau eiti toliau.

Pradėjo skaudėti šonus — pasirodo, tai buvo inkstų uždegimas. Tą dieną jaučiausi kaip nesava, o naktį, pakilusi nueiti į tualetą, nebegalėjau išsitiesti — man taip viską skaudėjo.

Tą naktį mane išvežė su greitąja.

Kaip numesti 5 kg per mėnesį — patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis 30 LRT.

Mane tikrino daktarai, ir visi pasakė, kad skubiai reikia operacijos, nes man buvo inkstų uždegimas, kuris perėjo ir į gimdą. Vis dėlto po kraujo tyrimų paaiškėjo, kad operacijos man atlikti negali — reikalingas kraujo perpylimas, nes mano buvo per silpnas.

Tai buvo baisiausia naktis mano gyvenime.

Operacija buvo būtina, kad būtų išsaugota tai, kas reikalinga vėliau susilaukiant vaikų.